wygląd

widzę, że jest nowy wygląd potreningu.pl - bardzo na plus, w końcu spójność graficzna i przyjemniejszy wygląd.

Czemu wy mi dajecie przyklady karatekow...?? Karate to dla mnie najglubsza sztuka walki... Chcecie takie skrajne przklady... To prosze... Grupa bokserow... staz... hm.. dwa-trzy latka w fachu kontra kafary... Chlopcy by nie zdazyli podniesc tej 50cm lapy a by juz lezeli... I nie mowie o wadze ciezkiej (jesli chodzi o bokserow) tylko przykladowo [...]

[...] jakiegokolwiek spalacza. druga sprawa- trening- po co Ci tyle maszyn, wyciągów i innych pierdół, staraj się robić wszystko na wolnym ciężarze, to spotęguje efekt. Nie bardzo wiem co masz na myśli pisząc "spotęguje efekty", chcę trochę poprawić wygląd (czyt więcej mięsni/mniej fatu) ale też bez przesady (po prostu zdrowy wysportowany wygląd) :)

[...] 72kg zacząłem ładowanie na czysto, zgodnie z wytycznymi poszło >500g wegli w sobotę rano 72,1 więc poszło na czysto a później, pizza, lody itd dziś rano 72,7 kg lipton, ale wygląd chyba najlepszy dziś rano, więc dzisiaj jeszcze poprawiłem makiem :-D, ale woda zaczęła wracać więc już lipa się robi, generalnie to nie wiem czy mam za mało mięcha, [...]

[...] kto wie %-) ) póki co delikatnie, a jak będzie trzeba to będę dokładał, ale nie zamierzam iść ostro z kaloriami tak jak poprzednio, rok i dwa temu delikatny start będzie wyglądał tak (liczone tylko bezpośrednie źródła, kcal z całości, białko tylko ze zwierza): HC: 250B, 70T, 400W, ~4000kcal MC: 250B, 70T, 330W, ~3600kcal LC: 215B, 100T, 170W, [...]

[...] - wznosy 15x10 12x12 8x15 6x15+6x12+8x9 - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia smith 12x50 12x50 10x50 - dipsy 10x25 8x25 7x25+12xcc ładowanie serników i jabłeczników w święta przełożyło się tylko na wagę i wygląd wiadra z wodą, ale niestety nie na siłę, na następny trening schodzę na 2ki pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-19 19:44:58

[...] użytkownikiem z takim podejściem, także pewnie znajdziesz zrozumienie u innych;-) U mnie znalazła zrozumienie 8-). Siłaczy rozlicza się za podniesiony ciężar a nie za wygląd na zawodach w podnoszeniu ciężarów. Bardziej podobają mi się ci bardziej estetycznie wyglądający. Ja też się z tym zgadzam :-D. Szanuję i podziwiam siłaczy ale wolał [...]

Dość karkołomna teza, że cardio dołu ciała po siłówce dołu ciała = lepszy wygląd Jak chciało mi się wycinać (czyli pierwsze podejście -30kg), właśnie ten sposób przynosił niesamowite efekty. Niestety już mi się nie chce i raczej nie zechce :-P

Nie nie zryj ile wlezie byczek, Bo mi chdozi o ogolnie poprawienie sylwetki przy jednoczesnym jezel ito mozliwe spaleniu zbednego tluszczyku ,tak zeby poprawil sie wyglad sylwetki ale zeby nie przybylo zbednych kilogramow, no i oczywiscie sila tez pojdzie a na tym takze mi zalezy .... Nie rozumiem dlaczego przyjelo sie ze koks bierze sie tlyko [...]

[...] kasę to chela-mzb olimpu 2. Czy ćwicząc 3 razy w tygodniu i stosując tą suplementacje jestem w stanie osiągnąć 8 kg masy mięśniowej więcej i w sposób widoczny poprawić swój wygląd? To zależy od bardzo wielu czynników: genetyki, diety, treningu, regeneracji, stylu życia, podejścia itd. Myślę, że 8 kg masy mięśniowej na pewno nie osiagniesz a [...]

