[...] dwuletniej przerwie i zaczął już przygotowania. W niedawnym poście na Instagramie Hafthor wykonał przysiad o wadze 380 kg, używając jedynie bandaży na kolana i paska. Jego celem jest przysiad z wagą 440 kg co zamierza zrobić już za dwa tygodnie. Zobowiązał się również do wykonania przysiadu o wadze 500 kg przed końcem roku. „Rany Julek! 380 kg [...]
Depresja to coraz bardziej powszechne zjawisko w naszym społeczeństwie. Wynika to z wielu sytuacji, które nas dotykają — praca, brak pracy, zdrowie nasze i rodziny, wysokie koszty życia przy często niskich zarobkach, spadek poczucia bezpieczeństwa w szerokim tego słowa znaczeniu, natłok obowiązków i wiele innych. Na zakończenie Dla niektórych [...]
[...] mniej niż 100 uderzeń na minutę. Jeśli odpowiedź na któreś z tych pytań była twierdząca, zastanów się, czy nie wprowadzić zmian w swoim życiu. Zacznij powoli, ustal sobie cel i konsekwentnie zwiększaj ilość aktywności fizycznej, którą wykonujesz każdego dnia. Bez znaczenia czy będzie to rower, orbitrek czy po prostu intensywny spacer. Bolą cię [...]
[...] że chociaż chciałby powalczyć na scenie z największymi, to jednak będzie chciał odzyskać tytuł mistrza 212 na 2022 Mr. Olympia. Clarida w 2020 roku osiągnął swój zawodowy cel, zdobywając tytuł 212 Olympia. Niestety w ubiegłym roku Derek Lunsford okazał się lepszy od niego. Clarida z pokorą przyjął porażkę i postanowił dołożyć jeszcze więcej [...]
[...] Angeles w Kalifornii. Siedmiokrotny mistrz Mr. Olympia naprawdę ma gest! Schwarzenegger nawiązał współpracę z Village For Vets i przekazał ogromną kwotę 250 000 USD na ten cel. Village For Vets to organizacja non-profit stworzona, aby pomóc weteranom z grup ryzyka w zapewnieniu schronienia i jedzenia. Sekretarz ds. Weteranów Denis McDonough [...]
[...] mi się, że takie podejście faktycznie będzie można nazwać najlepszą dietą, bez żadnych ukrytych gwiazdek. Cechy najlepszej, w danej momencie, diety dla mnie: musi spełniać cel, który w danym momencie chcę realizować musi być możliwa do stosowania przeze mnie w dłuższym oknie czasowym, czyli nie może ode mnie wymagać, abym zjadała (-ał) [...]
[...] stanowić większość źródeł białka w diecie. Według naukowców na podstawie dostępnych dowodów nie można zdecydowanie zalecić spożywania żadnego konkretnego aminokwasu w celu zwiększenia potencjału anabolicznego lub efektu immunomodulującego diety wysokobiałkowej. Moim zdaniem, nie jest to prawdą, wykazano szczególnie istotną rolę aminokwasów [...]
[...] utrwalić te chwile, spisuj swoje wszystkie większe i mniejsze sukcesy i wracaj do nich zawsze, kiedy zwątpisz w siebie. Rób rzeczy, które sprawiają Ci radość Postaw sobie za cel, że w czasie wolnym robisz to, co sprawia Ci przyjemność. Niech to będzie czytanie książek, spacer, trening na siłowni — coś, co naprawdę lubisz i co Cię uszczęśliwia. [...]
[...] to łatwa decyzja, ponieważ jej społeczeństwo cały czas ciało traktuje jako temat tabu. Miała jednak ogromne wsparcie rodziców, dlatego nie poddała się w dążeniu do nowego celu. Dopiero po trzech latach ciężkiej pracy nadarzyła się okazja do wzięcia udziału w zawodach. W 2017 roku w Kolkatii dopuszczono kobiety do konkursu "Strongman of [...]
[...] w swoim życiu, zawsze staraj się znaleźć czas, aby coś komuś podarować. Swojej społeczności, swojemu państwu lub swojemu krajowi - tak mówi Arnold. Wniosek "Wizja jest celem, a kiedy twój cel jest jasny, to również i twoje wybory życiowe. Wizja tworzy wiarę, a wiara tworzy siłę woli. Jeśli masz wiarę nie będziesz mieć wątpliwości i bez [...]
