jakie Zapotrzebowanie dla KOBIETY ??

Witam ja mam takie pytanie mianowicie , jakie jest zapotrzebowanie dla kobiety na B. WW i T. ?? w Diecie redukcyjnej ,, >>??

I jeszcze Jedno Ile Wynosi KCAL 1g białka ,1gww i 1g tłuszczu ..

Za mało danych.
b-4, ww-4, t-9 jako technik żywienia chyba powinieneś wiedzieć

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-03-26 16:16:15

Wypadło mi z głowy :D:D

za mało danych a co jeszcze potrzebujesz??

Camel ??

Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2009-03-26 16:34:57

WAGA - 59KG
WZROST - 165CM
BARDZO MAŁA AKTYWNOSC FIZYCZNA

CEL SPALENIE TŁUSZCZYKU Z NÓG PISLADKÓW I PIODER

DO TEJ DIETY JAKIES AEROBY Z 3-4 X W TYG.

Ile masz lat?
edytuj posty

To Dla Dziewczyny 16/17 letniej


to jak Pomoże ktos ??

Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2009-03-26 17:35:57

Ale czegoś tu nie rozumiem...Z profilu twojego wynika, ze masz trochę doświadczenia, sam masz dietę, to w czym problem? Nie ma różnicy czy dieta jest dla kobiety czy faceta, żołądki mamy takie same Rozkład standartowy jak dla diety redukcyjnej zbilansowanej: b 2g/kg, 20-30% zapotrzebowania tłuszcze, reszta ww. Zapotrzebowanie to zależnie od aktywności.

No i o To mi chodziło hah thx

Proszę bardzo. Tylko wiesz, dziewczyna nie jest otyła, więc na spektakularne efekty samych aerobów nie licz, ale na początek może być.

Może kolega sądził, że kobiety to jakis inny rodzaj człowieka