wygląd

... a np. redukcje zrobisz wiosną. Co by na lato panny gacie przez głowę ściągały :p nie jestem aż taki optymistą, by wierzyć że do wiosny uda mi się aż tak zmienić wygląd :) co do wymiarów, jutro dzień odpoczynku, więc złapię centymetr i napiszę. Jeszcze pytanie kcal w czym łapać, bardziej węgiel, białko, czy te tłuszcze?

mam 23 lata, chodze po lekarzach od okolo 16 roku życia,bo kolejki wiadomo jakie są.Byłem przez ten czas i u ortopedów i neurologów to jedyne co oni ostatecznie robią to przepisują jakąś maść i dają skierowanie na masaże/prądy itp. Byłem na takich kilku terapiach i nic nie pomoglo. Moim celem nie jest wyglad kulturystyczny ,poprostu nawet jako [...]

Pitt jak zwykle zabił temat . Nie wiem jak waga, ale wygląd na plus, wracam %). Znalazłem chyba idealny trening klaty dla siebie, czas pokaże, ale na razie jestem podniecony . 1. Wycisk sztangi lekki skos w dół 10-5-5-5-5-5 2. Wycisk hantli lekki skos w góre 4x 6-8 3. Rozpiętki skos w dół -> płaska -> skos w góre 8-8-8 [...]

cwiczylem troche czasu w 3 bluzach.. masakra.... rzezba dobra...ale czlowiek sie pocil...tracil duzo wody:) stad fajny wyglad ale sila spadala od ubytku wody

KOORWA!!! ZNOWU SIE KTOS ROZBIL NA Air sHOW :/ ;-(;-( Ewcia i to popieram :D z reszta, dla mnie nie liczy soie wygląd :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-30 13:51:24

a dla mnie się liczy wygląd nie ma co oszukiwać siebie i innych jestem na tak nie bardzo umiem być na nie :) a co do air show to chyba stały co roczny element pokazu

Prawie każdy trening tak wygląd. Jak ktoś miałby czas to może to na 2 sesje sobie rozbić.

Koper22 absolutnie nie! pamietaj, czym drozsza miska tym lepszy wyglad, zwlaszcza u amatorow

nigdy nie slyszalem zeby twaog mial nie pelny profil zawsze sie gadaa ze produkty mleczne pogarszaja wyglad a to pewnie przez wspomniany sod

miesa raczej tak szybko bys nie tracił wiec j/w, do tego jak sam napisałes wyglad na + wiec poki co nie ma sie co przejmowac imo ;-)

Właśnie wróciłem z treningu SW:-)) Stacje pod SW 40 min non stop, jutro pewnie ciężko będzie się ruszyć. 2 tyg obciętych węgli i zaczyna to już nieźle wyglądać. Nawet dzisiaj na treningu kolega, który mnie te 2 tyg nie widział, powiedział, że spora różnica jest. Waga jak spadła po 3-4 dniach o 2 kg teraz na jednym poziomie (105 kg), a wygląd się [...]

Właśnie wróciłem z treningu SW:-)) Stacje pod SW 40 min non stop, jutro pewnie ciężko będzie się ruszyć. 2 tyg obciętych węgli i zaczyna to już nieźle wyglądać. Nawet dzisiaj na treningu kolega, który mnie te 2 tyg nie widział, powiedział, że spora różnica jest. Waga jak spadła po 3-4 dniach o 2 kg teraz na jednym poziomie (105 kg), a wygląd się [...]

[...] metabolizmu. taki prostrza wersja rotacji. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-18 19:32:26 Nie chodzi o to, że było coś nie tak. Fat fajnie leciał, ale zdecydowanie brakło tego silniejszego szlifu. Może to też wynikać z tego, że jakoś w tym roku mam większe ambicje, jeśli chodzi o wygląd. W tamtym roku byłem z ówczesnej formy zadowolony.

[...] zawodnikach WW może nie jest to reprezentatywna grupa ale jakoś u nas ( ciężar x ilość powt./CC ) + obwód bica ma sens . Bardzo mnie zainteresowało jaki Ty masz sposób na wyłonienie zwyciężcy w tym zestawieniu : ilość powt. i cm. w bicepsie ? Bo sam pomysł jest ok powinien zwabić osoby ćwiczące pod wygląd i tych co ćwiczą dla użytku bica .

Wyniki-cieżko z czsem bo jeszcze doszła mi godzina na testy- ale już są :) Co do wyników bicepsa sztangą-troche bym musiał nie zaliczyc ale ogólnie wiekszośc miała różne drobne niuanse,które mnie sie nie podobały-stąd policzyłem co zrobiono. Wygład mieśni ramion-najbardziej podobał mnie sie Trójkąt-masywne mieśnie i zarysowane ale słabiej niż [...]

zadziwiajace jest to ze jestescie obeznani tacy w diecie a wyglad ... heh

Aktualny wyglad nie zadowala mnie jeszcze ;-). Za duzo BF za mało mięśni. A co do poświęceń to chyba bede w stanie duzo zrobic. Jaki rozklad BWT proponujesz?

big_Ameno: ZAWSZE może być lepiej. Dla mnie jednak wygląd nie jest priorytetem i praca na siłowni jest jedynie uzupełnieniem w tygodniowym rozkładzie zajęć. Nie stosowałem nigdy wspomagania, nie żyję pod presją zegarka oraz z pojemnikiem z ryżem i kurczakiem w ręku, więc osiągnięte wyniki mnie satysfakcjonują, tym bardziej, że ciągle staram się [...]

nie wygląda źle jak na swój wiek?? chciałbym w tym wieku wyglądać jak on??... myślicie co mówicie?? Facet nie ma nawet 50 lat, więc wygląda starzej niż powinien, ale nie ma się co dziwić, tyle lat kulturystyki i pchania w siebie tej chemii.. Wszystkim amatorom polecam street workout + jakieś sztuki walki zamiast siłowni.. oczywiście bez stosowania [...]

Se spróbuje jak wróce do ćwiczeń Z pleców byłem najbardziej zadowolony jeżeli chodzi o treningi i wygląd Teraz to z niczego nie jestem zadowolony