wygląd

ta mino- dyskusja:) jest przegięta. zwróćcie uwage na jedną kwestię - mały nog ma bardziej neandertalski wygląd, mocniej zaznaczoną szczękę, analogicznie duży nog jest nieco subtelniejszy. ja uważam, że naprawde różnice pomiedzy nimi są wyraźne i łatwo ich zidentyfikować!

Np caly dzien mojego jedzenia wyglada tak : Sniadnaie Plakti z mlekiem / kaszka nestle xD Drugie Sniadanie Bulka z Tunczykiem Kukurydza etc> OBiad to co mama przygotuje zazwyczja miesne ziemniaki Pod Wieczorek 2 banany Kolacja 3 kanaplki z wedlina . Przed snem kostka bialego sera. Tak wyglad amniej wiecej moj kazdy dzien ... moze jednak musze [...]

KBpatryk wszystko siedzi w głowie, nie ma co doraźnie patrzeć na wyniki, wyglad i humor, trzeba poporstu iść i zrobic swoje. Ja przez 1wsze miesiace redukcji nawet nie patrzylem sie w lustro na silowni bo bylem sfrustrowany swoim widokiem, wiec ciezary na sztange i do przodu ! :D

A ja myślę że nie ma sensu robić masy przy takim bf bo zrobie z siebie balonik ty amsz tyle w pasie co ja a w łapce 41 więc wyobraż sobie w łapce 37 w klatce etż sporo mniej na pewno a oponka podobna . Oczywiście że chce się rozbudować ale wygląd balonika mnie nie kręci ;) jak zredukuje kilka kg napewno zaczne robić mase.

[...] lub drugie. Jeżeli na USG i w wyniku badania fizykalnego nie wyczuł zmian gruczołowych, to może rzeczywiście jej nie ma. Bez wątpienia jest tam tkanka tłuszczowa. Redukcja na niski jej poziom poprawi wygląd klatki piersiowej. Niestety nikt z nas nie wie jak nisko musisz zjeść i jaki da to efekt. Zawsze możesz skonsultować to z innym lekarzem.

Ludzie, Northcutt to fizyczny fenomen, tzn już za totalnego dzieciaka wyglądał świetnie, więc albo ma supreme genetics, albo supreme medicaments (włączonych do stałej suplementacji ekstremalnie wcześnie)%-) Albo jedno i drugie. Nie sądzę żeby koleś ćwiczył bicka - widać że jest mega atletyczny, widać że jego ciało jest bardzo funkcjonalne itp. [...]

[...] moja wiedza jest uboga to prawda. Jeśli chodzi o resztę ciała to robiąc brzuszki też już widać jakieś efekty, z brzuszka piwnego robi się powoli kaloryfer i zaczyna ładnie wyglądać (oczywiście alkohol odstawiłem całkowicie). Nogi też mi się powiększyły znacznie mięśnie od biegania i aż jestem zdziwiony bo jak dotąd miałem łydki jak patyki tak [...]

hmmmmm nice wygląd....ja też taki chce;p;]

Jak nie zbuduje jak zbuduję, to mit, że żelastwo tylko daje takie rzeczy. Nie chodzi mi o wygląd typowego chłopaka ze siłowni, ale o zwiększenie masy miesni do ich wytrenowania.Ten topic to ODŻYWIANIE i ja piszę o odżywianiu, nie o strictie diecie. Nikt nie mówi o braniu bcaa w ciemno, pokazałem 2 przykłady moich posiłków i w obu widać za mało [...]

Wydaje mi się, że mój bicepsy są zbyt wystające i kulkowate co powoduje ze wyglądają mało kobieco. Wiem, że wygląd bicepsa to przede wszystkim kwestia genów, ale czy są jakieś ćwiczenia które by pomogły skorygować jego kształty, wydłużyć, wysmuklić?

Ok, może wygląd moich ramion to kwestia ilości tkanki tłuszczowej, o której wspomniał Domer, co powoduje wrażenie większej objętości. Fakt jest taki, że porównując swoje zdjęcia sprzed kilku lat, moje ręce, mimo już istniejącego bicepsa, wyglądały smuklej.

spoko daj bilans na 0 i zacznij w koncu cwiczyc a zobaczysz ze wyglad sie poprawi a pozniej sam okreslisz czy chcesz wiecej wazyc czy ma pozostac tak jak jest

zrób zdjęcie przodem, luz wygląd fajny, oby tak dalej.

Będę stosował dopóki mój wygląd w lustrze mnie nie zadowoli :) a później jakaś masa. Podsumowanie dnia 4 września 2009 r.: Dieta: - jajecznica z 3 jaj + łyżeczka oliwy z oliwek - 2 kromki chleba + polędwica - 200g kurczaka + 50g ziemniaków + warzywa - 120g śledzia + kromka chleba + pieczarki Trening: - 30 min na rowerku - siłownia: 3x MC na [...]

Wizualnie wydaje mi się, że jest lepiej jeśli chodzi o wygląd w lustrze, czego wcześniej mi się nie udało zauważać. Co do obwodów to jest tak, że jednego dnia mam 2 cm więcej w obwodzie brzucha, drugiego 2 cm mniej ... Dziś zrobię pomiary nóg, rąk itp. A jest taka możliwość, że to jest spowodowane tym, że np. mięśnie się powiększają a tłuszcz [...]

jeśli siła idzie do przodu,jeśli wygląd się poprawia i tylko masa stoi to widac wydaje Ci się ze masz dobrą dietę ;-)

Do Cokta:Podciagania podchwytem nie zamienie na nic innego bo uwazam ze jest to bardzo dobre cwiczenie. MC zmniejsze do 3seri. Zamienie te cwiczenia na barki (ale nie wiem dlaczego? ) Zmienie cwiczenie na triceps na pompki odwrotne bo po pompkach ze zlaczonymi rekami odczuwam nadgarstki. Zmienie cwiczenie na biceps na uginanie hantli o kolano. [...]

jesli chodzi o wygląd to słabo jeśli chodzi o wyniki siłowe to bardzo słabo Rada: Wez sie do roboty

Aaaa.. takie buty.. Co wy wlasciwie oceniacie? Same kopniecia, czy jakosc ich wykonania? Bo przeciez stwierdzenie: "Tekłondocy kopią ładniej" czy "Dla mnie i tak karatecy ładniej kopią" nie maja zbytniego sensu. bo przeciez jelsi wezniemy osobe z 1 kyu (KK) i osobe z 8 kup (TKD) to osoba z wyzszym stopniem bedzie kopala [...]

Spoko wygląd masz dobrą masę, popracuj ogólnie nad rzeżbą i będzie git.Łap Soga. Pozdrowionka