wygląd

[...] oliwy. Jadłem tez olej łyżkami. Teraz ograniczyłem znowu węglowodany,przyjmuję ich 480-550,tłuszczu znów prawei wcale i zacząłem robic brzuch przed treningami,kilkanascie serii. Ogólnie nie wazę się teraz od dawna,bo chodzi mi o wygląd.Ważę mniej więcej tyle co 2,5 roku temu,mam takie same wymiary,ale mniejsze barki i więcej tłuszczu w pasie.

Mi nie chodzi o wygląd wizualny lecz o dodatkowe wzmocnienia które dają większą wytrzymałości ławka keltona która ma dodatkowe wzmocnienia kosztuję 50zł więcej od tej którą podałeś http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 a ławka marbo 299zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html wnioski [...]

[...] będą zapewne po świętach -nic nie umknie, już ja tego dopilnuje w IT by poprawili co zostało im zgłoszone. Myslę, że za 1-2 tyg większość z nas się przyzwyczai (mi jest trochę łatwiej bo już ten nowy wygląd od jakiegoś czasu znałem) i będą z tego same korzyści. Oczywiscie nadal proszę o wypisywanie swoich uwag, każda jest dla nas bardzo cenna.

a ile czasu jesteś na Montim, i czy aby odpowiednio cwiczysz, jak wygladają twoje treningi, oprócz jogi oczywiście? Bo moze trzeba zwiekszyc wysiłek fizyczny, chcesz juz do końca życia jeść 1000kalorii? Bedziesz za każdym razem załamana gdy wróca zbedne komóreczki tłuszczowe. Przecież w tym wszystkim chodzi o to żeby nabrac pewnych nawyków [...]

poczytaj jakich rzeczy unikac i co jesc i kiedy jesc. Poczytaj troche o odzwywaniu, art jest pelno, do tego dadaj jakis trening: silowy, aerobowy. Wazysz i tak bardzo malo, trening powinien poprawic wyglad sylwetki Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-23 20:21:32

Witam cie na forum (jako pierwszy chyba ) jesli chcesz poprawic wyglad brzucha powinienes zacząc treningi, najlepiej 2-3 razy w tygodniu piszesz ze glownie dół brzucha jest miekki, wiec polecam Atlas Cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm szczegolnia przyda ci sie unoszenie nóg w zwisie ale lepiej jak wszystkie partie miesni brzucha [...]

wrzuce fotki jeszcze zeby pokazac wyglad bf oklo 16-17% nie jest jeszcze kosmiczny co do trneingu tez zdaje mi sie dobry ale co do diety mam tu duzo wieksze watpliwosci:

Natan masz wyglad,ktory jest dostepny dla niewielu smiertelnikow.Gratz i powodzenia w dalszej karierze kult.

Mi też nowy wygląd nie leży, z bękartem nk i fejsa się kojarzy @@-) Osobiście ceniłem prostotę wyglądu, i płynąca z tego funkcjonalność profili. Wklejanie wszędzie "potrteningu.pl" też jakieś super nie jest, bo mi np milsza marka SFD (i zapewne nie tylko mi). Macie przeszło ćwierć miliona użytkowników, jak chcecie wprowadzać zmiany to fajnie [...]

[...] wykonywac poza siłownia, większa ilosc powtórzen, dokładna technika itd. tu efektem bedzie odpornosc na urazy mechaniczne (które czesto sie kocza zwichnieciami) a nie wygląd czy większa siła. - to cyba logiczne czyli moge np. w sobote sobie zrobic po 3 serie kazdego z nich? co do ciężaru - robiłem właśnie z 5 kg sztangielką i wychodziło [...]

wybralem jednak octan trena, acetat.juz go mam.wyglad ma dziwny :) ciemny z osadem lekkim i smierdzi. zamierzam go co drugi dziem walic po 70mg. jak myslicie w ktoeym tyg go dac do boldka i tescia?

korva od dzisiaj wygląd spermy wyznacza działanie środka! %-)

Standardowy wygląd. Będziesz stosował?

i jeszcze jest jeden aspekt.finansowy.za kase którą sie w siebie ładowało mozna było kupić fajne zabawki ale sie wiedziało że kasa wydana na towar suple i sprzęt do siłki to dobra inwestycja,teraz sa fajne zabawki ale co z tego jak sie wyglada jak nie wygląd%-).szama taniej wychodziła i sie nie kombinowało w kuchni co by tu zjeść.

spox wygląd sog Ch** W DUPE,NÓŻ W PLECY BYLE BY BYŁA ŁADNA POGODA

[...] słowami przemawiają fakty .( na przestrzeni 20 lat jak obserwuje Kolegów tak postępujących kończy się to albo zgonem albo poważną chorobą). Center uważam ze owszem da się wyglądać lepiej niż przeciętna osoba nie stosując saa, ale sam wiesz ze gęstość mięśni ich wygląd, okablowanie, jak i siła nie będą takie jak na saa. Mamy wszak mózg który [...]

[...] pytałem. Wygląda dobrze, zdrowo i duży koń j**aniec hehe Tak lecąc na takich bombach mozna wygladac zdrowo bo nikt Ci sie nie pochwali ze jest w rozsypce%-) To,ze ktos jest duzy i dobrze wygląd nijak ma sie tu jego zdrowie.Raczej pelna kontrola nad badaniami moze w pelni zaobrazowac jak wygląda rzezczywistosc a nikt rentgena w oczach nie ma%-)

[...] obwód ramienia czy jakikolwiek inny jakieś może 8 lat temu. W pewnym czasie człowiek im dłużej w tym siedzi to rozumie że są ważniejsze rzeczy w tym sporcie jak ogólny wygląd, symetria, poziom tkanki tłuszczowej i zdrowie. Myśle ze to kwestia dojrzałości i świadomości tego sportu. Kogo nie zapytasz kto siedzi w tym sporcie już jakiś dłuższy [...]

Wygląd to też przede wszystkim genetyka, ja lecę hormon a tez mi dają mniej lat niż mam ;-)

Wygląd to też przede wszystkim genetyka, ja lecę hormon a tez mi dają mniej lat niż mam ;-) Aleks: Dochodzę do wniosku, że skoro mam teraz więcej mięśnia na sobie niż niejeden rówieśnik z podobnym stażem... jestem też silniejszy... do tego nigdy nie miałem operacji/zerwania/naderwania itp... nigdy nie musiałem robić upustów czy oddawać krwi... to [...]