wygląd

oj to wychodzi na to ze jednak ten nabial wszystkiemu winny ah te wymiary, 51 w udzie hehe fajnie kiedys bylo chociaz teraz nie chcialabym miec az tak malo,mysle ze to 53 tak jak piszesz jest wlasnie takie optymalne Plan ambitny, bedzie duzo roboty pewnie tylko nie zakladaj sobie konkretnego terminu , bo wyglad przez te 3 miesiace i tak Ci [...]

[...] nie przejmuj się takimi tekstami, facet miał gorszy dzień albo jego panna dała mu wycisk i musiał na kimś wyładować. Jak słyszę takie opinię na swój temat nie tylko jeśli chodzi o wygląd, to oczywiście na początku jest mi smutno ale później się w sobie spinam i robię swoje, jeszcze cię koleś będzie za wzór stawiał. Pozdrawiam i uszy do góry

[...] piersią nie służy. A co do faceta - to lepiej nie komentować. Może sobie kiedyś uświadomi, że bywają rózne zdarzenia w życiu, które wpływają mniej lub bardziej na to jak wyglądamy - i dotyczy to też facetów (wypadki, urazy, operacje, choroby). A jeśli to tylko wygląd jest kluczowy - no cóż słabo wybrałaś w takim razie materiał na partnera. [...]

[...] wybór i rób to co uważasz za najlepsze, bez oglądania się na innych. Pamiętaj, że szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko. Jeśli czujesz, że dieta, ćwiczenia i walka o lepszy wygląd są najważniejsze i dzięki temu będziesz się lepiej czuła, to działaj :-) Jednak zacznij powoli, żeby nie nabawić się kontuzji. Wprowadź do diety zdrowe, urozmaicone [...]

[...] profitneska. Też mi talia nie wróciła, ale waga już tak. Jak 2300 bedzie za mało - to dołoży. No przecież kiedyś musi zacząć liczyć kalorie i jeść zdrowo jeśli chce lepiej wyglądać. I sądzę, ze już bardziej adekwatne jest porównywanie między mną i autorką, niż Tobą i przeciętną kobietą po ciąży. Sportowy background i te rzeczy... A jeśli [...]

[...] najmniej 2008 roku ma problemy z racjonalnym odżywianiem i utrzymaniem prawidłowej wagi. Czy z taką długą historią jest w stanie bez liczenia kalorii poprawić odżywianie i wygląd? Nie wiem. Na pewno jest w stanie wyczyścić miskę i zacząć się więcej ruszać. inna sprawa, że akurat podczas KP dobrze jest mieć czystą miske, a nie podjadać drzemy [...]

Moj kolega z bloku pracowal w agencji modelek i chiagle z nowa sie pokazywal (zaczelam sie zastanawiac czy te dziewczyny maja poczucie honoru, no ale to inna sprawa). Wiec twarze to mialy wszystkie bardzo ladne, ale figury w rzeczywistosci przypominaly szkieleta z pracowni biologii obciagnietego skora i jakas tam blozej niezidentyfikowana tkanka w [...]

Jest siła i wygląd na nią wskazujący. A nogi są? Nawet ich nie napięto! (Znam ten problem - koncentracja nad jednym i zapomina się o napięciu pozostałych widocznych grup mięśniowych) Forma (jak na zbliżającą się zimę ) świetna! Nawet widać żyły na brzuchu!

[...] sprzęty. Cała siłownia była wyposażona w sprzęt włoskiej firmy Panatta - generalnie, sprzęt przypadł mi do gustu, przyjemny, bardzo ergonomiczny, nieżle się prezentował, ale wygląd to kwestia gustu, a de gustibus non est disputandum. Trajektorie ruchu też bardzo mi odpowiadały. Wyjątkowo podpasowała mi maszyna do ćwiczenia pleców (ROWING MACHINE [...]

Mięśnie są cięższe niż tłuszcz. Coś mi się kojarzy, że 1kg mięśnia zajmuje mniej miejsca niż 300g tłuszczu, a na dodatek ładniej od niego wygląda. Dokładnej informacji wagowej jednak nie jestem pewien, w razie błędu nie bijcie. Dodatkowo 1kg mięśnia spala dziennie koło 30-50 kcal. Daje to ponad 1000 kcal miesięcznie kcal zużytych przez organizm za [...]

