wygląd

...wobec b.prawdopodnychproblemów z dokłdniejszym określaniem i pilnowaniem diety poprostu staraj się obserwować swój wygląd i jeśli zauważysz otłuszczanie zmniejsz ilość przyjmowanych kalorii a także/albo/ poszczególnych składników pokarmowych które u ciebie mogą wywołać szybki wzrost wagi/tej tłuszczowej niestety/.

wszystko ma swoje plusy i minusy meta doda sily, podciagnie wodą kilka kg, ktora odrazu zejdzie w 2-3 tygodnie po odstawieniu i te wszytkie niby 'przyrosty' pojda w sina dal i zostanie tylko opuchniety ryj %-) na dobrym ph zrobisz tyle samo kg co na mecie, a oprocz tego poprawi sie definicja i ogolny wyglad. dobrze dobierzesz srodek, nie z grupy [...]

idz na silownie zapytaj, pewnie nic nie zalatwisz, w najlepszym razie zrobisz spacer(spalisz kalorie), w najgorszym mozesz jeszcze w pysk zarobic(spalisz wiecej kalorii uciekajac) clen nie jest na pierwszy raz lepszy, wogole nawet dieta Ci nic nie da bez zmiany podejscia do tematu, juz nie mowiac o dopingu zastanow sie co jest dla Ciebie [...]

wazny jest wyglad, fajne dupy i piwo

To zależy od odzywiania, ogólny wygląd sylwetki powinien się poprawić przy odpowiednim treningu całego ciała, odzywianiu i regeneracji.

Ok, do pytania zadanego na początku. Myślę, że chłopak zaczął ćwiczyć na potrzeby filmu, i trener poprowadził jego wygląd do roli, jaką ów miał. Trzymali mu dietę, trening i jest, jak jest. Nie przejmuj się nim, ćwicz systematycznie; a za następne pół roku będziesz wyglądał trzy razy lepiej, niźli on. Powodzenia

hmmmm a czy w tej cenie nie lepiej byłoby dodać jeszcze jakiegoś kellysa do porównania ? :) w ogóle co sądzicie o ramach kellysa ? tylko nie zwracajmy uwagę na ich wygląd bo to jest sprawa indywidualna ;) (gusta są rózne =] ) chodzi przedewszystkim o ich zwinność (zwrotność, czy jak to tam nazwać :]) i wytrzymałość... oraz co sądzicie o ramie [...]

nie wiem dlaczego zawsze odradzacie wino. taka setka winka 30mged zawsze fajnie wplywa na sile i tez zlapie sie te 2-3kg , poprawia sie wyglad i spadki sa minimalne

2 link działa tylko dodaj na koniec literkę "l" Prawie to samo najlepiej iść do sportowego i przymierzyć a nie patrzeć na wygląd czy coś innego, buty mają być wygodne.

[...] cwiczenia,serii intuicyjnie.. Robię od 1 grudnia (od wejścia na mostek) taki trening (dzięki Procek|-)) i nie ma spadku wagi (jeśli ma to być jakimś wyznacznikiem w ogóle), wygląd na +. Polecę tak jeszcze do końca stycznia i 1 lutego wejście na bombkę i zmiana treningu na bardziej klasyczny. Potem znowu most i wejście na cykl redu [...]

To co mam robić ? Właśnie wiem że wygląd normalny zapach wręcz pozytywny jak na WPC *.*

Nie lubię wierzyć w absurdy, a w dodatku ich czytać. Nie zbudujesz za**stej sylwetki robiąc pompki i 50 brzuszków codziennie... Może ten wygląd w lustrze ma podłoże psychologiczne ?

Wyglad fajny, ilosc tabs w opak troche dziwne rozwiazanie, no ale im wiecej tym lepiej ;-) daj echo.

Od zawsze marzyło mi się dołączyć do jakiegoś klubu. Mierzę 180cm a ważę... Powiedzmy, że bmi wskazuje wychudzenie. Chciałbym się zapisać ale boję się, że po prostu mnie tam wyśmieją. Mam 182 cm wzrostu, ważę 66kg i w juniorach młodszych byłem najsilniejszym judoką w tej wadze w Polsce. Nigdy nie walczyłem z nikim silniejszym, a mam na koncie [...]

średni nie niski 183cm:) przy rzezbie dobrej,nie jakos bardzo odtłuszczonej nie chodzi mi o wyglad jak kulturysci bo wiem ze nie ma szans. sorki ze nie odp. ale jechalem rachunki zapłacic;P

Dla mnie tragedia, wyglad w ogole mi sie nie podoba. Ja chce stare sfd !

1. Odpowiednia dieta - zapraszamy do działu "Odchudzanie" http://www.sfd.pl/odchudzanie/ 2. Odpowiedni trening aerobowy - zapraszamy do działu "Trening dla początkujących" http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. To głównie dieta i trening wpłynie na wygląd Twoich nóżek ; )

deka daje suchy miesien pomaga wyrzezbic sie! zapodawaj z 8-10 tygodni po srednio 200mg tygodniowo! np 100-200-200-200-200-200-200-100! nie oczekuj szybkich efektow i duzych przyrostow wagi ale na pewno Twoj wyglad sie poprawi! pozdrawiam

macko910 Ty też jesteś hardcorem - łapa 30, a tak wszystkim radzisz.. najpierw popraw swój wygląd, a dopiero radź innym

witaj, jak dopiero co zaczynasz treningi, to bym zaczal od obwodowek jakie wykonasz w domu https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ na spokojnie przeczytaj caly art, masz tak ooisane kwestie rozgrzewki, samego treningu, jak i tego co robic po jego zakonczeniu, musisz jeszcze wiedziec, ze bardzo [...]