SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

x cel

  • Trening/masa pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na mase też nie musze narzekać ale mimo tego nie jestem z niej zadowolony, przybrałem ok. 3kg w pół roku (ćwiczyłem z małymi przerwami, oczywiście z dietą n mase) Mój cel- masa Możliwości myśle że poprawiłem ;) kiedyś wyciskałem 40kg xD Teraz dam rade nawet 65. Gorzej u mnie z masą waże tylko 60kg przy 175cm wzrostu Chciałem się poradzić [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2008-02-02 08:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 28 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41,5 KLATA: 119 * UDO: 76 TALIA: 88,6 5.STAZ NA SILOWNI: 18m-cy 6.DIETA nie BIALKO: tak WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ: nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + omka nast. Sustanon + oma 8.TRENING: 3 czasem 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8tyg [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 2008-12-16 10:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drugi cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 35 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 191 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka:118 cm -udo: 63 cm -talia: 101 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata regularnie 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: 4 raz w tygodniu typowo masowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2011-10-22 18:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta+omo+npp ??

    Post
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami obecnie 6 miesiecy systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troszke tego...meta/ sus/omo/deca 8. TRENING: 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: 10. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2013-03-11 22:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol

    Post
    Doping

    1.WIEK: 31 2.WAGA: 92 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 43 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 135 klatka licze sie z tym ze watroba dostanie niezłe lanie i zamierzam miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2008-02-21 12:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Siła Proszę o Ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Już wysyłam ankiete:Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy : ok. 5 miesięcy Obwód pasa : 76-78 Obwód klatki piersiowej :90-92 Obwód uda : 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : jazda na rowerze 3 x tydzien po 15 minut Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : no dobry bez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-11-08 21:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie Zapotrzebowanie dla KOBIETY ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WAGA - 59KG WZROST - 165CM BARDZO MAŁA AKTYWNOSC FIZYCZNA CEL SPALENIE TŁUSZCZYKU Z NÓG PISLADKÓW I PIODER DO TEJ DIETY JAKIES AEROBY Z 3-4 X W TYG.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2009-03-26 16:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • susta+ Meta

    Post
    Doping

    Wiek 21 Waga 81 Wzrost 173 Obwód ramienia 39 Obwód klatki 100 Obwód uda 59 Obwód talii 90 Staż na siłowni 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4 tys kcal 3 g białka/kmsc, ok 450 węgli Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Pierwszy cykl Opisz swój plan treningowy Fbw 5 x w tyg Cel cyklu Zwiększenie masy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2022-09-09 16:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:24 2.WAGA:103KG 3.WZROST:195CM 4.WYMIARY: BICEPS:43CM KLATA:125cm UDO:70cm TALIA:88cm 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA- wysokobiałkowa, przed sezonem lub zdjeciami ketogenna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:cykliczny 9.CEL CYKLU:siła+masa+rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2008-11-16 13:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: ~1,5 gnkmc -węglowodany: duzo -tłuszcz: 1 gnkmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego, 1-7 tura, 1-x enan 300 mg e5d/ czasem bywalo e4d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2014-10-11 21:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl potrzebna pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.WIEK: 19 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo: 64 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: z dietą 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna (Mono, Jabłczan), BCAA, odżywki białkowe, gainery, AAKG 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2010-08-10 22:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na pierwszy cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 192 -udo: 57 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami :) 6. DIETA: 200-500 kcal na minusie obecnie, -białko: 150 -węglowodany: <100 -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Fbw 3x w tygodniu, pilka nozna 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2020-05-08 17:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata z przerwami 6. DIETA: 3000 kcal. Nie liczę makro 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu krótki cykl na prop, enan. Teraz pół roku sam test. Enan i cypio 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2023-07-07 19:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklik

    Post
    Doping

    1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.mata 2.meta+prolo 8.TRENING: 5 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4-5 michy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2007-01-07 14:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase po redukcji - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj, jako iż nie mogę edytować, piszę tutaj Wiek : 23 Waga : 65,6 Wzrost : 172 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 104 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu, rower co drugi dzień. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2014-09-20 14:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 28 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 62 Obwód talii: 94 Staż na siłowni: 4l Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b3 w 5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: to 1 Opisz swój plan treningowy: split 4 x ew Cel cyklu: masa sila Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2015-11-04 11:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompletne cykle

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez sensu to wszystko, to że na kogoś podziałał zestaw X nie znaczy ze na Ciebie również nalezy się opierać na podstawowych substancjach które są sprawdzone i działają na początek wypelnij ankiete działu i opisz swój cel, oraz napisz jak się odzywiasz a następnie zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2015-10-21 17:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA JAKI CYKL

    Post
    Doping

    1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik :redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ,4 miesiace temu test prop 100mg eod 30 mg winstrol tab ed 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2014-09-09 21:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOSTWA KIELC W WYCISKANIU SZTANGI - 24.06.2017 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Regulamin zawodów w wyciskaniu klasycznym Miejsce zawodów - Plac Literatów na ulicy Sienkiewicza w Kielcach Termin zawodów - 24 czerwca godz. 15.00 Cel zawodów: popularyzacja sportów siłowych, wyłonienie najsilniejszych zawodników Uczestnictwo: zawody są otwarte, mogą w nich uczestniczyć mieszkańcy Kielc, ale też osoby mieszkające poza Kielcami, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2017-06-22 12:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o CEL X-TREN

    Post
    Doping

    no własnie, i tu pytanie czy to to samo czy cos innego X-TREN produkt CEL: Zawartość pro hormonu w 1 kaps: 19-Norandrosta-4,9 diene-3,17 dione &#8211; 30mg trenadrol od KS 17b methoxy-trienbolone 30mg to jak:)?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 2009-05-03 17:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)