wygląd

No wlasnie o to mi chodzi. Chce miec fajny wyglad ale staly. Od wygladu bardziej cenie sile i wytrzymalosc. Nie chce zadnego NO boostera, bo nie mozna po tym jezdzic

[...] młodszy nigdy mi to nie przeszkadzało. Dopiero gdy byłem mniej więcej w Twoim wieku pojawił się ten problem, ponieważ jak każdy zacząłem poświęcać więcej uwagi swojemu wyglądowi. Ważyłem około 60-65kg przy wzroście 185cm. Uważałem problem za poważny, natomiast każdy (rodzice, lekarze) mówił mi, że albo nic się nie da z tym zrobić albo, że [...]

Siemano ludziska :) A wiec tak napisze najpierw troche o mnie:) A wiec cwicze juz troche dlugo... i moze troche zamotany jestem bo nie mam na nic czasu,ale od poniedzialku mam zamiar sobie ustalic djete i o konkretnej poze jesc bo juz mnie wku..ia moj wyglad. Mam 178cm waga 79-80 kg z tym troche tkanki tluszczowej:)do tego dochodzi wiek a wiec [...]

jak sie niema kasy to owsze maly koszt gowno w siebie wstrzykujewsz pozniej zalany wyglad zero definicji syfy wyskakuja smieszne to co mowicie

jakbym znał odpowiedz nie pyałbym się piszac ze jestem zywieniowcem miałem na mysli to ze wiem jak winna wyglad prawidłowa dieta :) ciekawi mnie ile zyskali czytelnicy masy miesniowej w ciagu 5- 6 miesiecy

wlasnie takie skladniki zmienily najbardziej moj wyglad test enan + meta po 12 tyg. tak zrobilem ze 3 razy w okresie ok 2 lat i naprawde jestem zadowolony z tego co uroslo

moze jeszczd malo o nas wiesz faceci dbaja o swoj wygląd nie mniej niz laski ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

No jak ma taki glosik jak wyglad to fajnie .Ejj mam pytanie ... co sadzisz o tym cykliku to bedzie moj 1 ?

trzymaj caly czas te 3400kcal, patrz w lustro, jak po 2 tygodniach wygląd się nie zmieni, waga nie podskoczy to dodaj 200kcal nie ma sie co spinac, bo przy masie zawsze troche tluszczu wpadnie, a jak juz jestes troche zalany to szanse na otłusczenie rosną

dodałbym jeszcze, że wygląd zewnętrzny to nie wszystko. Warto pamiętać też o wszelkich aspektach zdrowotnych... takich których nie widać na pierwszy rzut oka, a odpowiednia dieta na nie wpływa :-)

Tak chodzi mi o sutki, są spuchnięte po dotknięciu lub jak jest zimno całkiem zmieniają wygląd.

"Ja np. nie zgadzam sie z tobą ze nie ma ras wsrod ludzi" - nie ma. Wiesz że murzyni mają białe dłonie, stopy itd..... czasem nawet bardziej od nas. Dlaczego? Bo biała skóra jest wynikiem dostosowania się nas do braku słońca. Twój przodek tez był czarny, ale że trafili tysiące lat temu tu, gdzie skóra nas nie musi już chronić, pigmenty [...]

Bez wątpienia Twoja sylwetka wygląda estetycznie i poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Jak na Twój wiek, to raczej rzadko spotykany wygląd sylwetki. Poziom tkanki tłuszowej ciągle na tyle niski, że pozwala na budowę dobrej jakości mięśni i na tym bym się dalej skupiał. Dopóki nie dojdzie do około 15 procent tkanki tłuszczowej śmiało można [...]

Nie można mieć starszej wersji, to nowa - bardziej portalowa odsłona strony głównej oraz także nowy wygląd całości forum. Zmiany są odgórne i przeanalizowane na podstawie tego, co obecnie dzieje się na świecie z forami dyskusyjnymi oraz ich brakiem rozwoju. Jak każda zmiana wymaga trochę czasu, aby każdy się przystosował - o gustach dyskutować [...]

Aha-cwicze od roku-tylko raz bralem karnityne. Jestem chudy, tylko nie moge pozbyc sie tej wstretnej oponki. Calkowicei psuje moj wyglad.

Jeśli chcesz poprawić swój wygląd i sprawność fizyczna to polecam trening Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zajrzyj do działu Odżywianie i ułóż sobie dietę i dopiero ćwicz bo dieta to podstawa Zmieniony przez - I-IVLIGANS w dniu 2010-07-31 02:36:06

[...] tłumaczyłem sobie ze jak sie trochę spuchnie to podczas snu łatwiej sobie jakąś żyłkę :D ucisnąć hehe ale to tak na marginesie. Co do wyników to od 2, 5 roku nie cisnę na sile teraz mnie w ogóle ona nie interesuje chce troszkę poprawić wygląd podciąć sie tym propem a suste po prostu mam z poprzedniego cyklu wiec nie wyrzucę tylko trzeba wbić?

[...] ABS (rozwijasz wszystkie mięśnie brzucha, zwiększasz ich masę), a potem a6w albo teraz odpuszczasz te brzuszki i jedzeisz a6w. a6w służy do rzeźbienia brzucha i jest bardzo dobre podczas redukcji. jeżeli nie masz dużo tłuszczu na brzuchu możesz rozwijać mięśnie i automatycznie ich wygląd się poprawi. kwestia tego co masz a co chcesz mieć :P

ale moge wyparzyc wrzatkiem przed rozbiciem teraz tak probuje, niedobry i smakuje jak oliwa, bo nie dodaje soli, musztardy, itp.. , ale ma wyglad i gestosc majonezu, tylko troche bardziej zolty. A ja to i tak uzywam do zrobienia pasty jajecznej albo z tunczyka na kanapki, więc smak nei jest az tak wazny ;p Zmieniony przez - kamil____ w dniu [...]

****master - dzięki, ale może jakąś radę masz, co? a Ty m.... coś tam, trochę praktyki: dieta ma wpływ przede wszystkim na rzeźbę mięśni brzucha a nie na ich wygląd, a kręgosłup podczas robienia brzuszków nawet z obciążeniem chroni odpowiednia technika (czyt. prawidłowe wygięcie kręgosłupa) - ale zostawamy to wciąż czekam na sensowne rady dzięki i [...]