x cel

Dzien z mojej diety wszystkie dni wyglądają podobnie. Masa 56 wzrost 168 Cel : masa http://www.ilewazy.pl/dziennik/lista/c9c94b Prosze o ocene mojej diety . Z góry dziękuje ; ) ps .zostally wniesione lekkie zmiany które widac na moim profilu ; D Zmieniony przez - pirat2121 w dniu 2013-11-03 18:54:21

tak jak w tytule, co myslicie o stosowaniu hgh z testosteronem przez krótki okres 3 - 5 miesięcy.Cel to przygotowanie do walki mma.Nie interesują mnie sugestie typu - lepiej nandronol albo boldenon, bo już to stosowałem w praktyce.Rozważanie jest czysto teoretyczne.

Tak jak w temacie. Mianowicie biore teraz glutamine i bcaa oraz mutant mass. I tu zachodzi moje pytanie jakie sa roznice mieczy mutant mass a carbo? Ktory lepiej brac ? bo ja juz w tym wszystkim sie pogubilem. (cel: masa) Zmieniony przez - Bialass w dniu 2010-03-16 07:28:11

Prosiłbym o podanie albo ułożenie planu najbardziej pasuje mi 4 dniowy. Cel zwiększenie klatki piersiowej. Bardzo będę wdzięczny Mam 16lat, 1 rok stażu oraz ćwiczę na domowej siłowni mam ławeczkę regulowaną, modlitewnik, drążek, sztangę oraz 2x hantle. Jeżeli potrzeba więcej informacji proszę pytać :D

staz 3 lata wzrost 192 cm waga 98 kg cel masa nietrzymalem regularnej diety zwracalem uwage na to co jem ale niebylo to jakos specjalnie dopasowane do moich potrzeb braki w diecie uzupelniem ostrowia i gainerem prosil bym o jakas diete ktora niejest zbytnio skaplikowana przy przygotowywaniu posilkow

"CREAPUMP EXTREME" plus "X PUMP" , czy polaczenie tych dwoch suplementow ma sens ? Cel masa . Pozdrawiam.

Witam, mam mozliwosc kupienia kremu guam który jest czyms w rodzaju lipodermu(choc nie ta klasa jak avantlabs ale cel chyba ten sam), chce sie dowiedziec czy to jest dobry produkt i naprawde dziala? Troche mnie te jego zewnętrzne stosowanie nie przekonuje ale moze sie myle

Witam, 70kg/182cm, 21 lat, staż 3.5roku. Cel-masa oraz pompa. Trening 3x w tyg. W jakie pory oraz ile, mam brać te suplementy: CM+Taurine Ostrovit, Pump Pre-Workout Ostrovit oraz BCAA + Glutamine Ostrovit, zostało mi jeszcze niecała 1/4 puchy IHS Double Impact (280g), opłaca się brać po 4-5g przed treningiem?

Mam zamiar kupic sobie białko Extensora wpc80% i co jeszcze do tego?? może jakiś anablic czy może mass xxl treca. jesli anabolic to jakiej firmy najlepszy?? Mój cel to Masa ,dieta jest ok ,cwicze 6 miesiecy Z Góry Dziękóweczka :)

Witam prosilbym o ocene mojej diety na mase. Staż : od 01,01,2013 do 30,05,2013 oraz zaczynam na nowo od 01,01,2014. Typ budowy ekto. Chcialbym abyscie uwzglednili czy to co jem przed czy tez po treningu jest ok. Cel masa ale nie chce sie poteznie zalac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be882a9d44d4437eb5abc3c676ac9197.png

Siema! zastanawiam się nad zakupem jakiejś kreatyny , tylko nie za bardzo mogę się zdecydować którą wybrać, poradzicie mi coś? Mam 180cm i 78kg, mam dietę wyliczoną - cel masa, efekty po pierwszym miesiącu są w miarę zadowalające. od nastepnego tyg rozpoczynam kolejny cykl-masa, zmiana treningu na typowy-masa.

Witam mam takie pytanie : Nie mam jeszcze ukończonych 18-stu lat, a rodzice nie chcą mnie puścić na siłkę, mam na ten cel pieniądze :D, ale nasuwa się problem czy nie mając 18-stki aby wykupić karnet bądź bilet wstępu trzeba pokazać zgodę od rodziców, albo opiekunów ???

Witam jestem w trakcie 12 tyg cyklu na mecie i propie. 300 mety i 50 propa. Cel to masa przy minimalnym zalaniu, jednakże nieco zmieniło mi sie spojrzenie na świat i chcialbym przedłużyć cykl o kolejne 12 tyg czy to dobra alternatywa na wiekszą ilość tkanki mięśniowej? Co o tym sądzicie? Czy wystarczy 12 tyg i odblok?

Witam chciałbym aby ktoś mądry ułożył mi cykl Z T 400 deki i innych środków chce by cykl był długi Z 8-9 miesięcy cel masa sila pod koniec dobicie sylwetki. Jest to mój 4 cykl ostatni skończył się pół roku temu i leciał prop i npp. Z Góry dziękuję za odpowiedzi Zmieniony przez - Patrykssj89 w dniu 2022-01-11 12:16:50

z gory was przepraszam ale zuywalem opcji szukaj i nie znalazlem na czym polega dieta low carb a chce na nia przejsc bo bardzo duzo ludzi na niej jest moze mi ktos wytlumaczyc? cel:redukcja. i sorki jeszcze raz ale jestem w tym po prostu zielony!

Witam, Mam pytanie do ekspertów suplementacji i odżywiania, jakie możecie polecic suplementy osobie z bardzo wrażliwym układem pokarmowym.Ze zdiagnozowanym zespołem jelita drażliwego.Które nie powinny powodowac wzdęc / biegunek. Cel suplementacji to czysta masa.

Witam, Bije Propa 100eod 1-10, potem odblok. Cel redukcja. Jak zrobić odblok gdy skończę cykl ale dalej będę chciał redukować ? czy po skończeniu propa dodać kalori ? czy może właśnie uciąć z białka ? Gdzieś tam wyczytałem ze nie powinno się robić redukcji na odbloku ale co jak nie zdążę się wyciąć ??

Cześć. Trenuje już około 8 miesięcy, na początku przygody z siłownia ważyłem 58kg, teraz ważę 74. Nigdy jeszcze nie robiłem fbw, zacząłem trenować od splita i jakoś to szło. Teraz moje pytanie. Czy można przejść ze split na fbw? I żeby to przynosiło jakieś efekty? Mój cel treningowy to masa. pozdrawiam

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Cel redukcja ze 130 kg wiec jest co robic.I teraz mam pytanie w jakich proporcjach B/W/T ułożyć diete ? zapotrzebowanie kaloryczne 3350 kcal.

Co sądzicie o takim dniu? Staram się o minimalizm ale skutecznie :D Wiek: 16 lat Wzrost: 176cm BF: ok. 22% Waga: 76kg Aktywność fizyczna: 3x w tyg siłownia FBW i 2/3x w tyg bieganie 30-45min Cel: Spalenie tkanki tłuszczowej /SFD/Images/2016/7/5/1d657f958b534bd78409e6701141f898.jpg