[...] jadłem rozne i testowałem wiec co doszedłem do wniosku ze nie moge jesc gainera z laktozom teraz jem gain fast i jest luz w duzych nawet ilosciach jadłem mass xxl tez za***iscie jesli chodzi o białko to tylko jakies dobre wiec on 100% whey lub syntrax matrix 5.0 i nectar drogie ale skuteczne a co do kreatyn to nie mam z tym problemu!!!!!
ok dzieki SON A jakiego gainera bys mi doradzil z tych co wymienie -Mass Gainer American Muscle -Mass Sci'tec -Whey Gainer Nutrend -Mass Gain Hi'tec -Super Gain 4100 Chodzi ktory ma najlepszy sklad.Z tego co widzialem to nutrend i Mlo maja dobry sklad moze sie myle niech fachowiec sie wypowie:):)A podobno ovo stanialo przynajmniej u Hessego [...]
O ovopolu nic nie wiem. Gainery raczej z dolnej półki. -Mass Gainer American Muscle-nie wiem jakie ma węgle-cenowo jest ok -Mass Sci'tec-mało białka i cenowo słabo -Whey Gainer Nutrend-słabe węglowodany,cena ok -Mass Gain Hi'tec-cena ok,jakość średnia-nie znam szczegółów -Super Gain 4100-cena super,ale bardzo mało białka Jeśli jesteś bardzo [...]
Jeżleli planujesz redukcję - to zrezygnuj z glukozy - to jeden najprostszych cukrów - sprzyja odkładaniu tłuszczu - po treningu najlepiej pij pół litra soku owocowego lub 50 g Carbo a jeśli chcesz koniecznie wiedzieć to glukozę możesz dostać w normalnym sklepie spożywczym kosztuje 2-3 zł za 200 g Najlepiej dokup spalacz tłuszczu - np karnitynę [...]
Skończyłem już: Universal Nutrition - Creatine micronized powder Hi-Tec Nutrition - Super Mass Universal Nutrition - Animal Rage Zostało mi jeszcze gdzieś 300 g białka i z 200 g jabłczanu kreatyny ( tych z K** :D ) Kreatyne z jabłczanem mieszam od 18 listopada więc dziś jest pierwszy dzień 7 tygodnia. Wiem że już pisaliście że można brać 8-12 [...]
Okej to będę jadł te białko i jabłczan aż się skończy chyba że wcześniej mi minie 12 tyg cyklu to zrobię przerwę z jabłczanem. Jeśli chodzi o zakup nowych suplementów to nie jestem zdecydowany gdyż: Białko - Scitec Whey Proffesional wydaję się ok ale ekonomiczniej mi wyjdzie w tym z K** gdzie mam 750 g za 40 zł Scitec Jumbo drogie,a mało [...]
Nie uzylem zadnych skrotow, oprocz wpc - whey protein concentrate, czyli odzywka bialkowa. Jezeli terminologia jest ci obca - musisz sie douczyc, zapraszam do dzialu "odzywianie", tam w postach powieszonych masz darmowa skarbnice wiedzy. Ludzie tam siedzacy na pewno chetnie udziela ci odpowiedzi w razie watpliwosci. Ale najpierw [...]
po treningu silowym jest najlpeszy czas na ww nawet jesli jestes na diecie niskoww potrzebujesz oczywiscie tez bialka wiec albo robisz samemu miks (np cabronox + Whey protein Complex 100%) albo korzystasz z gotowca - Profi Massa
dieta potrzeba jest min innymi po to zebys wiedzial ile tego bialka masz jesc np...bo to jest uzupelnienie diety. Ogolnie masz 16 lat, nie wiem czy jest sens brac juz kreatyne itp. W sumie nie ma jako takich przeciwwskazan ale na razie i na sucho powinno dobrze isc. Ale wracajac do samych supli, z kreatyny poleca od siebie cell pumpa, po nim [...]
[...] istny kosiorek, z małą iloscia wody, gestą konsystencja smakują jak szejki.. sa naprawde dobre i jakosciowo równiez.. dobre(ale troche drogie) jest też z activlabu high whey protein isolate (mialem smak orzech, wchodzi bardzo fajnie i dobre jakosciowo białko), teraz pije HiTec'a anabol protein (banan) bialko tańsze, jest tam troche bialka [...]
Ja też polecę Ci Scitec'a białko 100% Whey Professional masz w 3 wariantach do wyboru bodajże, z dodatkowymi aminokwasami, z enzymami trawiennymi i standardowe, a smaków masz od groma. Ja tylko to biorę, smak losowo bo na żadnym raczej się nie przejedziesz:) ja aktualnie mam od nich Night Pro i Essential (nowe białeczko). Smak, rozpuszczalność to [...]
Brałem juz wczesniej Super Whey Gainera 4000 i kreatynke, ale teraz chcem zainwestowac w bardziej profesjonalny i pełniejszy plan suplementacji:)A więc sądzicie ze L-Glutamina bedzie lepsza od HMB - OK!
Olimp Super Whey Gainer 4000 1,4 kg za 48 zeta znalazlem i tam masz 30% bialka podbij na gg to ci podam gdzie zakupic Sam zaczolem go szamac i jest b.dobry
koksy a sporty walki???
