wygląd

Nie przesadzaj. Dalej chcesz błądzić? Skoro : miska czysta, trening DOBRY to czemu wygląd nie zadowalający w stosunku do stażu?

Ladnie %-) u mnie 2-gi dzien leci to samo, tyle ze moj apetyt byl zerowy ost kilka tyg, wiec jak narazie waga up ale wyglad na plus, wazne zeby nie przesadzic ;-)

Na Pana to trzeba mieć wygląd, kasę i wiek, a u mnie nie ma nic z tych rzeczy. Tak jak pisałem zmieniłbym ten plan na push and pull bez oddzielnego treningu na nogi albo na trening góra dół. Taki schemat push and pull, legs jest dobry gdy trenujesz nogi 1x w tygodniu konkretnie i robisz po 2 trening push and pull.

hmmm wg mnie wszystko zalezy ogolnie od kroju. jak stanik jest stabilny, mocno zabudowany w obwodzie, to ciasniejszego obwodu jakos specjalnie mocno sie nie odczuwa, przynajmniej tak mi sie wydaje, ja to jestem taki maniak troche i lubie wlasnie jak mam dobrze dobrany obwod, tak zeby nic nie skakalo i zeby cycki byly tam, gdzie ich miejsce! %-) [...]

[...] swoja klate? --wyciskanie na poziomej 8,6,4,2 --rozpietki na poziomej 12,10,8 --seria łączona -wyciskanie hantlami skos górny 16,14,12 -pompki na poręczach 12,10,10(+jakiś ciężar na szyje :-) ) Czy to prawda ze ćwiczenie klaty hantlami poprawia jej wygląd a gryf jest bardziej na masę? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2015-01-08 01:02:25

Witam, czy żeby osiągnąć taki wygląd kurczaka jak na filmie (6:47 minuta) to trzeba mieć piekarnik z funkcja grilla czy wystarczy zwykły, bez takiej funkcji https://www.youtube.com/watch?v=_XIpJAF95YQ Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-04-11 11:32:26 no jak upieczesz w piekarniku to masz pieczonego kurczaka... Który właśnie tak wygląda no [...]

Witam, czy żeby osiągnąć taki wygląd kurczaka jak na filmie (6:47 minuta) to trzeba mieć piekarnik z funkcja grilla czy wystarczy zwykły, bez takiej funkcji https://www.youtube.com/watch?v=_XIpJAF95YQ Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-04-11 11:32:26 no jak upieczesz w piekarniku to masz pieczonego kurczaka... Który właśnie tak wygląda no [...]

ale zdjecie zrobione na start i zrobione po np 4 tygodniach wiecej nam zobrazuje zmiany jakie zaszły niz obserwowanie siebie co kilka dni bo nie mamy porównania tylko aktualny wygląd. Przynajmniej takie moje zdanie :)

Jem Ale w ogole mi nie idzie masa jako taka - tluszcz. Przez te 4lata i tak moj wyglad sie w***** zmienil, a bf moze jednak zle podalem , bo mierzony mialem dawno temu, ale w zadnym wypadku nie przekracza on 7-8% I mysle,ze nadal uytrzymuje sie na tych 3-5% :p. Chce zjesc tylko 100 tabletek metki , glownie po to,zeby troche masy poszlo.

aga a jakie to były masaże, że takie superskuteczne? ...i ten wygląd to nie tylko ciuszki obcisłe

[...] 2. http://www.sfd.pl/_Id%C5%BA_wi%C4%99c%2C_s%C4%85_%C5%9Bwiaty_inne_ni%C5%BC_ten_%2F_elaine_pasja%2C_walka%2Cpo%C5%9Bwi%C4%99cenie-t569558-s22.html głównym celem nie jest więc wygląd lecz dynamika, szybkość, skuteczność, wytrzymałość :) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-25 14:34:25 Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-25 14:53:13

[...] Nie trzeba zaraz przygotowywać się do startu, szlifować każdy szczegół, nie trzeba poświecić temu dwóch lat życia, ale każda kobieta , która pragnie coś zmienić w swoim wyglądzie powinna brać po uwagę, że na tym etapie musi naśladować takie postępowanie. Wielu z nas starcza 3 miesiące pełnej koncentracji, niektóre potrzebują parę miesięcy [...]

Ludzie ludzisia ten trening to była tylko zabawa niech to do Was dotrze jakby znał wyniki drużyny i tak bym wygrał specjalnie zrobiłem o 2 więcej żeby była ciekawa atmosfer na koniec i napiecie ale czy to Ważne kto wygrał ważna była zabawa:)Wycwiel serio ogarnij się bo prezesem nie jestes nie może nazwy zabraniac a jak chcesz do urzędu [...]

[...] tak to masakra jest!!! Avasso - jakąś motywacje daje,ale i tak jest bardzo słabo do tego co było i trzeba ostro ćwiczyć!!! demolub-właśnie fotkę ma kolega,ale jak narazie nie mam z nim kontaktu...jak będę miał to wstawię Odin- źle mnie zrozumiałeś...nie chodzi o poprawę tylko o mój aktualny wygląd bo oni pierwszy raz mnie widzieli bez koszuli

Ozzy mi ostatnio właśnie mówił że pomimo że wgaa m nieszła w góre to pomiary tak , u mnie też tak ostatnio jest i sie tym ni przejmuje bo chyba najważniejsze sa obwody i wygląd zewnętrzny nie tam wagą sie martwić ;p . POwodzenia w wyciskaniu tych 90kg!

[...] całkiem przyzwoicie, ostatnia seria 6x110 a na wypychaniu poszło 8 serii z czego ostatnia 6x300 Wczoraj barki siłowo z przedramieniem i aeroby Zaczyna przeszkadzać mi mój wygląd, wkurza mnie ta oponka. Dlatego zarządzam awaryjne przejście na redukcję. Ten tydzień będzie taki bardziej na roztrenowanie i powolne zmniejszanie kalorii do poziomu [...]

TANQER - ojj tak.. niestety w PL tak to już jest :-) POLKA - miło to słyszeć!! z resztą, patrząc na Twój wygląd również nie próżnujesz na treningach :-)) POPURI - ale zawsze może być lepiej! Dzieki! :-) dla mnie każdy trening to taka walka z sobą, także okrzyki u mnie od zawsze %-) trening to nie jakieś bezsensowne machanie ciężarem :-D nigdy [...]

nie bedzie juz tego co bylo kiedys przynajmmniej w przyszlych miesiacach technika na pierwszym miejscu ciezary w dol sila juz mnie nie interesuje tylko wyglad

Sztangę ciągniesz cały czas po nogach a nie przed sobą, zobacz na ustawienie stóp i wygląd całego ruchu https://www.youtube.com/watch?v=-hU0OMciCxw Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-19 14:46:07

Iryd_kg ześ pojechał ale popieram Twoje zdanie Testosterol i Biosterol, za taka kase mambyc przyrost masy ??? chyba tylko dla nwiwnych, jedynie co te 2 "suple" moga dawac to lepsze samopoczucie psychiczne, bo biorac to myslimy o biore wiec musi rosnac aha do firmy megabol popracujcie nad opakowaniami wygladaja jak syf, tzn jak [...]