[...] podczas których pacjent powinien być pod nadzorem specjalistów, którzy będą obserwować jego zdrowie, dietę i nauczą, jak żyć i jak się odżywiać, kiedy już osiągnąłeś cel wagowy. To bardzo ważne, żeby taka osoba została na dobrej drodze, a nie odczuła, że "uf koniec diety" i wróciła do swoich niezdrowych nawyków. Tym sposobem szybko wróci [...]
[...] makroelementów (białka, węglowodanów i tłuszczów). Wszyscy “siedzący w temacie” znają ilość makroskładników na każdy dzień i zrobią wszystko, aby osiągnąć swój cel. Nawet jeśli jedzą już piąty raz w ciągu dnia ten sam, często jałowy posiłek. Nie ma znaczenia, czy mają ochotę na kolejny posiłek czy są już pełni. Robią to, ponieważ [...]
Jaki cel ma spalacz tłuszczu? Można krótko odpowiedzieć - wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak spójrzmy nieco głębiej. Zanim zatem odpowiem na pytanie zawarte w tytule, przyjrzyjmy się temu, co najczęściej możemy znaleźć w spalaczu tłuszczu. Skąd w ogóle wzięły się wątpliwości? Jest to "pozostałość" po pierwszych latach stosowania [...]
[...] kilku japońskich barów, by zadowolić swoje podniebienia. Zjedli burgera z frytkami, lody, po miseczce ryżu, kiełbaski, japońską pizzę okonomiyaki i po 12 pączków! Panowie osiągnęli swój cel i wzbudzili też niemałą sensację na ulicach Tokio. Z pewnością najedli się porządnie do następnych zawodów. Zobaczcie filmik! https://youtu.be/di7Jv5TKhDM
[...] pierwszy przechodzisz na wegetarianizm. Etap 1: determinacja Podjąłeś radykalną decyzję, która zmienia Twoje życie i z pewnością masz różne nastroje. Początkowo, to właśnie cel jest taką siłą napędową, która sprawia, że czujemy się niczym uzbrojony, gotowy do walki i pewny siebie żołnierz. Etap 2: bunt Przejście na wegetarianizm to osobista [...]
[...] Zaraz po udanej próbie uściskał swojego tatę, który był wyraźnie zachwycony osiągnięciem syna. Eddie Hall powiedział, że jego potomek wyznaczył już sobie kolejny cel na przyszłość, jakim jest podniesienie 200 kilogramów przed ukończeniem 12 lat, czyli przed lipcem 2024 roku. Z pewnością będzie to wymagało dużo pracy, ale pod czujnym [...]
Zapewne nie jest to twój cel sam w sobie. Bo kto chodzi na siłownię, żeby szukać miłości życia? Warto jednak czasem pójść za głosem serca i zrobić pierwszy krok. W jaki sposób poderwać kogoś na siłowni tak, aby było to skuteczne? Oto kilka porad. Od razu zaznaczam, że natrętne spoglądanie, przerywanie komuś serii lub wykonywanie zdjęć ukradkiem [...]
[...] Ugolnikow „Dobry Vito” w ostatnim czasie stał się bardzo popularny i ma ambicję stać się jednym z najlepszych kulturystów na świecie. Zbliżył się o krok do realizacji swoich celów w ten weekend podczas NPC Muscle Contest Fit Pira w Brazylii. W sierpniu pisaliśmy o tym, że zmienił federację i planuje zostać Mr. Olympia. Cały czas ostro [...]
Kiedy próbujesz zrealizować codzienny cel wykonania 10 000 kroków, to pęcherze są ostatnią rzeczą, której potrzebujesz. Są irytujące, bolą i utrudniają funkcjonowanie. Podsumowanie Choć przyczyn pęcherzy może być wiele, to na szczęście większość można wyleczyć w domowym zaciszu. Najważniejsza zasada to zostawić je w spokoju, nie dotykać, nie [...]
[...] początku tego roku zbierał pieniądze dla niepełnosprawnych, wykonując codziennie siady o wadze 360 kg. Dzięki stronie GoFundMe zebrał 6 500 USD. Teraz mając nowy szlachetny cel, będzie codziennie walczył ze swoim ciałem, by podnieść 400 kg. Widać, że Chris ma nie tylko ogromną siłę, ale także serce. Jeżeli jesteście ciekawi wyzwania, w którym [...]
