x cel

witam planuje zaczac juz nie długo takiego cykla : 1-6 prop 200mg pon,sroda,piatek 1-6 wino 30mg ed tabsy cel siła i suche miesko hehe co myslicie?? bedzie cos z tego ?? dzieki wielkie pzdr....

witam przez dwa miesciace podciągałem sie według planu 50 podciagnięc i doszedłem od 0 do 9 ale czytałem że plan ten jest beznadziejny i pytam sie was jaki plan robic jeżeli ktos zna jakis dobry niech napisze moj cel to 25 podciągnięc waze 52kg wzrost 170cm

ciwcze juz jakies 2 lata teraz po przerwie zrobile ACT i chce polonczyc tak gropy miesniowe pon: Klatka biceps wt: nogi sroda: barki + tric pt. plecy gdzies w miedzy czase brzuszeek cel masa

Cześć wszystkim jestem początkujący mam 21 lat 180 cm 60kg (ektomorfik) Cel masa czy ktoś może mi doradzić jaki trening był by dla mnie najlepszy myślałem nad ACT ale nie za bardzo kapuje jak ułożyć se plan ogólnie jestem zielony w tym temacie ,

Wzrost: 195 cm Waga: 81/82 kg. Płeć: mężczyzna Wiek: 18 lat Mój cel: wzrost masy Jem dużo aa nie tyję , chce zacząć ćwiczyć i jaką dietę możecie mi podać żebym się do niej dostosował , proszę o pomoc. / jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń też się przydadzą :)

Witam Proszę o pomoc , jaki teraz robić plan? plany jakie przerabiałem przez te 7 miesięcy to: -całe ciało -Split -15-10-5 -teraz własnie skończyłem Split Cel oczywiście masa!

Czesc mam pytanie odnosie treningu piatek sobota niedziela tak zeby w tygodniu miec wolne bo chodiz mi o szkole tzn wygladalo by to tak Piątek: Klata tric Sobota: Plecy bic Niedziela: Barki nogi i do piatku wolne od silowni mozna tak??cel masa

Witam, powiem krótko i zwięźle: 1. mono + gainer 2. nitro energizer 3. chcę cm3 360tab + nitro 2, co myślicie o tym połączeniu i jakie dawkowanie, duże bądź małe nitro? cel to siła głównie i może trochę maski jak wskoczy to nie będę zły :) pozdro :)

Witam ćwiczę już chwile i chciałem pomyśleć o jakichś suplementach głównie interesują mnie białkowe lub gainery (wszystko na mase), coś o mnie 17 lat 67kg, mój cel to jakieś 72-74kg, patrzyłem na pare ofert, ale nie wiem która będzie najlepsza. Z góry dzieki za pomoc.

21 lat 183 cm 70 kg cel: masa, cwicze miesiac, obwodowo, doszedlem do wniosku, ze koniec zabawy, dietka juz jest, ale co poza tym? moge wydac ok 150 zl na miecha. prosze o pomoc!

Witam wszystkich. Jestem w trakcie rzeźby. Mój trening polega na 3x tygodniowo FBW + 2 razy aeroby. Do robienia aerobów postanowiłem kupić rowerek. Wiem, że bieganie jest lepsze ale rowerek nie będzie służył tylko mi. Na ten cel mam 300zł. Proszę o jakieś porady na ten temat.

Witam co myślicie o takim cyklu: 1-10 Testosteron prolongatum 100mg E4D 1-10 Deca durabolin 100mg E5D 1-8 metanabol 25mg ED cel cyklu masa i siła

Cel : redukcja, osiągnięcie 7-9% poziomu tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Oto rozpiska mojej diety na cały tydzień (we wtorki i środy jem dokładnie tak samo - spaghetti): http://imageshack.us/gal.php?id=q5Wk09rhz9Hd3t7E0N7gmunS3JI

Witam mam 18 lat waże 89kg wzrost 187 cm wzrostu i troche tłuszczu do spalenia moim celem jest wyrobic sobie ładną rzeźbe ciała chodze 3 razy w tygodniu na siłownie plus dodatkowo różne sport co mam zrobić zeby jak najszybciel osiągnąć swój cel

Witam.Mam 17 lat 192cm wzrostu i 73kg wagi.Trenuję koszykówkę 7 razy w tygodniu i 2 razy siłownię plus w weekend jakiś meczyk :) Dobra dieta.Jakie polecalibyście mi najlepsze suplementy za najniższą cenę.Cel to szybsza regeneracja.Zastanawiałem się nad Olimp Żeń szeń Vita-Complex.

Witam! Mam system protein 80 i mass xxl, oba już otwarte. Mam dietke i tak se myśle żeby od jutra zacząć brać któreś z nich. Tylko nie wiem co lepiej najpierw białko czy gainer ?? Cel: Masa.

proszę o ocene diety . z góry dziękuje . Cel : masa Wzrost 168 Waga 57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56452b968d234cfeb320fdf3ea38872c.png

Witam!! Zamowilem o to ten preparat moje pytanie czy uwazacie ze warto cos do tego zakupic?? Od razu dodam ze moj cel to zrzucenie kilki zbednych kilogramow z niektorych partii oraz podkreslenie sylwetki. pozdro

Witam mam prosbe w sprawie ułozenia planu treningoewgo dla kobiety jakie cwiczenia ile serii ile powt cel treningów redukcja tkanki tłuszczowej i do dyspozycji jest wyciag górny dolny sztangi hantle ławki do wyciskania brzuszków itp z góry dziekuje

wiek - 17 lat waga/wzrost 68/69kg / 183cm staż treningowy 8 miesiecy cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp przewidziane finanse na cykl +/- 200 uwagi i sugestie kre alkalyn + nitrobolon 2?