x cel

WItam, skończyłem dzisiaj trening FBW. Robiłem go przez 6 tygodni. Co dalej?. Mógłby mi ktoś dać gotowy plan?. Mój cel to rzeźba, schudłem od zimy 10 kg. Z 83 na 73.

Witam wszystkich, moj pierwszy cykl skladal sie z propa solo, teraz chce połączyć propa z npp. Cel siła, sucha masa. Jak byście polecili dawkować?

Witam, mam 17 lat wzrost 175 waga 54kg. Ćwiczę około 1,5-2h dziennie"wysiłek siłowy"(cel:masa mięśniowa) (z rozgrzewką). Ile powinienem spożywać dziennie Kcal (około)

Witam serdecznie Ćwiczę piec razy w tygodniu jakieś aeroby sobie kręcę.spozywam około 2000 kcal.trening raczej krótki i srednio intensywny. Moja waga leci drastycznie w dół pomimo ze osiągnęłam swój cel.

Witam :D zakupilem sobie ost kreatyne olimpa 1250 czy sa jakies przeciwskazania zeby stosowac je z carbo ? Cel Sila masa

staż 2-6 miesięcy cel- masa i siła rodzaj treningu- split 4-5 ćwiczenia dni w tygodniu sprzed - podstawy bez maszyn

Jak w temacie która opcja lepsza cel masa. Ćwiczę 6 lat, dieta jest. 1. Dorian + Storm + białko bcaa carbo 2. Shock + Storm + białko bcaa carbo

Co wybrac z tych supli na cykl przy redukcji : Horse Power Xpand New Storm CEL N-Crease ( co o tym sadzicie) Pozdr

Witam. chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu taniej diety redukcyjnej. Mam 80kg 180cm wzrostu w pasie około 84-85cm. Mój cel to 75kg dobrze widocznymi mięsniami. Z góry dziękuje Pozdrawiam

witam zastanawiam sie nad tym połaczeniem czy jest dobre? jak tak to jakie Nitro do tego kupic >? II ? Energized? Cel-przystost masy mięsniowej

Cel: SUCHA MASA! Wiek: 18lat Waga: ~85kg Wzrost: 178cm Staż: ~4lata 'łącznie'

witam moj cel to masa miesniowa. chce kupic bcaa i izolat bo skonczylem a mialem z fitmaxa. jakie bcaa polecicie(biore przed i po treningu) i izolat(10min po treningu)?

Witam. Mam ogromna prośbę o pomoc w rozpisaniu zapotrzebowania. Cel redukcja wagi.Kobieta, wzrost 160 waga 95 kg.Rozpoczete cwiczenia i chcialabym z dieta powalczyć

I.- STAŻ TRENINGOWY 2-6 miesięcy II. - CEL Siła i Masa III.- RODZAJ TRENINGU Split IV.- LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V.- MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub

Wiek: 18 Waga: 84kg Wzrost: 180cm Cel: Redukcja tkanki tłuzczowej Typ budowy: endomorfik /SFD/Images/2015/4/27/bfd6451961e541d7a098aeb76f84d5c1.jpg

Witam rozpoczynam swoją przygodę z siłownią lecz nie wiem jak ułożyć w miarę dobry plan treningowy dlatego proszę tutaj o pomoc. Mój cel to masa. Moja waga 60kg wzrost 170cm i wiek 13 lat

przed treningiem rano - Xplode po treningu - Storm w trakcie dnia -Izolat extensor 97% cel: masa sucha miesniowa i nie stracenie rzezby

Witam Jakie suple kupić na drugi cykl? Wiek 18lat Waga 63kg Wzrost 183 Staż 6miesięcy cel masa i rzeźba do tej pory brałem krete mono + dextroze + białko.

Lepiej zrobic cykl na storm+shock czy kupic 4kg carbo, 2kg bialka, tauryne i creapure :) Cenowo bedzie podobnie. cel - sucha masa miesniowa&sila POMOZCIE W WYBORZE

prop 100mg e2d wino 50mg e2d metka 20mg 100tab cel oczywiscie ladna pocieta masa, moze tka byc czy wyzucic ta metke ??