witam powiedzcie czy dobrze wybieram w odzywkach::: * OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate 1000g * TREC Tribulus 20.000 60 kap. * TREC KREATYNA 400g z Tauryną +500g Dextrozy GRATIS VIP Series. PS. BIEGAM GRAM W PIŁKE NOZNA CHODZE NA SIŁKE, I CHCE ZWIEKSZYC SIŁE ORAZ WYGLAD POPRAWIC. ODPISZCIE
MASZ RZEŹBĘ POCHWAL SIĘ WRZUĆ FOTE NIE WAŻNE JAK DO TEGO DOSZYŁEŚ LICZY SIĘ WYGLĄD.... WAGA BEZ OGRANICZEŃ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03a2ee6957234cdabad47f4b395e9dfd.jpg
Witam. Od ponad miesiąca jestem na diecie ułożonej przez dietetyka , schudłem dzięki niej 7 kg . Chciałbym poprawić ogólny wygląd mojej sylwetki oraz napiąć skórę po resztach uporczywej Lipomasti . W domu mam jedynie hantle 2x15kg i skakanka. Oczywiście dietę będę kontynuować. Wiek : 17 lat Wzrost : 180 cm Waga : 88 kg (zaczynałem 95)
witam , czy ten preparat jest godny polecenia ? jakich moge sie spodziewać efekrtów ? nitrobolon + ultimate protein ? ćwiczenia wiem że mam dobre itp tylko chodzi o to czy te suplementy dużo zmienią mój wygląd i czy sie opłaca
Witam ,czy samo cwiczenie na drazku ma znaczacy wplyw na wyglad (nie tylko na sile) ? oczywiscie mowa tylko o gornych partiach..Slyszalem od ''personalnego trenera'' ,ze sam drazek to niby mało ,a jednak tak wiele ludzi chwali ,ze sam drązek to bardzo duzo.Pozdrawiam.
witam. chciałbym zasięgnąć porad odnośnie mojej diety,waga 83kg,174 cm wzrostu ,31 lat, nie jestem kulturystą dbam tylko o dobry wygląd. pierś z kurczaka zmieniam na ryby/jaja ryż zmieniam na kasze jaglaną/gryczana lub ziemniaki tłuszcze-orzechy lub oliwa /SFD/Images/2015/4/6/de92a7262c7d4bff9ed1e59484ef818b.jpg
Witam sprzedam prawie ze nowy zegareczek diesla. Wyglad prawie identyczny jak ten na zdj u mnie jest wokol wyświetlacza srebrna ramka a na tym zdj czarna. http://www.zegarkidiesel.pl/digital-quartz-black-watch-p-2840.html Cena 280zł
z jakimi odżywkami wziąść winstrol i ile tego,trenuje tylko walki, mam 14 treningów w tygodniu więc nie mam czasu na siłownie. celem jest siła wytrzymałość i dobry wygląd. mam 19 lat, 180 cm i 93 kg, z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam
Witam. Cwiczę od 7.06.2012 czyli już 6 miesięcy. Siła i wygląd znacznie się polepszyły. Lecz teraz gdy nadchodzi zima będę musiał zrobić orzerwe aż zrobi się cieoplej ponieważ mam siłke praktycznie na dworze więc nie da się cwiczyć a nie mam możliwosci nigdzie indziej cwiczyć. Czy spadki będą duże przez zimę??
Witam Pani Natalio! Mam 37 lat i postanowiłam poprawić wygląd swojej sylwetki...dwie ciąże, kilka diet odchudzających, hm...trzeba zabrać się do pracy nad sobą...tylko nie bardzo wiem od czego zacząć.Jaka dieta, jaki trening (siłownia koło domu)...może jakieś suplementy? Proszę o fachową pomoc i doradztwo.Moja waga 65kg, wzrost 170
witam mam problem poniewaz mam grube nogi zalezy mi na tym alby lepiej wygladaly wiem ze nie mozliwa jest redukcja tylko z nog ale czy jakies kremy albo urzadzenia choc troche poprawia ich wyglad jesli ktos ma juz jakies doswiadczenia z takim problemem i sobie z nim poradzil w szczegolnosci prosze o pomoc
Witam mam 15 lat mam i ważę 70 kg. Chciałbym poprawić wygląd swoich "mięśni". Poprosiłbym o jakiś plan treningowy, od razu mówię, że nie chcę żadnych odżywek. Mam na wyposażeniu: sztangę 20 kg ławeczkę poziomą hantle 2 x 3 kg Zmieniony przez - miszczu23 w dniu 2012-08-01 14:34:55
Siemka. Mam ostatnio rozkmine, bo na brzuchu juz mi widac zarys karolyfera, jak odciagne tłuszczyk to już całkiem :D Ale dziwi mnie jego wygląd, bo te kostki są jakby, niewiem jak to określić, pochylone na dół do zewnątrz. Takie ,,smutne". Niestety nie mam dostepu do aparatu. Czy to ukształtowane genetycznie, czy da sie to jakoś skoryfować.
Witam ćwiczę już jakiś czas treningiem FBW,jestem z niego brdzo zdowolony,wygląd on mniej więcej 1 przysiad 2 RDL 3 wyciskanie na klatke 4wioslowanie 5 wyciskanie n brki 6 podciąganie na drązku Czy mógł bym pare godzin po treningu robić brzuszki?
25 lat 1.8 m 75 kg obwód pasa 88 cm okolo 24 mm warstwa tłuszczu na brzuchu łapiąc suwmiarką ;) powinienem najpierw zrzucić brzuch i zrzucić ten tłuszcz biegając czy zacząć ćwiczyć na siłowni i budować masę? Moim celem długoterminowym jest raczej wygląd sportowca niż typowego kulturysty.
witam. chcialbym sie dowiedziec,jak wyglada to bcaa... niechodzi mi o wyglad kapsulki czy cos,ale jak to wyglada po otwarciu. bo chcialbym uniknac tego,ze po otwarciu sloika,niektore kapsulki benda roz... i proch bendzie z nich lecial,poniewarz chce zamawiac z internetu Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 17 lat , i chciałbym poprawić swoją sylwetkę , wygląd. Mam około 178 cm i ważę 73 kg , głównie chodzi mi o to żeby nabrać masy mięśniowej , chciałby prosić o pomoc w doradzeniu jakie suple , dieta i ćwiczenia itp bardzo proszę o jakieś rady :( Zmieniony przez - kret1263 w dniu 2014-06-20 15:11:07
hej. mam pytanie niemam sprzetu i chce cwiczyc pompki zeby przybrac na masie byc silniejszym i miec wyglad??:p jak ogłnie cwiczyc?? ile serii ile pompek w kazdej serii i odpoczynku mieczy seria prosze o dokładna wypowiedz lub kontakt na gg;23818439. naj lepiej napiszcie na gg:P proszeeeeeee
Witam mam pytanie do części męskiej odnoścnie włosów... Chodzi mi dokładnie o stały wygląd "mokrych" włosów po nałożeniu gumy ( lub innego specyfiku) chciałbym by włosy były cały czas swiecące a nie "wyblakłe" po godzinie... co polecacie ? za dobre odp sog