wygląd

ogólnie temat z dupy... dieta do poprawki, myslenie do poprawki... Ty nie masz SCHUDNĄĆ 8kg tylko poprawić wygląd swojej sylwetki... może to się wiązać nawet z utrzymaniem stałej wagi... chociaż jak na 14latka pewnie i tak stosując minimum zasad zdrowego odżywiania sadło spadnie szybko... btw - dostarczasz chociaz 1000kcal dziennie :)?

Uważam, że ciężko jest ocenić, kyóry z nich wygląda lepiej obecnie, tym bardziej że nie chwalą się swoją muskulaturą (zresztą gubernatorowi nie wypada...). Jednak mimo upływu lat Sly trzyma się dobrze, wystarczy spojrzeć na jego sylwetkę w "Za wszelką cenę". Widać, że nadal ma duże przedramiona, klata całkiem spora i bary też w porzo. [...]

To mam szarpac samego tescia czy cos dozucic ?? Albo moze pozegnam sie z koksami i zakupie sobie jakies normalne suple? Z gory powiem ze niezalezy mi na wygladzie na te wakacje . Takze jesli odradzal bys koks i jestes wstanie zastapic go czyms z normalnych suplementow na ktorych bym moglpoprawic wyglad swojej sylwetki to z checia bym sie jakiegos [...]

w stanach tego typu silowniach karnet kosztuje bardzo niewiele a utrzymuja sie one wlasnie z takiej klijenteli, oczywiscie przychodza tam tez konkretni goscie ale raczej nie ma atmosfery hardcorowego treningu co dzieje sie w mniejszych silowniach, i to wlasnie one sa silowniami z prawdziwego zdazenia... porownajcie sobie na przyklad wyglad klubow [...]

[...] twojego pytania, większość statystycznie coś traci po bombie nie mam na myśli np utraty wagi ale tkanki mięśniowej, siły itd , co prawda są ludzie którzy na offie wyglądają jak na cyklu wizualnie , natomiast co jakiś czas wchodzę na bombę. Temat jest bardzo obszerny, druga sprawa nie każdy ćwiczy BB dla jednych piorytetem jest siła [...]

Priorytetem jest jak największa sprawność fizyczna czyli: szybkie bieganie, ogólna szybkość, wytrzymałość, wydolność i wysportowany wygląd. Na rowerze jeżdżę dla przyjemności.

[...] Będziesz w ten sposób prawdopodobnie na ujemnym bilansie kalorycznym przez pewną chwilę, a później blisko zerowego. Oczywiście w dłuższej perspektywie poprawisz wizualnie wygląd sylwetki, ale zmiany jej będą bardzo stopniowe i po kilku miesiącach możesz stwierdzić, że ich nie ma, a po roku/dwóch już będą widoczne. Chociażby w proporcji mięśni [...]

Uriel nie wiem jak wygladasz! ale napewno masz mase i mieso dobrej jakosci, wiec napewno dałbys rade w te 14 miechów zrobic za***isty wyglad! ale patrzac na 1 foto tego typa i te po 11 miesiacach, to nie ma takiej mozliwosci! jak ktos ma mase, mięsnie chocby zalane i otłuszczone to da rade! ale miecha takiej jakosci jak ten typ i to tyle w rok [...]

No Uriel takie cos osiagnac po 3 latach treningu czy po 5 to i tak wypasik przeciez w wiekszosci chodzi o podobny wyglad wogole to ciekawe art. umieszczasz Uriekl jak sie ma sprawa cenowa z odzywkami w londynie bo u mnie nastapiła zmiana zyciowa i by miec lepsze mozliwosci lece w połowie maja na UK

Chce poprawić wygląd. Moim zdaniem wygląda dobrze, ale ubzdurało jej się coś. Będzie zaczynała z 2.000kcal po tygodniu zobaczymy w którą stronę to pójdzie jak coś, to dorzuci interwały, albo utnie o 150/200kcal. Aktywność, to 3x w tygodniu siłownia. Ewentualnie jakiś basen w weekend.

Istnieja jakies cwiczenia na silowni, ktore pomoga mi w rozwijaniu swoich umiejetnosci w kicku? Ale o jakie umiejętności konkretnie Ci chodzi?W technice Ci nie pomogą czy koordynacji, natomiast siłe, mase i wygląd pomogą Ci osiągnąć.

sam stestuje na razie zjadlem 4tab 'na smaka' na pierwszy rzut oka wyglad tabsy skojarzyl mi sie z wy***kami naposimu tego z trojkatami cos podobnego miejmy nadzieje ze to jednak dobra produkcja bo mam 1000szt do schrupania

trening to akurat sie nie zmienia, zmienia sie zarcie. chcesz przytyc - jedz tak, zeby przytyc. chcesz schudnac - jedz tak, zeby schudnac. nie wiem co w tym trudnego. a jesli pytasz o to, czy na podstawie zdjecia sadzimy, ze powinienes masowac czy chudnac, to ja uwazam, ze skoro chodzi ci o wyglad, to jestes ulany, masz slabe plecy, brak kapturow [...]

To jest wlasnie to, kiedys jak ktos juz ladne opakowania, strone, ampy robil to zazwyczaj zawartosc jakas tam byla, dzis widac ze sa firmy co wloza kase w wyglad zeby zachecic i w srodku lipa, jak wyzej pokazuje badanie :( Zakladam ze po 10iu wynik. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-12-20 17:11:46

Miarą efektów nie jest masa ciała. Istotne są obwody i ich pomiary. Poza tym wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej.

Jaki masz cel w tym, żeby redukować masę ciała do 75kg? Kształtowanie sylwetki nie polega na zrzucaniu kg. Ważne są obwody ciała i wygląd a nie jego masa.

[...] sama te kalorie, jest to wzór opracowany przez naukowców, specjalnie w związku z leczeniem zaburzeń miesiączkowania. Podstaw obecny BF i się przekonasz... 1800 naprawdę nie wygląda na wystarczającą kaloryczność dla młodej i wysportowanej dziewczyny. Na Twoim miejscu jako priorytet postawiłabym zdrowie, a nie wygląd i starała się możliwie szybko [...]

Troche przesadzaja, ale tez ponadprzecietnie rozwiniete umiesnienie jest przesada. Zobacz na groteskowy i karykaturalny wyglad profesjonalnych kulturystow. Teraz od kilkunastu conajmniej lat zdecydowanie lepiej postrzegane sa smuklejsze sylwetki, ale umiesnione i wyrzezbione. I to dobry trend, bo znacznie zdrowszy. Innych ciuchow mam mnostwo,ale [...]

A mze to byla pompa, co? tez tak kiedys mialem przez dobry tydzien mi sie utrzymywal ladny wyglad bicepsu a po tygodniu figa ani bicka nie widac no moze tak troszke

dokladnie chyba w tym problem bedzie moze i mniejszy ale 'wiekszy' jesli chodzi o wyglad.