To wszystko zależałoby od redukcji. Dobrze przeprowadzona, bez spalenia mięcha na pewno poprawi wygląd. Tracąc 3/4 kg tłuszczu definicja będzie zdecydowanie lepsza, a nie staniesz się wizualnie dużo mniejszy. Po jednej fotce ciężko dużo powiedzieć. :)
Tu nie ma co wierzyć to tak działa tylko nie jest to efekt treningu a ten chory wygląd daje środek który ukłąda się pod skóra i pomiędzy mięśniami i uwypukla to odnieśmy to do pewnego rodzaju napompowania jak byśmy wzieli pompkę i wcisneli powietrze. Nie jest efekt ani treningu ani diety a efekt braku mózgu !!!!
[...] byl szybki. Oprócz silki chodze czasami biegac, i na jakies dluzsze wyprawy rowerowe. Jak podkreciłem metabolizm,to jedzac nawet sporo wiecej wegli, mam w miare ubity wygląd . No i jeszcze powiem ze zawsze sie pocilem duzo bardziej niz inni. Wiec na silke, aeroby itd zawsze ubieram spodenki neopronowe, bluzy, dresy itd zeby sie maxymalnie [...]
[...] na siłowni by utrzymać nadbudować tkankę mięśniową co ujędrni Twoje ciało . Co do diety ważne jest nie głodzenie się gdyż to powoduje spadek metabolizmu i jak wiadomo gorszy wygląd. Co zmienić ? Raczej nic nie wiemy i nie doradzimy bez Twojego jadłospisu wrzuć go w takiej formie : [...]
Powiem Ci szczerze. Bierz ten najtańszy. Polary są kosmicznie drogie i też wyglądają kosmicznie. A jeżeli chodzi o sam pulsometr to nie odczujesz różnicy. Jeżeli trenujesz wyczynowo to możesz wziąć polara bo ma fajne dodatkowe funkcje, ale ja np trenuję wyczynowo i mam sigme za 200zł i nie kupił bym nic droższego. Wadą takich zegarków jest to że [...]
To i ja sie pochwale. Lacznie w ciagu prawie 5 lat pobytu samochod mialem pol roku, na samym poczatku. Droga do pracy wtedy to byla waska dwopasmowka, wieczne korki, dojazdy 3h dziennie plus zaczal rosnac brzuch w tempie geometrycznym od siedzacego trybu zycia, a jeszcze jestem za mlody na wyglad "tatuska" wiec... Mnostwo frajdy, [...]
patrik jesli sie nie myle to zabierasz czesto głos w temacie sw na tym forum :) a co do wyglądu i do sw!to najpierw zaczałem chodzic na siłownie zeby troche polepszyc wyglad wiadomo tez i siełe a potem zajałem sie sw które trenuje! dzieki za sogi juz kilka ich mam :)
[...] rezygnuj z aktywności fizycznej, zamiast bieżni możesz robić rowerek, ale właściwie tego typu aktywności nie musisz wcale robić, możesz po prostu generować dodatkowy wydatek energetyczny poprzez trening siłowy, a dodatkowo wpływać na ogólny wygląd sylwetki, który po samym chudnięciu bez treningu siłowego może okazać się dla Ciebie niezadowalający
Wyglad bicepsu bardziej zalezy od genetyki , niz od ćwiczen na niego nakladancyh ... A długosc bicepsu zaly od techniki ćwiczenia , jesli robiłem zakrótki tor ruchu w fazie negatynej , dlatego biceps nie rozciagał sie w całej swojej objetosci i dla równiez nie rósł tak jak powinien ...
No wiec dawkowanie: Treningowe: 30 minut przed treningiem: 4 kapsy kre alkalyn + 3 kapsy white blood , po treningu : 5 kapsulek green bulge Nietreningowe: naczczo 4 kapsy kre alkalyn, w porze okolo treningowej 5 kapsulek green bulge Efekty: hmm, jestes na redukcji obecnie , wiec z sila i checiami do treningu u mnie roznie bywa, dzieki suplom [...]
he. ja sie tylko zastanawiam czemu on takie bzdety pisze. pisze ze nie chcial saleta z nim boksowac to zaczal go kopac. przeciez on odrazu ruszyl na niego i naskoczyl wiec jego zamiarem napewno nie bylo wtedy boksowanie. po podniesieniu tez odrazu ruszyl z tymi loł kingami, a łapami to tam machał jedynie jako zapchaj dziure. ani jeden ani drugi [...]
Skoro kobiety mogą dbac o siebie to ty tez zadbaj . Sporo rzeczy można kupić i poprawić swój wygląd , ale sa takie jak dobra sylwetka czego nie kupisz tylko ciężką pracą musisz zdobyć .Zacznij się zdrowo odrzywiać , ćwiczyć , ubierać się schludnie i ladnie a twoja samoocena i pewność siebie też urośnie .
Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody i wygląd sylwetki. Wklej wypełnioną ankietę działu i rozpiskę diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Dla mnie ma trzy minusy: -droższy -hamulec V-brake -Prodigy jednak ładniejszy, a nie jestem pro by rower miał pełnić swoje zadanie, a nie wyglądać, czasami nim pojadę w miasto więc wygląd też się dla mnie liczy ^^
[...] - zgadza się tkanki tłuszczowej nie jest za dużo. Jednak moim celem jest uzyskanie sylwetki dobrze wyrzeźbionej, nie koniecznie z ogromną masą mięśniową. Chciałbym uzyskać wygląd taki jak faceci na okładkach men's health-a czyli raczej sylwetka fitness. Wiem że przy moim wzroście (179 cm) Ci "panowie" ważą ok 80-83kg - jednak przy [...]
Co jest w nich lepszego? Działają szybciej (choć o efektach ubocznych sterydów krążą legendy). Po co ludzie biorą? By szybciej osiągnąć taki wygląd/siłę/co tam bądź, jakie im się marzą. Zadowolony?