Nie jestem jakims znawca, ale skoro nie masz w planach redukcji, to po co te aeroby i to sporo po kazdym treningu? Po wymiarach widac, ze jestem drobna, z taka kalorycznoscia i z aerobami wysuszysz sie jeszcze bardziej i zamiast poprawic wyglad ciala pogorszysz go. No i w ogole od czego zaczela sie Twoja przygoda z low carb? Masz w ogole sile na [...]

[...] ostatnio gościem w First Take i zapytali mnie kto jest na radarze, kto może być tą następną wybijającą się gwiazdą, powiedziałem Israel Adesanya. Ten facet ma wszystko – ma wygląd, ma charyzmę, ma styl walki, ale jest jedna rzecz, że w walce z Janem Błachowiczem po prostu nie ma miejsca na błędy. On nie może zostać trafiony chociażby jeden raz. [...]

Produkt dobry dla klientów, którzy na prawdę mocno otożsamiaja się z firma. Jeżeli chodzi o spodnie to cena/wyglad/jakosc/uzytecznosc jak na pierwszy rzut oka jest ok. Ciekawe jak z wchlanianiem potu, czy nie bedzie typowych oczoj**nych przebarwien na bardziej mokrych czesciach ciala Jezeli chodzi o bluze to nie moj gust, nie lubie takich typow [...]

[...] ) . Nasiona są bardzo twarde co utrudnia uzyskiwanie oleju, najpierw są suszone, później mielone, tłoczone i w końcowej fazie rafinowane. Olej o temparaturze pokojowej ma wygląd twardego, żółto-brązowego tłuszczu i charakterystyczny zapach. Po rafinacji staje się twardą, białą do żółtawą masą o neutralnym, przyjemnym smaku. Zawiera: 51 % kwasu [...]

Dziś treningu nie było, jutro zrobie klate, bo od pn nowy plan. Zastanawiam się tylko nad treningiem klatki zeby ruszyła troche Chodzi mi o wygląd nie o siłe. Jakieś propozycje? Trening 15-10-5 sie nie sprawdza. Zastanwiam sie nad WL 3s Skos 3s Płasko hantle + rozpietki 3serie łączone do tego na dobitke przenoszenie albo dipsy.

[...] i nie miałem dostępu do kompa, na treningach nic sie w sumie nie działo specjalnego Powoli chyba widać jakies małe efekty cwiczenia bo znajomi zauważają, że cośtam mnie przybyło Waga w okolicach 83 sie trzyma rano na czczo, dodałem aero 3x w tyg, troszke brzucha sie traci a wygląd jest na + moim zdaniem. Od pn wróce do rozpisek, pozdrawiam ;)

czy ktos z Was robil kiedys mase uzywajac mniejszych ciezarow niz przy zwyklej masowce?? stosujac np. wstepne zmeczenie miesni lub inne programy pozwalajace zmiejszyc ciezary ale dajace przyrost masy miesniowej?? nie nie da rady zrobic wiekszych miesni cwiczac na submaksymalnych ciezarach (np cwiczac w zakresie 15 RM) chyba ze do monstrulanych [...]

[...] które dziś do mnie dotarły. Wszystko fajnie zapakowane w dużym pudle, dodatkowo miła niespodzianka w postaci shakera i próbek Thermo Pumpa (shaker bardzo fajny, ładny wygląd i miarka w litrach i oz). :) Dotychczas prawie w ogóle nie stosowałem suplementów, zrobiłem tylko jeden cykl na kreatynie i beta-alaninie, a wcześniej niepełny cykl na [...]

[...] nie odrazu po posilkach, po nich czuję się dosyć pełna i ociezala. Energii nieraz brak ale ciężko wcisnąć w siebie jeszcze wiecej. . Brzuch mi wywala jak jem takie porcję to nie jest wgl fajnie :/. Naprawdę ciężko już jest z 1000 kalori przeszłam na prawie 1600 i próbuje zwiększać dalej jak widać. Chociaż wygląd brzucha zaczyna dobijać..

[...] oglądać nie chcemy ale wstaw fotki bo 12% jest nierówne innym 12%. ;-) też jestem zdecydowanym ekto i mam 10 cm więcej od Ciebie wzrostu oraz bf 13% a ważę teraz 81,5 kg- i wyglądałem jak Oświęcim 2 miechy temu przy 79. Nie jestem zwolennikiem jechania do kości i koniecznych 10-12% przed masą ale jest tutaj dość sporo doświadczonych osób które [...]