zakupy

Szybko leć do sklepu z Suplami i Kup Shakera 8-12 zł napewno ci bedzie dlugo służył.. Albo zamów cos w Sklepie SFD http://www.sfd.pl/sklep/default.asp za 199zł i w Uwagach Dopisz ze chcesz Shakera Gratis 1. Do każdych zakupów powyżej 59 zł - BATON lub NAPÓJ GRATIS. 2. Zakupy powyżej 199 zł - SHAKER GRATIS 3. Zakupy powyżej 299 zł - RĘCZNIK [...]

Micha z ostatnich 2dni to poprostu tragedia... Głównie brak węgli. Lodówka pusta ledwo 1500kcal poskładałam ale jutro zakupy:-) Poskładałam sobie cały zestaw treningowy Rozpiska tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1137d73085fc43f6ac7c3d33eac50693.png Ogólny 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2. Wspięcia na palce obunóż [...]

[...] żeby żal mi było to wszystko porzucić. Optymizm jest :) 1. Dzisiejszy dzień pod względem żywieniowym jest kiepski. Rano jadłem bardzo mało. Nie miałem czasu wyskoczyć na zakupy nawet drobne, sporo pracy w mieszkaniu żeby się tylko wyrobić - wieczorem pojechałem z siostrą odwiedzić rodziców. Tutaj zostaję do niedzieli. W lodówce odpowiednich [...]

19.09.2019 Bry Tak więc dzień odpoczynku ale w sumie to zalatany cały czas :D praca, zakupy, fryzjer, sprzątanie domu, przycięcie futra na klacie i brody xD Teraz wpis i zaraz lecę robić szamę na jutro :D Lekkie zmiany w szamie dzisiaj ale o tym już pisałem wcześniej ;p Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + 100g Warzyw 2. 275g Pierś [...]

26.09.2019 Hej Wczoraj miałem DNT więc bez cardio i treningu. Musiałem pozałatwiać swoje sprawy zrobić zakupy itp. ogólnie cały dzień i tak zawalony więc nie było zbytnio odpoczynku ;p No trudno może w weekend sobie odbiję :) Wczoraj miałem mega fazę na jajecznicę :D Więc dwa ostatnie to była jajowa z kurczakiem :D Meega :D Trening Dzień OFF [...]

Ja tez wiecznie w dzień bez treningu zamiast leżeć do góry brzuchem to zakupy, golenie, pranie, sprzątanie itp. bo na jak dni treningowe to czas tylko zjeść, umyć się i lulu. Powiem wam że mocno czekam na wasz start jak tak staniecie obok siebie.

No ale w lidlu cienka ta promo bo zakupy za 49zł trzeba bylo zrobić to żeby więcej ogarnąć to lipa ;p Ale w te 49zl wlicza sie ta piers wiec 3 kg piersi ,” ryz „i juz rabat , stoisz na samoobsługowej i wbijasz ile paragonów chcesz ;-) do ogarniecia

[...] gdzie mogłem śmigałem autem, generując tysiące przejechanych kilometrów za kółkiem od czasu jak zacząłem w swojej redukcji robić marsze potem biegi, polubiłem chodzenie na zakupy piechotą, od teraz już wiem że jak będę mógł to będę śmigał po mojej mieścinie rowerkiem, tym bardziej że mieścina malutka i wszędzie mogę szybko dojechać (autem jak [...]

[...] wierzę że pomoże na bolący łokieć, ale chciałbym się miło rozczarować, generalnie już pogodziłem się z tym że boli i staram się tylko minimalizować ból po siłce polazłem na zakupy no i przechodziłem koło takich smacznych drożdzóweczek - ale nie ruszyły mnie, jutro sobie odbiję pączkami potrenngowo od dziś leci u mnie mix z białego ryżu, banana, [...]

z tego co widzę to dobrze przemyślane zakupy

[...] 'za swoje' - wiec kolejna kasa i to spora do wydania. Jedna praca, druga praca, nadgodziny - stad u mnie brak czasu. Treningi silowe, cardio, pozowanie, praca jedna i druga, zakupy, gotowanie, teraz tez juz doszlo bardziej szczegolowe dbanie o skore %-) czyli peelingi, solar.. no i tak czasu na wszystko brak to troche zaniedbalem dziennik i [...]

