wygląd

[...] Po wakacjach zajmę się masowaniem a na kolejny "sezon" też trochę porzeźbię. Powtarzam, że nie mam nie wiem jakiej warstwy tłuszczu. Jest to jednak ilość psująca wygląd więc drobna redukcja jak najbardziej na miejscu. Dzięki za wszystkie odpowiedzi i proszę o kolejne porady, które pozwolą uniknąć marnowania cennego czasu. Pozdrawiam!

hehehe MAss XXL sraj wygląd, graj jak wielcy piłkarze i życze Powodzenia bo to sport który kiedyś uprawiałem:)

Ale czemu trzeba :)? Przeciez jest x ludzi co nie robia mc a maja lux wyglad i samopoczucie. Mi chodzi o to że zawsze jest jakaś alternatywa. I nie ma czegos takiego ze trzeba i koniec. Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-04-08 10:02:16

ładny, czaderski wygląd... i nic poza tym! jak dla mnie to za delikatny;) Jedna gleba i po kasku! Pozdrawiam jest ryzyko jest zabawa ;)

hmm a jak bym brał gainera + dietę i nie ćwiczył to będą jakieś efekty ?? ;p Ja zaczalem nabierac masy od kiedy zaczalem cwiczyc bo tez bylem maly i chudy. Ale mialem checi do cwiczen i chcialem zmienic swoj wyglad. Teraz mam 178cm wzrostu i waze troche ponad 70kg. Z tego co widze to nie chce ci sie w ogloe cwiczyc. Myslisz ze mase to tylko [...]

nikt sie nie nasmiewa z tego ze jestes chudy czy malo podnosisz , kazdy od czegos zaczynal sam jestem leszczem jesli chodzi o wyglad/sile ale Twoje podejscie jest ... no wlasnie sluchaj dobrych rad nie cfaniakuj , dobrze na tym wyjdziesz

te stojaki co podales napewno beda stabilniejsze. smiesznie wygladaja;) ale nie o wyglad tu chodzi

[...] Takie myślenie w kategoriach tylko i wyłącznie wskazań wagi zupełnie nie przystaje do sportu i kształtowania sylwetki. Więcej Ci powie lustro, obwody ciała i fałdomierz. I najczęściej jest tak że ważąc więcej, ale mając dobry skład ciała wygląda się lepiej niż osoby po prostu chude - nie mające za bardzo tkanki mięśniowej. To tak pod rozwagę.

idzie idzie powoli ale idzie, w tym poscie chodzilo mi tylko o to ze czasem (dopuki sie nie podchodzi do spraw silowni, prawie ze zawodowo ) mozna i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy [...]

supcio wygląd, nie mam czego się powstydzić, jak bym mógł to bym dał soga Zmieniony przez - Wikt__ w dniu 2007-06-06 11:58:23

Z anapolonem daj lepiej sobie spokuj,jest to bardzo silny i niebezpieczny steryd i wedlug mnie daremny dletego ze cala masa zbudowana na tym po zaprzestaniu bardzo szybko spadnie a oprocz tego to anapolon zatluszcza.Kumpel(mega koks)zabral 50 tab masa szla 3kg na tydz.sila niesamowita ale jak skaczyl to wszystko spadlo w rekordowym tepie i zastalo [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% i moze lepiej Aktywność w ciągu dnia : praca i ponowne poczatki silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia,aeroby i poczatek z programem P90x [...]

bo zawsze masz dużo do powiedzenia jak byś był alfą i omegą, a ani twój wygląd na to nie wskazuje ani to co piszesz przecież nie będę żył z takim poziomem teścia wygląda na to, że jak już się walnie 1 bombkę to nigdy się nie skończy

[...] moje aktualne zdjęcie jest w avatarze mam 36 lat. Czyli pewnie w wieku twojego ojca - proszę przyrównajmy zdjęcia. Lub wskaż kilku, powtarzam kilku 36 latków lepiej wyglądających ode mnie. Bo ja wskażę miliony wyglądających lepiej twoich rówieśników. Dlatego to tobie można zarzucić słabość, a nie mnie. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu [...]

wyglad spoko - dopracowana sylwetka i harmonia, ale po raz 3 dajesz fotki i nie umiesz przerabiac?

o to chodzi ze mase to ja na sucho potrafie zrobic tylko ze zalezy mi na wygladzie bardziej estetycznym wiesz masywny ale podkreslony wyglad chce a mi brakuje kształtów

Nie ma to sensu. Można wyciskać 200kg i mieć małą klatkę, gdyż siła nie zawsze się przekłada na wygląd.

[...] tej samej porze. Jeżeli waga nie będzie wzrastać wtedy zwiększyć kaloryczność. Musimy jeszcze pamiętać ze sama waga to nie wszystko. Obserwuj sylwetkę bo jeżeli proporcje są prawidłowe i poprawia się wygląd to jest okej. Odwrotnie gdy zauważysz nadmiar tkanki tłuszczowej przede wszystkim zauważalny w okolicach brzucha to wtedy musisz modyfikować.

dobry wygląd, a jak z nogami ?, do tyraj jeszcze kaptury i karczek.

[...] ile komu zajmie i czy w ogóle dojdzie do wyznaczonego celu. Dotyczy to nie tylko kształtowania sylwetki, ale wszystkich aspektów naszego życia. Jeżeli jednak chcesz zmienić wygląd sylwetki, to rozwiązanie jest proste. Odpowiednio dobrana dieta i trening siłowy. Poza tym czas i cierpliwość. Pierwsze co należy zrobić to ułożenie treningu. Daj go [...]