Nie formę a wygląd, w porównaniu do innych zawodników również w dresach, więc w czym problem ?

Może gdyby Kevin kilka lat temu dotrzymał słowa i wrócił na Mr. O to jego wygląd byłby lepszy. Niestety nogi z wiekiem coraz gorzej reagują na trening, każdy rok zwłoki działał na jego niekorzyść. Miło go widzieć na scenie :)... ale jeśli kogokolwiek przeskoczy to będzie wałek, no może Brandon Curry jest w jego zasięgu :D

Mr_kultura napisał : " Tylko moim akurat subiektywnym zdaniem mogłaby ta praca/wysiłek być ukierunkowane na nieco bardziej przydatne rzeczy niż na sam wygląd " Czytam te wszystkie posty i dochodzę do wniosku , że wszystkie Twoje kontrargumenty są tylko i wyłącznie dla samych.... kontrargumentów. Co rozumiesz przez pojęcie "nieco [...]

[...] również do "kabaretu":) a moim idolem jest niejaki pan Jan Łuka, ten człowiek kasuje wszystkich, no i także jestem za tym, aby właśnie miec siłę uzyteczną a wygląd drugorzędna sprawa, i tak jak pan Janek, normalnie wyglądać, nie być przerosniętą świnią, a mieć takie zdrowie i konkretnego powera w wieku w jakim jest pan Janek, [...]

Ostatnio miałem trening na siłę. Duże ciężary i mało powtórzeń np. 8/6/4/2, i siła mi skoczyła, wygląd nie koniecznie. Klata 2x w tygodniu bo myślałem, że tak będzie lepiej. Po sile tak jak mówię siła się zwiększyła, lecz wygląd nie może dlatego, że nie mam jeszcze masy, waga 58 przy wzroście 173 cm. Ciężary klatkę rozpoczynam od 50 kg 12 razy. I [...]

a za 2 lata wrocisz do BB Raptacz: myślisz?? ja daje 2 miesiące no ale spróbuj i tego. zawsze pisałeś wygląd nie siła... u młodego szybko się to zmienia. za miesiąc wpadnę i będziesz strongmenem pozdrawiam i powodzenia w czymkolwiek sobie wymyślisz...

Forum działa nieco sprawniej ,ale za to wygląd na duży minus . Uważam że poprzedni był dużo lepszy ,teraz to wszystko jest bardziej chaotyczne i ciężko jest się połapać . Może to tylko ja tak uważam ale wg mnie można by przywrócić poprzedni wygląd strony ponieważ większość się już przyzwyczaiła .

Ehhhh... Esco . Nikt tu nie mial zamiaru nikomu ublizac. Tematem rozmowy sa granice dbania o wyglad. Mowimy tu o panach ktorzy na swoj wyglad poswiecaja czesto wiecej czasu niz kobiety (przynajmniej ja o takich pisze). Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

szakalik przecież mój wygląd jest beznadziejny na razie 1.ile czasu traciles dziennie na trening? / średnio 3-4 dni w tygodniu po niespełna godzinie + aeroby (trochę ich było ) 2.zrzuciles glownie areobami? / aeroby też mają swój udział niewątpliwie, ale główną rolę odgrywa dieta i trening na siłowni 3.ile wydajesz na te wszystkie tapsy, suple [...]

ja czesto czuje barki(szczegolnie ich tylne aktony) przy wyciskaniu sztangi i sztangielek w skosie glowa do gory-mysle ze jest to spowodowane zbyt niskim opuszczaniem ciezaru. lapki wygladaja ok ale gdzie podzialy sie barki???trzeba je potraktowac priorytetowo bo dysproporcja strasznie razi przez co cala sylwetka wyglada nijako. wysoko [...]