wygląd

Właśnie nie za bardzo mam dostęp do siłowni. W gruncie rzeczy chodzi mi o zwiększenie klaty o jakieś 10 cm co mam nadzieję nie będzie trudne bo jak się ma mało mięśni to chyba łatwiej je pobudzić. W każdym razie nie mam zamiaru robić z siebie "koksa" tylko poprawić trochę swój wygląd. Zmieniony przez - Wrotek w dniu 2013-09-06 17:57:20

1.Czy jest możliwe uzyskanie dobrej rzeźby bez treningu na masę? Tak, ale jezeli nie bedzie odpowiedniej masy, Twoj wyglad bedzie przypominal szczuplego chlopaczka bez tluszczu, niekoniecznie cwiczacego na silowni. 2.Czy aby być kulturystą-amatorem trzeba wykonać cykl na siłę? Cykl silowy pozwala wykozystac naturalne zasoby organizmu, ktore [...]

Każdy ma inne predyspozycje, inny wygląd To tak jakbyś pytał płaską młodą dziewczynkę czy będzie miała piękne cycki. Jeśli ma farta genetycznego to tak, jeśli natura nie była przychylna zawsze zostaje silikon. Tak samo jest z kulturystyką. Wrzuć swoją fotkę to Ci napiszemy jaką masz genetyke. Jeśli jesteś ektomorfikiem to sam teść nic nie da

[...] gel jest sporo, ale myślę, że dla kogoś kto nie jest zawodowcem wszystkie modele będą ok, na allegro jest spory wybór można sobie wybrać patrząc zarówno na cenę jak i na wygląd i funkcjonalność. Tu ciekawy artykuł na bieganie.pl jeśli chodzi o $$ - http://bieganie.pl/?cat=20&id=1225&show=1 Jeśli chodzi o konkretne modele - ja na [...]

Zawsze to można w jakiś sposób podrasować :-P Może zaproponuj coś i postaram się stworzyć, tymczasowo zbytnio nie miałem pomysłu na wygląd koszuli reprezentującej forum SFD. A i nie patrzcie na tło, bo tło zawsze można zmienić na jakiś wzór czy też kolor.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 96 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : nie umiem zmierzyc Obwód talii : 109 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : Siłownia, bieganie, piłka nożna, spacery droga do szkoły 2km, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Warto zwiększyć ten czas do min. 7h. Pamiętaj, że wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki.

"... kiedsy byli leszczami a teraz chodza chabany ( i to w przeciagu kilku miesiecy ..." - nie wiem czy do konca zrozumialem ten wiejski gryps ale zakladam ze "chabany" to pozytwne slowo ... znaczy ze dobrze ... no to ja bym chetnie zobaczyl goscia, ktory po kliku miesiacach nawet na koksie fajnie wyglada ... kufa na to [...]

dzieki. moglbys moze podac ceny z tych silowni?? niestety na zadnej ze stron nie znalazlem cennika. ta na azorach wyglad ciekawie, ale to jednak troche daleko. dojazd zaja by pewnie tyle samo czasu co trening ;)

To szewska klatka piersiowa prawdopodobnie (Pectus excavatum) poszukaj sobie w internecie na ten temat. Jesli to ta wada postawy to skorygowac ja sie da tylko operacyjnie. Ale jesli nie wiaze sie z zadnymi dolegliwosciami (dusznosci itp.)to o operacji nie ma co myslec bo jest to powazna sprawa-wszywanie jakis metalowych plytek itp. Mozna poprawic [...]

A czy Abs 2 nie wpływa bardziej na wygląd brzucha niż na jego wytrzymałość?

Po pierwsze nie chciałem błysnąć tylko chciałem ci uświadomić jak nikłą masz wiedze na ten temat ponieważ najpierw trzeba zaplanować wygląd cyklo i suplementacji oraz odżywiania a nie najpierw środki a potem pytanie jak to wziąść.Twoja reakcja zresztą potwierdza tą teze

wygląd zależy do tego co jesz bold jest środkiem kosmetycznym a nie dającym siłę suchego mięcha nic Ci nie da jak nie będziesz się odpowiednio odżywiał

Tetiszeri dobrze Ci radzi. Tam nie ma co redukować, bo nic pozytywnego nie zyskasz. Nie patrz tak na te cyferki tylko na ogólny wygląd i proporcje. Jest dobrze a może być jeszcze lepiej jeśli będziesz się lepiej odżywiać i trenować bardziej wszechstronnie.

[...] chwile narzeka, że jest niski a w jego mieście sa wszystkie wysokie, że dziewczyny patrzą tylko na facetów 9/10 i 10/10 a on jest tylko 5/10, że niby kobiety nie patrzą na wygląd a nim się jednak nie interesują - mało tego badania nawet przeprowadzil na ten temat ;) żałosne to jest i sie tego czytac nie da. Ktoś ma spory problem ze sobą, no ale [...]

[...] na maszynie razem 8seri po 15 pow. do tego rovie brzuszki rano i wieczorem i do szkoły rowerem 10km bo w pępku mam ***a*e 96cm:((( mam ten dziennik..jak juz pisałem bede z dietą sie starac bo już mnie w*****a wygląd w ****...porażka. Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 16:55:03 Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 16:58:07

[...] 400mg b6 i pomogło włosy przestały lecieć jeszcze 5tyg na dece i enanie i 3/4 tyg na propie więc jeszcze coś się zmieni. Jak na razie to moja najlepsza forma przyszło 7/8kg wygląd na duży plus, mięśnie ładne i wypukłe tak jak miało być. Robie zdjęcia więc niedługo gdzieś wrzucę. Sylwetka robi się taka typowa, góra rozbudowana barki odstające, [...]

Dziex wszystkim juz rozdaje SOG'i. Cwicze na czczo bo gzies wyczytalem ze ze same cwiczenie brzucha nie wplywaja znaczaco na ich rozwój czy wyglad, a powodem tego ze ich nie widac jest tluszcz. wiec mimo tego ze mam plaski brzuch tego tluszczu musi byc na tyle duzo ze go nie widac dlatego ta ilsc chce spalic robiac brzuchy na czczo. Jonks

[...] tłuszczowej nie jest jeszcze niski i brakuje sporo, a im jest on niższy, tym trudniej o efekty. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Ważny będzie również poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki.

To chyba jasne, że normalny człowiek (nie zawodowiec) nie będzie stosował ich treningów. A jak ktoś jest zawodowcem to nawet tu nie zagląda gdyż ma swoich trenerów itp. Ich wygląd jest również skutkiem ubocznym wbijania najróżniejszych substancji :)