SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wygląd

  • Płat piersiowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyglad klatki przedewszystkim zalezy od genetyki. Niewiem jak jest z toba,bo nie podales zadnych informacji o sobie.Nawet zdjecie bylo by mile widizane. Efekt kwadratowej klatki mozesz zyskac dzieki dobrze rozbudowanym zewnetrznym czescia.Cwiczenia jakie beda cie interesowaly to- dipsy-przedewszystkim szerokie wyciski hantli/sztangi wyc.gilotynowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-04-19 14:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiedziałem, że aż tak się garbię, będę musiał nad tym popracować, bo zawody niedługo. DaNieLcoK Nie pamiętam, żebym jakieś zdjęcia dawał, więc nie wiem, po czym tak wnioskujesz. No ale fakt, sylwetka raczej kiepska, jedynie udo trzyma fason. No ale wygląd u mnie nie jest priorytetem Flakers Nie ma się czym chwalić, no i nie umiem pozować

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 00:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch wystaje przed klatę

    Post
    Trening dla początkujących

    Delikatnie brzuszek do redukcji, a cała reszta up. Zwyczajnie jesteś 'szczypior' stąd taka dysproporcja i taki wygląd. Trzeba zacząć jak to się mówi zacząć paakować żeby trochę mięsa na siebie wrzucić wtedy proporcje/wygląd będą zupełnie inne ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 2019-06-12 15:16:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] pieszczone. Kot, który sobie Ciebie wybierze nie da Ci spokoju, jak bedzie domagał sie pieszczot :-) |-) Za psami to i ja nie przepadam- szczególnie duzymi (chociaz mam też i takiego). Jest piekny i bardzo łagodny, chociaz jego wygląd nie wskazuje na to i wszyscy sie go boją ( w sumie to oto nam chodziło ). Jednak jestem zdecydowanie kociara :-))

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 13:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakoś nie mogę się przekonać do niego. Może trzeba mocniej zamknąć oczy |-). Poza tym - właśnie kiszę buraczki na sok. Tu już żadnych "ale" nie ma. Krokusiku,mnie też wygląd nie bardzo pasował - najgorsze, że musiałam go dotknąć jak dostałam od Rudej. A on był taki śliski. Jednak przekonałam się do niego i teraz nie wyobrażam sobie, żebym [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 20:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta do tych ... ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    13 lat trochę mało, ale im wcześniej zacznie się dbać o zdrowi i wygląd tym jest większa szansa że się będzie miało w wieku 18 lat super wygląd, hmm, ale trochę chęci do pracy by się przydało, gotowca nie dostaniesz, wszystko da rady zrobić jak się chce, a zwłaszcza przestudiować informacje zawarte w tym linku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2010-09-01 21:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia ?

    Post
    Trening w domu

    Ok rozumiem ja mam niedługi okres czasu ćwiczeń kilka miesięcy i 18 lat więc jak dla mnie to chyba masowanie chodzi mi o wygląd kulturystyczny no i owszem o siłę to co napisałem w pierwszym poście czyli masa mięśniowa chodzi mi o przyrost mięśni a rzeźbienie to o wygląd .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2011-06-23 19:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : Nie trzeba zaraz przygotowywać się do startu, szlifować każdy szczegół, nie trzeba poświecić temu dwóch lat życia, ale każda kobieta , która pragnie coś zmienić w swoim wyglądzie powinna brać po uwagę, że na tym etapie musi naśladować takie postępowanie. Wielu z nas starcza 3 miesiące pełnej koncentracji, niektóre potrzebują parę miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 20:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, a sila?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale czy w moim wypadku beda jakies efekty treningow bez diety? chodzi mi glownie o sile, choc o wyglad tez... to moze napisze, co jem: sniadanie: przewaznie platki obiad: to co Mama przygotuje, jakas zupa, czasem ziemniaki + kurczak 3 posilek: 2-3 bulki z serem zoltym 4 posilek/kolacja: jogurt + bulka, lub omlet, czasem musli/platki beda efekty? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2007-01-27 16:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 kg w miesiąc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    > dieta ketogenna 1. Nie rozumiem, jak mozna podawac ludziom na forum diete zawodowego kulturysty tuz przed startem nie wspominajac o tym, ile taki kolo ma we krwi anabolikow, diuretykow i innego smiecia. Priorytet tej diety to wyglad bez wzgledu na konsekwencje zdrowodne. Punkt drugi regulaminu forum zabrania propagowania informacji mogacych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 2008-04-22 22:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc Ronnie220 ! Na poczatku Chciałbym ci podziekowac dopiero wiem ile treningów w zyciu zmarnowałem jesli chodzi o klatke. Teraz jestem coraz bardziej zadowolony :) Siła urosła ogromnie a wyglad tez sie poprawil :) Mysle ze mnie kojarzysz z poprzednich postów w tym temacie. Pisalem o slabej regeneracji itd. Wtedy zastosowalem sie tylko do [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 19:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening może być. Siła urosła ogromnie a wyglad tez sie poprawil :) To bardzo dobrze.Trzeba nadrobić straty

