Nie chodzi tutaj oczywiscie o walory estetyczne, a jesli chodzi o kostki to ma je kazdy tylko ze przykrywa je warstwa tłuszczu nawet jesli jest bardzo mała bo tak poprostu te miesnie wygladaja, jesli ktos chce by miesnie były widoczne to oczywiszcie trzeba troche naturze pomoc. Tak czy siak w trojboju nie chodzi to wyglad tylko o wzmocnienie [...]
[...] kolejno padają podobne. zapewniasz, że masz dietę a potem piszesz że nie umiesz diety ułożyć. piszesz cos o bicepsach i wierzysz że HMB bedzie miało jakis wpływ na ich wygląd. a na koniec piszesz że ja jestem zabawny. nie - to Ty jestes zabawny, a ja się z tego po prostu smieję, na przyszłosc zanim zadasz pytanie poczytaj trochę, zamiast [...]
[...] powyżej. Poza tym, dietę należy wrzucić zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Dokładnie opisane masz to również w tym samym artykule co regulamin działu. Wrzuć kilka przykładowych dni diety i zoabczymy jak to wygląda. Miarą efektów są obwody ciała i wygląd sylwetki, a nie masa ciała.
w porównaniu z mono cp zdecydowanie mniej ciągnie wodę, wzrost siły porównywalny, mięień bardziej "suchy", wygląd mniej opuchnięty, na mnie osobiście cp nie działał lepiej niż mono, ale technologicznie preparat bardziej zaawansowany niż prymitywne mono. ja bym walił jakiegóś dobrego stacka. rozumiem też że nie jesteś tuż po mono, bo [...]
troszke zmieniłem wyglad ;) http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030755.jpg http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030756.jpg http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030757.jpg http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030758.jpg http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030759.jpg http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030760.jpg http://www.vpx.pl/up/20080907/p1030761.jpg [...]
EC ma albo nadrukowana date - min wins, duraject, albo nabita pieczatka nowsze serie maja w wiekszosci nadruk, to nie walki, poprostu EC tak zaczelo podawac exp date. jako news, w nastepnym tygodniu bedzie prop EC, cena za 10 ml x 100 mg w ml to bedzie ok 90 pln niedlugo do produkcji wejdzie wins na podlozu olejowym i cos tam jeszcze ale [...]
[...] "rzeżbienie" to w istocie proces nadawania sylwetce odpowiednich proporcji ORAZ nadawania POPRZEDNIO JUZ ZDOBYTYM mięśniom wyrazistości. Jeśli mowa o pocżątkujących to w większości przypadków najpierw powinno się robić mase dopiero potem redukcje (jedynie osoby b otyłe muszą robić na odwrót bo masa tylko pogorszyła by ich wygląd)
Wygląd standardowy, aczkolwiek nie powie co kryje zawartość.
nie ma sensu wogóle spalasz białko i idzie ci w brzuch wszystko zdecyduj albo picie , zabawa itp. albo cięzka praca , dieta i dobry wygląd i i i lepsze zdrowie i samopoczucie :]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 113 Wzrost : 189 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 123 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 73 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kiedys trenowalem koszykowke 5 lat potem rugby 2 lata aktualnie sobie tylko biegam 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]
Nie przejmuj się na razie. Ćwicz po prostu całe ciało /nogi też, albo raczej przede wszystkim!/. Jak zrobisz trochę mięśni to łatwiej będzie zrzcić Ci zalegający tłuszcz, którego w chwili obecnej masz niewiele, a dodatkowo poprawi to wygląd. /pozdr
Wygląd powinien się poprawić jeśli zbudujesz trochę mięśni ale na to potrzeba trochę czasu i cierpliwości. Ćwicz spokojnie, jedz odpowiednio i zadbaj o regenerację a będzie dobrze.
paszol a czemu nie powiedizałes ile koxu w siebie w***ałes po co takie sciemy powiedz ile władowałęs w siebie koxu byly z toba zdjecia i jak na twoj wieku taki wyglad i wogole wydawales sie na z 25 lati ni pieprz o cyklach kretki tylko ładowałes KOX !
2 tygodniowy cykl na kreatynie i wygląd na plaży musi byc :))
DeeGenerate -nie,chodziło mi o ich wygląd w sezonie,nawet było zdjecie na forum jak Coleman czekając na werdykt rozlużnił mięśnie brzucha i wtedy widać było jego ogrom. Thx o taką mi odpowiedż chodziło Festus. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
Chlopaki moze sie myle ale wg. mnie jest tak ze zawodowcy cwicza na mase i nie wlaczaja w to miesni brzucha przy diecie redukcyjnej o raz rzezbie zaczyna sie katowanie brzucha i stad u nich taki wyglad, jesli cwiczy sie na amse w okresie zimowym to brzuch mozna pocwiczyc raz na tydzien, regeneracja i rzezba a wtedy mozemy cwiczyc brzuch np. 3 razy [...]
dzięki :), tak tak trzeba będzie odstawić batoniki ;/ ale cóż ważniejszy jest wygląd :D
No co Wy??!! Ma juz 2 latka i ani jednego trupa na koncie!!! Pamietajcie nie liczy sie wyglad tylko to co sie ma w srodku(ha ha ha jasne)
Jak chcesz robić mase+rzeźbę? Może źle napisałem,ale jak jestem chudy to chyba masa wejdzie + od razu będzie wygląd
[...] mięśnie... 0,5 -1 kg mięśni miesięcznie to doskonały wynik. Tu trzeba mieć nadzieję, że te 4 kg to w większości woda, od podniesienia ilości ww, a nie tłuszcz od kiepskiej jakości ww z gainera. Robienie masy nie polega na jak najszybszym podbijaniu wagi, trzeba obserwować obwody, wygląd sylwetki, a masę ciała raktować jako parametr pomocniczy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
