wygląd

BodyLine wyczerpanie glikogenu po np średnio intensywnym trneingu siłowym jest niewielkie, ile ty spalisz węglowodanów, 40-50 gram. więc walenie np 80 gram prostych jest niepotrzebne a wygląd nie ma nic do wiedzy , można mieć ogromną wiedze a genetyka nie pozwoli na niesamowite efekty. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-04 00:17:15

[...] był na czworaka. Ale czasem trzeba się też bronić. Nie będę pisał jakich mam przeciwników na rozkładzie w rekordzie :)ale...... najlepszą obroną przed zaczepką jest dla mnie wygląd zewnętrzny. JA jestem wielki, inny ma spojrzenie, twarz okrutnika, gadkę, ubiór :) i widziałem już tyle akcji, że to wystarczało. A stałem na bramce kiedyś na takiej [...]

Co do wyglądu to prawda, ale jeśli to twój jedyny atut szybko się skończy jak raz dostaniesz. Wieść o twojej klęsce rozejdzie się i stracisz szacunek który dawał ci jedynie twój wygląd.

niestety bramkarz powinien miec odstraszakaco-grozny wyglad i umiejetnosci.

dopuki nie sprawdzę to się nie dowiem chociaż wygląd jest ok to powinna być orginalna

super wygląd

Tutaj zamieszczam aktualny wygląd: http://img25.imageshack.us/img25/1126/dsc00019ww.jpg http://img7.imageshack.us/img7/9682/dsc00018ow.jpg A tutaj fotę z ok. przed pół roku: http://img215.imageshack.us/img215/2134/pontownicadawida.jpg

Animal mylisz się co do tego, ze biceps trzeba katowac aby rosł. Po co mi duzy biceps? Dla mnie liczy sie tylko i wyłącznie jakosc tego miesnia a nie wygląd zewnetrzny. Co do cwiczen to nie mysl ze wykonuje tylko jedno cwiczenie na modlitewniku, robie rowniez cwiczenia na wyciągu dolnym itp. Uważam rowniez ze robienie po 15 powtórzen przy treningu [...]

Do osiagniecia efektow potrzeba rowniez cierpliwosci. Nie licz na to, ze w 3 miesiace znacznie poprawisz swoj wyglad. Moze bedzie widac roznice, ale nie bedzie ona znaczna.

[...] kcal: gainer, carbo, może więcej tłuszczy - orzechy, oliwa. Waga spada bo porzuciłeś ciężary, organizm przytył bo zacząłeś ćwiczyć, wymusiłeś na nim wzrost. Dowal jeszcze więcej kcal, po prostu, ja bym tak to widział. Albo ogranicz jeszcze te swoje sporty dodatkowe;) Imo nie patrz aż tak bardzo na wagę, ale na swój wygląd, na lustro. Krata jest?

zdjecia łąwki płaskiej sa niestety zaporzyczone z internetu bo spzret jest w garazu, ale wyglad jest identyczny (brak jest jednak oryginalnego drutu by mozna bylo ustawic skos ale moge dac prowizoryczny pret) Zmieniony przez - Elcok w dniu 2010-04-21 19:15:48

w ciagu 3 miesięcy(łacznie z miesięcznym ,,LOW CARBO'' spadłem 15kg, powiem tak - waga mnie intersuje , najbardziej wygląd.czy kg warzyw znacznie nie przebije zapotrzebowania ?

[...] też) i w ogóle nie mogę ich znaleźć.. więc albo znów się nie zapisały (mimo ze kliknęłam zapisz )albo nie mam pojęcia gdzie są. Ogólnie w dzienniku żywieniowym podoba mi się wygląd i ułożenie nowego, funkcjonalność dietetyka sfd jest szybsza i bardziej intuicyjna jak dla mnie (może dlatego ze jestem przyzwyczajona ) Brak mi guzika [...]

[...] ale nic nie robi ponadto aaa, kolejna edycja, bo widzę, że jak jest wpis to można klikać, W ogóle ten widok jest b. słaby w porównaniu z dietetykiem: 1. kalendarzowy wygląd dietetyk.sfd jest nieporównanie lepszy graficznie i praktyczniejszy 2. ponadto pozwala na kaloryczny "ogląd" całego miesiąca (dłuższego posta tworzę) [...]

ładnie :) ale ja bym jeszcze z miesiąc przedłużył tą redukcje (chyba , ze obecna forma ci odpowiada ) A ja bym nie przesadzal. Pomijajac fakt, ze miesnia to tam nie ma za grosz, to dalsza redukcja moze tylko pogorszyc wyglad wizualny. No chyba, ze dazysz do sylwetki "ałszwic"

wlasnie w tym problem, ze wyglad i osiagi nie sa wypadkowa wiedzy oraz wlozonego wysilku, zwlaszcza w moim przypadku, kiedy silownia czy szeroko pojeta kulturystyka nigdy nie byla na pierwszym miejscu dla mnie, ani jedyna rzecza, ktora sie zajmuje ale na pewno doskonale o tym wiesz, bo posiadasz ogromna wiedze i dlugi staz oraz wygladasz tak, ze [...]

Pozatym to jak masz aaweiazany OBI świadczy o tobie i o podejsci jakie masz do tego wszystkiego. Niezawsze tak jest ale bardzo czesto, no i wogole schludny wyglad powinien towarzyszyc dobremu treningowi. PS. Ale mimo to znam świetnych karatekow ktorzy całe zycie cwiczą "osranym na wierzch" hehe "Karate ni sente nashi"-Gichin [...]

I oczywiście z obwodami. To one, jak i wygląd sylwetki są głównym wyznacznikiem efektów.

Ludzie często ćwiczą mięśnie np. prosty uda, a zapominają, że istnieją takie mięśnie jak obszerny boczny i smukły, które wizualnie o wiele bardziej poszerzą wygląd nóg niż katowanie prostego lub mięśni dwugłowych. Też mam sporą łydkę i wcale mi to nie przeszkadza bo zainteresowałem się np. wykrokami w bok albo innymi ćwiczeniami w znacznym stopniu [...]

cwicze dla siebie. chce jakos wygladac, a nie tylko skora i kosci;] wiec, to w niczym nie przeszkadza? isc na trening raz w tyg + mecz, i 3 razy na silke do tego dostarczac + 60 kcal na kgm i bezie ok? cos czuje ze to nie moziwe zebym zmienil swoj wyglad, no ale sprobuje.