[...] sklepu Netto!!! Inny mój kumpel dał się ostatnio w dziecinny sposób nabrać i przesłał mi ostrzeżenie następującej treści: UWAGA! oszustki! Nie wiem, czy też robicie zakupy w marketach, ale te informacje mogą się przydać. Chcę was ostrzec przed tym, co mi się przydarzyło. Padłem ofiarą przebiegłych oszustek. Zdarzyło mi się to w NETTO [...]

a co tu tyle twarogu dzis? Postny piątek, nie jem mięsa . Wybieram się na zakupy i jeśli uda mi się dostać przyzwoitą rybkę to zamienię :-P Na wszelki wypadek mam zawsze twaróg @@-)

no, prezentacja gotowa, z zywienia z grubsza ogarniete ale jeszcze troche przede mna, lece teraz na zakupy i szame trzeba robic co do koszulek - z tego co wiem były dostępne zarówno na allegro jak i w firmie http://allegro.pl/koszulka-t-shirt-fitmax-wiosna-2011-i1653238805.html

[...] porcje BCAA od Olimpu (mam nową puchę Xtra od ActivLabu), TSE zostało mi porcji na 3 dni, Glucosamina skończyła się tydzień temu. Będę musiał zrobić jakieś porządniejsze zakupy, bo czuję, że TSE jednak pomaga mi redukować. Do tego kończy mi się białko (200g zostało), dlatego do chormu, jakiegoś spalacza dorzucę 2/3 paczki białka od VitaFitu [...]

[...] bardzo podobalo,to bylo na zasadzie ze on mnie za nogi trzymal i pomagal ;-) dzis okna otworzyc nie moglam :)) Dobra wklejam miche na dzis bo caly dzien zajety,sprzatanie,zakupy,znajomi oraz picie \-) Bede sie starac ale moga mi sie godziny troche przesunac,zalezy jak szybko zakupy mi pojda. DZIEN DNT TYDZIEN 2 2000 kcal [...]

[...] i wskoczylem na bieznie. Interwaly 12min (1min-1min) tempem 10-14.7km/h Trening dlugi i mocny. Dalem z siebie wszystko Po treningu znalazlem czas zeby wybrac sie na zakupy tesco. Znalazlem jajca w promocji- 6,49zł za 20szt roz L - wzialem odrazu 3 opakowania I posilek x5 Protein 50g + banan II posilek jajecznica z 5 jaj + cebula + [...]

[...] się przy pomocy innych ,,diet"? ------------------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w szkole od 11 do 18, potem zakupy i dopiero pół godziny temu wróciłam do domu. Aż wstyd wrzucać taką rozpiske na pierwszy raz. To się już nie powtórzy i od jutra sumiennie prowadzę swój dziennik. Jutro [...]

[...] no i w końcu zjadłam 400g Staram się tego pilnować. W pracy jem dobrze, śniadanie też - najmniej czasu mam z reguły po pracy, kiedy się śpieszę na zajęcia, robię jakieś zakupy czy inne takie. Jem codziennie 2 jajka (dzisiaj dodałam kromkę chleba - nie mogę dostać mojego wegeta nigdzie, więc nie jem innego), potem 200g sera białego (czasem [...]

[...] w dniu 2013-12-28 15:15:47 Ceny od producenta sa takie same dla Polaka czy Niemca, oni to nie rozrozniaja, niby dlaczego? %-) Po prostu inne ceny ma czlowiek, ktory zrobi zakupy za 20k$ a inne ceny ma ten co zrobi zakupy za 5k$, to chyba normalne? Na dodatek w PL spora konkurencja, wiec czlowiek zeby sie przebil nie moze przycinac 100% na [...]