wygląd

ta w słoiku kosiła okrutnie mlodych leszczy o tej nic nie wiem ale jak jest to samo inno zmienili wyglad to gut!

No pierwsza byla za dluga ale ja mialem okolo 25 fatu i 100 kg wagi. Pas 105 a klatka 90. Wyglad gruszki. Mialem powazna kontuzje kolana zero ruchu i strasznie sie spaslem. W czasie redukcji robilem badanie co 2 miesiace i bylo wszystko okej stad ciagnalem to dalej. Ogolnie panuje zasada ze na redukcji nie mozna nic zbudowac ale ja sie z tym nie [...]

Po tygodniu wymiękłeś słabo stary? czemu wymiękłeś? Co Ci wzrośnie, troszkę siły , wytrzymałości, może troszkę masy jak będziesz jeść (ale tutaj to z 2 KG pewnie) Rzeźba? Wydaje mi się że ogólnie poprawi Ci się wygląd ciało troszkę jak będzie dieta. Wiadomo początek treningu to idzie nieźle.

Chciaz ja bym na twoim miejscu narazie dal sobie spokoj z 6 weidera,a robilbym raczej zwykly trening brzucha. A6W tluszczu nie spalisz, a i za bardzo nie zobaczysz obecnie jej efektow skoro mowisz, ze masz oponke na brzuchu. Jak dla mnie ten koles wyglada troche nieproporcjonalnie-wielka klatka, dosyc nieduze w porownaniu do niej barki i pomimo, [...]

tak więc pytam co wpływa na taki wygląd nóg - są chude ale jednocześnie umięśnione, mimo diety wyskowęglowodanowej nie zalane - jak zabezpieczają się przed katabolizmem w trakcie 6h treningu wytrzymałościowego?

Ładny wygląd ale troche musi popracować nad górną częścią klatki i talią.Jesli możesz to podaj Jego wymiary i osiągnięcia siłowe. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Aktualnie mam tak, ze nic nie mogę zjesc zadnego posilku, otwieram lodowke i na sam wyglad wymiotujcie ratujcie, to jest straszne nic zjesc nie moge

[...] na szerokość pleców - znajdź stołeczek i z małym zaangażowaniem nóg rób te podciąganie, albo neich Ci je ktoś trzyma w wspięciach w siadzie mocniej angazujesz mięsień płaszczkowaty, który poprawia szerokośc i wygląd łydki widzianej z boku, zaś wspiecia w staniu wyciskanie palcami na suwnicy i ośle wspięcia najsilniej angażują miesień brzuchaty

silownia dla kobiet, otworzona rok temu, duzo nowego sprzetu min do aero czego czesto brakuje na zwyklaych silkach min 3 orbiterki 1 bierznia 5 gazeli 3 steperki 3 rowerki itd. estetyczny zadbany wyglad , bardzo fajny sprzed do cwiczen silowych otwarta od pon do soboty karnet na miech nieograniczona liczba wejs do tego jesli chcemy kawka cherbatka [...]

Ja tam proponuje trening ogólnorozwojowy, np. ACT - skoro celem jest lepszy wygląd i zdrowie to myśle, że na razie 5-6 tyg. możesz pociągnąć na ACT. Gorzej z tym połączeniem PT. Trening SB. Wolne NDZ. Trening Hmm...nie dasz rady znalezc 1-1,5h czasu w dzien szkolny??

i tak liczy sie wyglad:-))

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i wygląd sylwetki. Sugeruje skupić się na nich a nie na kg.

film gody uwagi, ciekawy trening Rodney Roller wydaje sie niski a jego bicepsy sa male dlatego wyglad sredni

u mnie ciezka opcja bardziej zalezy na wygladzie ale kazda nawyzka natychmiastowo przerabiana w sadlo jak obetne chudne fakt ale robie sie plaski i sflaczaly.kontuzje wylecze to zaczne eksperymentowac z dawkami srodkami a jak narazie probuje zrobic zdrowy wakacyjny wyglad na sucho z lekkim treningiem przy wadze nie nizszej niz 100kg. ciekawe co z [...]

[...] mięsień pracuje niż z ręką na biodrach.Z tą sztangietką 15kg doszedłem w miarę upływu czasu do 50 powtórzeń na jedną stronę i tak jak reszta 4 serie.Tak budowałem taki wygląd i w zasadzie długo na rezultaty nie trzeba było czekać.Trening jak powyżej ze okresowymi zmianami ćwiczeń i dodaniem innych w zasadzie stosuję do teraz bo moim zdaniem [...]

po co CI ta siłownia? za wcześnie na trenowanie siłowe, a nawet na masie własnego ciała pamiętaj o tym. Lepiej jakieś SW trenuj, wygląd bedzie, siła bedzie, a i dziewczyne obronisz %-)

takie pytanie kieruj do wróżki. Jest wiele czynników wpływających na wygląd brzucha.

Ale przed sezonem zimowym nikt nie dba o swoj wyglad tylko przed sezonem zetnim czyli-- sezonowiec Co do treningu to bzdura chyba ze koles chce sie lepiej czuc i serie bedzie robil z umierkowanym obciazeniem. Jak ma isc dwar razy na silowinie w tygodnu albo wcale to nich idzie dwa

[...] finał. Przestaniesz walić wszystko wróci do normy.. Czy widziałeś kiedyś psa który wali sobie konia? Nie więc dlaczego trzepiesz kapucyna? to nienaturalne więc się nie dziw, że masz potem problemy z panną. Jej wygląd też ma wiele do życzenia ale jeśli robiła dobrego loda powinieneś chociaż się troche ruszyć hehe. Stres też mógł zrobić swoje.

[...] znajdź sobie takiego lekarza który wytnie Ci cały gruczoł, a nie jak większość wycina to wycinają gruczoł ale małą część gruczołu zostawiają żeby niby klatka miała naturalny wygląd, jak dla mnie trochę bez sensu taki zabieg bo chyba normalne że po takim czymś może być nawrót gino, bo ono nie zostało wycięte do końca więc może się zacząć nadal [...]