wygląd

Mam czas, ale cieszyłoby mnie 10kg w rok i wygląd ramion nieco lepszy, bo na pompie to wiadomo każdy mięsień fajnie wygląda i ten mały i ten duży, żyłka, pompa i jest OK, choć to zależne od diety, a druga sprawa, że to kalistenika także ciężej, ale na siłownie mi się nie chce ruszać :D Miałem tutaj dziennik, ale nie nadaję się do tego, nie [...]

lux ale patrze i wydaje mi sie ze nieprzyjemny wygląd sutków jest nadal ??

w 2lata z takiego paczka na taki wyglad nono ladnie, teraz dokladaj miesa i bedzie oki, choc juz powinienes czuc sie zwyciezca Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-09-01 12:57:32

[...] się Zawody(Almma MP Centralnej Turniej Junior 67kg :D ). Cel: Zależy mi aby zdobyć suchą masę mieśniową i siłę dynamiczną,funcjonalną co przełoży się automatycznie na wygląd. Nie chciałbym być aż tak duży jak pan Karol bądź pan Marek lecz po prostu urosnąć zyskując siłę, która pomoże w zwycięstwach. Staż treningowy: MMA 2.5 roku, Siłownia [...]

-------------- 1,5l butelka jest dobra,ale 1,5kg hantel juz zly? nie czaje.... Dobra jak sie upierasz to zrob sobie ten trening z tym jednym hantlem i zdaj relacje. --------------------jezuu. wiem co to rozgrzewka,ale teraz rozgrzewam sie na rowerku, aerobowo, a w domu mam skadac 15 min w miejscu? to niedorzeczne. Na rowerku rozgrzejesz tylko [...]

Dobra jak sie upierasz to zrob sobie ten trening z tym jednym hantlem i zdaj relacje. ------------------ha! zle przeczytales od poczatku!ja mam 2 hantle!!! :) no teraz rozumiem co z ta rozgrzewka :) czyli mam 15 min poswiecic na lekkie poskakanie, pozniej naciaganie i rozruch i bedzie ok?:) jak mam robic to wioslowanie? moze glupie pytanie,ale [...]

MASSpower: bardziej chodzilo mi o to ze jeden zaczyna od 43 w lapie bo chce zrobic 50,a drugi chce z 30 zrobic 40 i mu to styka. niektorzy poprostu tego nie rozumieja i uwazaja ze jak sie nie ma 40 w lapie to trzeba brac supleaod koksu zdala. RemyLogan: przy wadze 83kg mialem 40 w lapie, teraz widze ze jest wieksza wiec ten 1cm to sobie dodalem [...]

nie przesadzaj wyglad swietny...estetyczny i z proporcjami,....a z wiekiem nabierzesz masy i bedzie fulll- wypas pozdr

nabiału tylko 150g na dzień, ty na prawdę chcesz coś zmienić? restrykcyjna dieta? przecież nie trzeba być mądrym by wiedzieć, że cukier szkodzi i zawdzięczasz mu swój wygląd, więc może zamiast marudzić, w końcu zaczniesz działać

Eh ja lubię...czasem to taki "słodycz" i zabójca "głodu" ; ) I ładnie wygląd ...z cynamonemm ehhh ;(

jak na endo to wygląd przyzwoity

[...] cykl, na czym, z jakiego poziomu startuję i do jakiego powinienem próbować wrócić. To dla innych potencjalnych amatorów, takich jak ja , innych chcących zmienić swój wygląd odrobinę, czy "zmasować" trochę ... tak dla przyszłych, innych niedoświadczonych... chcących. Przecież w normie.. rozumiem Krzychu., było pytanie, jest norma, choć [...]

Witam.. Z ciekawoscia czytam twoje posty.. jestem w tym samym wieku i rowniez przeszlo mi przez mysl zeby cos tam extra sobie strzelic ;) ale ciagle mam dylemat czy warto. Bez urazy troche mnie zastanawia dlaczego ryzykujesz zdrowiem dla paru extra kilo i jak sam napisales niekoniecznie czystych miesni... Pozwol ze wytlumacze.. Nieskromnie piszac [...]

[...] wpadło kilka kg które faktycznie w większości zniknęły. Jednak to co zostało, było zupełnie innej jakości niż przed cyklem - wyraźniej zaznaczone rysy mięśni, "ostrzejszy" wygląd całej sylwetki. Teraz postanowiłem lecieć pół roku, ale już z lepszą profilaktyką, lepszą kontrolą estro i prolki oraz miską. Zacząłem w grudniu i progres lepszy niż [...]

[...] się zmienia. No, ale Ty chyba i tak nie rozumiesz o co mi chodzi, skoro tamten post Cię rozśmieszył. Z kompleksami to akurat źle trafiłeś, bo nie mam powodu, żeby je mieć, a już napewno ich powodem nie moze być wygląd. W Twoim wieku jednak miałem ich sporo - przyznaję. Ale to wokońcu dział doping więc nie ma sensu dyskutować o ******łach.

[...] zadam Ci jeszcze jedno pytanie , a mianowicie: Skąd wiesz ,że to nie jest jedna wielka mistyfikacja i ,że jestem całkowicie "innym" człowiekiem? "Forum to nie wygląd i osiągi forumowiczów , forum to ich WIEDZA" - a wielu z takich jak Ty ciągle nie może tego zrozumieć... I'm Iron Man [...]

Witam. Ćwiczyłem kiedyś HST. Powiem tak. Ten plan jest wporzo. Poprawia się wygląd sylwetki ( w moim przypadku plecki, czworogłowe, uda) no i siła. Fakt 15 po 1 serii nie wyglądały zachęcająco ale... im dalej w las tym lepiej. Od siebie dodam że nie warto stosować dużej liczby ćwiczeń, w zupełności na początku stykają podstawowe. No i ludzie [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: u mnie jest dobra micha + duzo warzy + białko + aminokwasy + dobre tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ostatni 200 wina + 20 decy + 20cypio + [...]

Mam paln zgubic brzuch, poprawic wygląd swojego ciała nie szkodząc sobie.Wszystko psuje moja skolioza(oj nastraszyłyscie mnie!).Nie mam pojęcia jak sie za to zabrac-co mogę a czego nie.Nie mam możliwosci (przynajmniej na razie)cwiczenia na siłowni więc stad moje "zagubienie"Na siłowni zapytałabym trenera i tyle...Wbiłam sobie do głowy,że [...]

Najpierw forma, potem wygląd, tak Pippo patrz na te powołania