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 20:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O wyciskanie plasko. Ale najbardziej chodzi mi o wyglad nie sile Pozdro.

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 15:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Może brakuje jeszcze masy całej klatce? " Nie chcę tego odrzucać,ale klatka piersiowa nigdy nie była proporcjonalna do reszty winy doszukuje w genach,od przodu zawsze wyglądała słabo,od boku prezentuje się w miarę ok,ale zawsze może być lepiej,wygląd mojej klatki może również być winą tego,że bazowałem na WL i na sztandze,w sumie trenuje sporty [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 19:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Może brakuje jeszcze masy całej klatce? " Nie chcę tego odrzucać,ale klatka piersiowa nigdy nie była proporcjonalna do reszty winy doszukuje w genach,od przodu zawsze wyglądała słabo,od boku prezentuje się w miarę ok,ale zawsze może być lepiej,wygląd mojej klatki może również być winą tego,że bazowałem na WL i na sztandze,w sumie trenuje sporty [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 15:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wodzie żeby sól odeszła i olej, następnie cebulę sparzyłem wrzątkiem, wszystko zmieszałem w słoiku z sokiem cytrynowym i taka lajtowa wersja śledzików z chlebem. Nie wygląd to zbyt kusząco, wiem, ale smakuje naprawdę dobrze + 3 Posiłek Gryczana w sosie grzybowym z schabem. Słabo go tam widać, bo się zakopał pod kaszą Odżywka 4 Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 20:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Figur Classic a Bikini Fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] być lekko umięśniona, ale nadal kobieca, zarysy mięśni widoczne, ale mięśnie nie zbyt duże, nie przerośnięte. Niektórzy oceniają tą kategorię jako przesadzoną jeśli chodzi o wygląd kobiet, dla mnie jest to taki max jeśli chodzi o układ kobiety i mięśnie. Dla mnie osobiście figure na równi z fitness to max jeśli chodzi o wygląd kobiecych mięśni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 2019-01-29 11:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnie chce dodać siłkę ponieważ chce zrobić trochę mięśnia , potrzebuje dobić z 66kg na 76kg przy 176 wzroście i zrobić wygląd jak mają ci kolesie z aesthetic (nie wiem czy dobrze napisałem ) wygląd mięśni ,sylwetka, bf jest tylko czy dałbym rade wbić mięśnia przy takim treningu SW.Jeżeli bym dał rade to jakie bym musiał zakupić odżywki?.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2013-10-07 23:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wpis jest stary ale może czas by go odświeżyć. Otóż schudłem z 89 kg do 68 kg i teraz zastanawiam się czy mam ginekomastię czy raczej lipomastię czy też jest to norma,jak uważacie? (jestem w trakcie wszystkich badań i lekarze nic nie widzą,ale dla mnie wygląd jest niekoniecznie ok) /SFD/Images/2015/5/22/eea41fc3ff6041fb9a949845d0e1911c.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 22:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA czy BSN?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest wskazane. Co do l-glutaminy to są różne opinie na jej temat sam również naczytałem się ze jest nieskuteczna itp. ale naprawdę kupują ją ludzie którzy wiedzą o co cho i wyglądają naprawdę dobrze więc coś w tym musi być. jezeli dla Ciebie wyzancznikiem działania supli jest wyglad ludzi ja kupujacych to wiele nauki jeszcze przed Toba Oglądałem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2013-03-26 17:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)