wygląd

[...] podwarszawskiej miejscowości, kilku sklepów i stoisk z odżywkami w wawie, a wcześniej bywał także osobistym trenerem i instruktorem. ma teraz pok 40-tkę, ale teraz i zawsze wyglądał zaje..cie, przypakowany, ale bez przesady, łapka 43-45cm, krata na brzuchu itp. zapytałem go co sądzi o tych całych suplementach, które sprzedaje w swoich sklepach. [...]

NO ale czy to oznacza ze my koxujemy? Wyciagasz zbyt daleko idace wnisoki z wypowiedzi tego faceta. Pewnie - jesli ktos mysli ze osoby z pierwszych stron gazet zawdzieczaja swoje parametry miesniowe kreatynce i gainerkom - to jest oczywiscie naiwniakiem. reka nie urosnie do 56cm w obowdzie bez dodatkowego wspomagania. Ale my rozmawiamy przeciez o [...]

[...] czy to w tłuszcz czy to w mięśnie. Problem o który mówi Pan dotyczy zapewne osoby wspomagające się farmakologiczni i/lub zawodowych sportowców gdzie np. wyniki sportowy jest ważniejsza niż wygląd (np. trójbój siłowy czy CrossFit) Brzuch ćwiczyć tak ale z umiarem i nie zapominać, że poza brzuchem mamy też nogi, plecy(!), klatkę piersiową i ręce.

dariusz 189 "branie deki przez 18 tyg tez jest bzdura po tak naprawde dobrze działa maks dobrze do 14 tyg " wyglad masz dobry wiedze tez napewno duza ale akurat z tym sie mylisz

spoko wyglad, dziwi mnie ze wszyscy wkolo tutaj to takie kozaki (no prawie) a ja wciaz taki szczurek 'a ona przyjdzie z tata a za nimi prokurator'

fajnie żyły widać niezle nawet , nie wazny rozmiar :D wazny wygląd :D

Automatycznie poprawia sie wyglad tego cyca kolega własnie na zambonie i nolvie(10tyg. o ile dobrze pamietam) juz zaistaniałe gino w znacznym stopniu zredukował.

Ja mam glutę SNI, w smaku i wygladzie przypomina Ultimata, nie przeprowadzałem zadnych badań ale uważam że jest ok, natoimiast z Treca nie byłem zadowolony (chodzi mi o wygląd - nie mówie o działaniu ) była jakaś podejrzana, nie była taka sypka. Niedługo skończę SNI, ale mam już 1 kg Prolaba - i tu jest orgia - sama rozpuszcza się w ustach po [...]

[...] 66kg/ 165cm wzrostu. 4.Staż ok 4lat 5.Cel > zmniejszenie ilości tluszczu przy jak najmniejszym straceniu masy mięśniowej 6. dietke mam wstawie zdjęcie( mysle o zmniejszeniu ilosci tluszczow zdrowych do 70%) , oraz moj wygląd bez koszulki /SFD/2017/4/24/b7f0d823254a4af0b7016c6d896687c4.jpg /SFD/2017/4/24/7ac285300c7e47d38b3ef6252b0cab60.jpg

[...] niesynetrycznych mięsni pierswiowych.Lewy wiekszy od prawego...hmm Oczywiscie rozumiem kazdy jest inaczej stworzony przez nature... To jest moje zdanie jesli chodzi o wygląd. A jesli chodzi o koxy to powaznie ktos mu powinien troszke dac do myslenia Jest przeciez taki poscik na forum o koxikach gdzie dowiemy sie o nich wszystkiego(mam na [...]

macie racje, koleś ma niezłe rezultaty siłowe, ale jezeli chodzi o wygląd to ja tez mam nieskonczone 17 lat, silownie widzialem tylko na filmach a wyglądam lepiej ) pozdro

jeżeli tej masie towarzyszy jeszcze wrost sily, a poza tym wygląd/wyrazistosc mieśni/ sie nie pogorszyl to dobry znak

[...] nie mówi w odżywianiu, ale to ich sprawa ;-) Ponadto każdy sobie obiera ścieżkę, ja nie będę jej zmieniać ;-) Ale jesli ktoś boryka się z problemami, to...odradzam ;-) %-) Ponadto należy też pamiętać, że przy dopingu dieta też inaczej wygląd, więc moze popytasz w dziale doping chłopaków. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-21 20:35:57

[...] ""myśli bicem a nie głową" itp. Nie mówię ze nie bo zdarzało mi się spotkać osoby przypakowanie, które sam nazwałem "idiotami" ale to z racji na ich zachowanie a nie wygląd ;-) a P.S. uważam ze ani ja, ani nikt z moich licznych znajomych ćwiczących na siłowni nie zasługuje na miano KULTURYSTY ;-) uważam ze to tytuł dla zawodowców, lub [...]

to zalezy od osoby:) kazdy ma inne cele i innej sytuacji sie znajduje musisz patrzec tez jednostkowo. zazwyczaj jest tak ze osoba ktora wie ile pracy w cos wlozyla nie obnosi sie z tym nie gada itd chyba ze ktos z zamilowania sie bedzie dopytywal. choć kazdy jest inny jeden bedąc wielkim bedzie jak niektorzy glupkiem a jeden cichą i skromną osobą [...]

Nie gadaj, że przeczytałeś dokładnie jak nie wiesz najważniejszej rzeczy... Za wygląd mięśni brzucha odpowiada głównie dieta i poziom bf-u. Masę mieśniową najlepiej robić ciężkimi ćwiczeniami wielostawnymi. Masz 13 lat, weź zajmij się jakimś sportem ogólnorozwojowym a potem pomyśl o siłowni.

Nie gadaj, że przeczytałeś dokładnie jak nie wiesz najważniejszej rzeczy... Za wygląd mięśni brzucha odpowiada głównie dieta i poziom bf-u. Podstawową masę mięśniową najlepiej robić ciężkimi ćwiczeniami wielostawnymi. Jak się już coś ma, to można dodać inne ćwiczenia, bezpośrednio ukierunkowane na brzuch. Masz 13 lat, weź zajmij się jakimś sportem [...]

[...] ucinać bo jeszcze rośniesz, więc kalorie Ci są potrzebne, a jak zrobisz tak jak aj mówiłem to będziesz miał koło Białko - 2,5g/kgmc Tłuszcz - 1,1g/kgmc Węglowodany -5,0-5,5g/kgmc No i biegaj biegaj :D bo dobrą kondyche masz, wygląd tez nie najgorszy, teraz tlyko przybrać trochę mięśni, trochę aerobów, popracować nad brzuchem no i będzie wypas ;]

lepszy od murzynów - miałem na myśli sprawność, nie wygląd. Tak dla jasności.

Pompi na kosciach napewno niszcza troche dlonie bo po pewnym okresie czasu na kostkach skora zrobi sie gruba i twarda, ale jak ktos trenuje sporty walki nie liczy sie wyglad piesci ale jej skutecznosc :) Ja jak do nie dawana trenowalem oyame praktycznie tylko na kosciach robilem pomki i uwazam ze duzo mi to dalo, piesci mam o wiele twardsze i moge [...]