Chcialem sie poradzic w sprawie koloru koszuli i krawatu. Na studniowce moja partnerka bedzie miala sukienke czarna z srebrnymi dodatkami. Garnitur mam ciemny wpadajacy w czern (ale czarny nie jest!!!) Mam w takim razie zalozyc czarna koszule i srebrny krawat? Co proponujecie? PS. chyba nie ten dzial, jesli tak, to prosze o przeniesienie. WESOŁYCH [...]
Witam. Ćwicze od grudnia i mam małe efekty. Chciałbym kupić jakieś odżywki tylko sam nie wiem jakie czy gainer/białko i do tego kreatyna. Mam 175 cm wzrostu i 70kg wagi. Mam troche tłuszczu na klacie i boczki na brzuchu. Możecie coś doradzić? Wiadomo chciałbym lepiej jakoś wyglądać na wakacje. Prosze o odp. Z góry wam dziękuje i pozdrawiam.
Czy można osiągnąć taki wygląd http://**********.pl/?page=shop/zdjecie_display&zdjecie_id=196&ps_session=5659e31fe8ad9c46ec185053ecff63b1 uprawiając tylko fitnes czy musze uprawiać kulturystykę (w której już trochę siedzę)Powiedzcie mi coś an ten temat jeśli to tylko fites to jakiś program a jak kulturystyka to napiszcie.
Witam.To moj pierwszy post na tym forum.Otoz kupilem kreatyne "OLIMP Mega Caps 1250" na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze powinna byc jakos zapakowana oprocz tych [...]
witam mam prosbe... mam 17 i zaczołem cwiczyć w wieku 15 lat ale z przerwami. w wieku 16 lat wazylem 69kg i wyciskalem 82kg. ale od dluzszego czasu juz nie cwicze mam 182 cm wzrostu a w bicepsie mialem 34 ale zostalo 32 a teraz waze 65 kg:(((. potrzebuje treningu przy domowych warunkach(mam tam jakies sztangielki itp.) aby jak najbardziej skupic [...]
Witam. Piszę do Was z prośbą o kilka porad aby poprawić wygląd ciała i kondycję. Mam 14 lat, ważę 76kg i mam 173cm wzrostu. Moją kondycję można określić jednym słowem: tragiczna. Zrobienie kilku brzuszków to dla mnie mordęga. Moje ciało też nie wygląda za fajnie. Proszę Was o porady jak to zmienić ;)
Po redukcji zeszłam do niedowagi, a nawet wychodzenia. Ważę około 38 kg przy wzroście 152 i wieku 17 lat. Mój poziom tkanki tłuszczowej na wadze z analozatorem wynosił 14/15%. Chciałabym przytyc, ale nie zalać się tłuszczem tylko nabrać ładnych kształtów. Co powinnam zrobić, od czego zacząć? Dodam, że przestałam miesiączkowac. Odżywiam się [...]
1. Czy jest możliwe mieć lekki sześciopak ale równocześnie wcięcie w talii? 2. Czy jeśli będę biegać ( powiedzmy że na długie dystanse i nie sprintem ) to schudnę z całego ciała, łącznie z ramionami? 3. Chcę mieć szczupłe i twarde ramiona, ale nie umięśnione za bardzo, i tak już mam te mięśnie i one mi w zupełności wystarczą :> ale nie chcę też [...]
witajcie mam dosyc zabawny problem(ach te kompleksy:p) mianowicie chodzi o to ze jesli brodawki sa ''scierpniete'' i ''spiczaste'' (podczas gesiej skorki czy uczucia chlodu klatka jest estetyczna i wyglada o wiele lepiej niz wtedy kiedy sa one luzne troche rozleglejsze mozliwe ze poprostu mam za krotka przygode z silownia temat jest dosyc zabawny [...]
Witam, Mam pytanie - możliwe, że głupie - odnośnie beta-alaniny którą posiadam. Otóż otworzyłem ją wczoraj i znajdują się w niej grudki i chciałbym się dowiedzieć czy to normalne, po prostu coś od smaku czy coś może być nie tak? Z góry dzięki za odpowiedzi. /SFD/2019/6/14/6beaefa023f3424aacba9a6841f69ba9.jpg
Mam 170 wzrostu, 53 wagi. Jestem szczupła, chciałabym jednak popracować nad swoim brzuchem, nogami i ogólnie chciałabym żeby moje ciało nie składało się z samego tłuszczu. Najbardziej zależy mi na brzuchu. Macie może jakieś rady dotyczące ilości i rodzaju ćwiczeń? Może też coś z dietą? Dużo tu facetów, więc może pomóżecie mi stworzyć takie wg was [...]
powiedzcie mi potrzebuje jakiejs porady lato coraz blizej a ja dopiero zaczynam cwiczyc potrzebuje jakiegos fajnego planu zeby jak najlepiej wygladac do wakacji prosze o wasze wypowiedzi z gory dzieki ....... podro
Hej. Przygode ze sportem rozpoczelam pol roku temu. Schudlam w tym czasie 10 kg, nie pamietam obwodow. Ogolenie nie jest zle, tkanka tluszczowa 28% (mam 34 lata) przy 36% miesniowej. Teraz chce jeszcze poprawic wyglad posladkow. Sa jakby zapadniete, plaskie (duzo tluszczu tam "wypalilam"), a marza mi sie umiesnione, brazylijskie. Co jesc i jak je [...]
folia termoaktywna z hologramem robi wrażenie :)
Mam pytanie odnosnie propa (viromone) i wina (cetabon) tzn moj kolega ma ale ja zamiescilem temat a wiec chodzi o to jak to dawkowac i ile tyg brac bo ida wakacje i chcialby sie podrzezbic:) z gory dzieka za all odpowiedzi
Witam mam pytanko na temat klatki co tutaj jest zaniedbane czy większy nacisk na góre klaty robić ? Żeby ją ładnie wyrzeźbić /SFD/2020/3/1/ce067f3fa5bf45b4a0f69a658ede3098.jpg Zmieniony przez - amilcare w dniu 2020-03-01 12:32:16
Witam, Moje pytanie brzmi następująco. Czy na grubość (widzianą z profilu) na wysokości klatki piersiowej odpowiadają również inne mięśnie poza nią? I czy objętość płuc ma jakieś znaczenie?
Witam, wygląda to dobrze jak na 13 lat? I czy to jest normalne że jest tam tyle "skóry" czy jak to nazwać? /SFD/2018/9/30/6cb7d9d948494730a5cb87311744d50c.jpg /SFD/2018/9/30/35e5f63cc8e54c999c41529d416ab877.jpg /SFD/2018/9/30/8f6ae7f6fe324bebb395918a827b3c70.jpg
zaczynam wlasnie cykl i chcial bym wiedziec jak wygladaj te produkty: Testosteron Propionate 200mg/2ml Hubei Huangashi, Chiny i wino z uc albo ec Prosze o zdjecia
[...] ćwiczyć, a że na siłownię chodzę dopiero od 2020 roku to mam tylko własną masę ciała. Za 1,5 miesiąca wybieram się na imprezę rodzinną mojej koleżanki jako osoba towarzysząca. Chciałbym trochę lepiej wyglądać w przeciągu tego czasu. Nie mówię tu o nagłym 60cm w łapie. Chciałbym po prostu poprawić swój wygląd. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i 75kg.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
