whey

[...] wyciągu - tutaj dopomowałem już barki, ale wydaje mi się, że lekko czworoboczne mi się pompowały bebech - ok łydy - paliły, szybko i sprawnie je zrobiłem miska Medium Carb kcal - 3514 B - 284 w tym 239 zwierzaka T - 149 W - 161 Suple 10g czystego BCAA przed aero (przed treningiem zapomniałem %-) ) 35g whey + 70g carbo po treningu witaminy pzdr.

[...] bolało, pomoże coś ? Ściąganie linek - pompa brzuch, przedramię - dobrze przekatowane micha kcal - 3509 B - 288 w tym 238 zwierzaka T - 146 W - 261 Suple rano witaminy 40g whey + 70g carbo po treningu siłowym 10g BCAA przed bieganiem rano, i przed treningiem siłowym Założenie było takie, żebym robił łydki na każdym treningu, czyli 4x w [...]

profi whey mass to bulk a jezeli myslisz o gainerze to gainer mct z 21% białka albo super whey gainer 4000 z 30% białka serwatki, cenowo gainer mct wychodzi chyba nie gorzej a swg4000 jest troszke droższy ale za to ma o 50% białka więcej.

Powiem szczerze ze whey delious sie delikatnie w smaku zje... niestety. Mozesz sobie dobrac Whey 100 z Treca (polecam czeko0sezam) albo z sfd, tylko szkoda ze sfd nie ma czekolady. Kreatka Cm3 spoko i do tego White Flood powinien Cie dobrze robic przed treningami.

Universal Ultra Whey Pro (908g) truskawka - 80zł Six Star Professional Strength Whey Protein (907g) czekolada - 70zł ceny z wysyłką EOT, sprzedane

Od kilku dni swoją dietę uzupełniam gainerem Whey Mass Buldier. Na duży plus są: cena, smak (wanilia), rozpuszczalność i zapach. Z minusów jak na razie zauważyłem tylko to, że mocno się pieni, ale generalnie w niczym to nie przeszkadza. O efektach będę mógł napisać za kilka tygodni. Swoją odżywkę kupiłem przez popularny portal aukcyjny ;-) [...]

Od kilku dni swoją dietę uzupełniam gainerem Whey Mass Buldier. Na duży plus są: cena, smak (wanilia), rozpuszczalność i zapach. Z minusów jak na razie zauważyłem tylko to, że mocno się pieni, ale generalnie w niczym to nie przeszkadza. O efektach będę mógł napisać za kilka tygodni. Swoją odżywkę kupiłem przez popularny portal aukcyjny ;-) [...]

Moge ci zaoferowac OLIMP Gainer MCT 3,8 kg 99 zł Super Whey Gainer 4000 3,8 kg 115zł Profi Whey Mass 3,3 120 zł Vitalmax GAINER 2 2,25 kg za 66 zł 4,5 kg za 128 zł

pierwsza siłka zaliczona 8-) pan próbował przekonać mnie, że na spalanie tłuszczu to przede wszystkim aeroby, na co ja stwierdziłam, że pomachać nogą na rowerze to ja mogę sobie w domu :-P szybciutko wyjęłam więc trening dla zielonych groszków i poprosiłam o wytłumaczenie o co chodzi w tych maszynach :-D wszystkie ćwiczenia zaliczone zgodnie z [...]

wybór gainerów bez kretki spory więc poszukaj czegoś innego godne polecenie UYM z MHP, mutant mass z PVL, whey gainer Sport Pharmy, gainer mct/super whey gainer z olimpa

witam! Przygotowywuje sie do wycinki(szybkiej) bez utraty miesa i byl bym wdzieczny za korekte suplementacji Suple: DYMATIZE Elite Whey albo Nature's Best Zero Carbs Isopure (co by bylo lepsze?) OLIMP System Protein 80 BCA witaminy thermo speed extreme albo CLENBUREXIN (co by bylo lepsze?) pozniej Venom Hyperdrive 3.0 P.S nie piszcie o diecie. [...]

przy 1-2 porcjach na dzień białko jak Matrix może być nawet na CKD, nie można dać się teorii opętać, Elite whey którego chciałeś brać, ma w porcji tyle samo węgli co białka. ile razy się już wycinałeś? jak długo już ćwiczysz?

[...] DZIEŃ 3 02.09.2009 r. Trening siłowy DIETA 1) płatki owsiane (100g), 3 jaja kurze całe, serek fresek = 730 kcal 2) whey, oliwa = 283 kcal 3) pierś kurczaka, ryż brązowy (50g), jogurt naturalny = 278 kcal trening siłowy 4) pierś kurczaka, ryż brązowy, (50g), pomidor = 260 kcal 5) twaróg [...]

[...] DZIEŃ 4 03.09.2009 r. Dzień bez treningu siłowego. Ćwiczenia na brzuszek domowo. DIETA 1) płatki owsiane (100g), 3 jaja kurze całe, miód (30g) = 669 kcal PPYCHA! 2) whey, oliwa = 239 kcal 3) tuńczyk w sosie własnym, oliwa, ryż brązowy (50g), jogurt naturalny, ogórek zielony = 415 kcal 4) pierś kurczaka, oliwa, warzywa, jogurt naturalny = [...]

[...] DZIEŃ 15 14.09.2009 r. poniedziałek DIETA 1) płatki owsiane (100g), 3 jaja kurze całe, śliwki = 620 kcal 2) whey = 107 kcal 3) pierś kurczaka, oliwa, ryż brązowy (50g), pomiks = 467 kcal trening siłowy 4) pierś kurczaka, ryż brązowy (50g), pomiks = 275 kcal 5) twaróg półtłusty, [...]

[...] owsiane (100g), jaja kurze całe, jabłko (200 g) 2) morszczuk, oliwa, papryka 3) morszczuk, oliwa, marchewka 4) morszczuk, oliwa, ryż brązowy (50 g), papryka trening siłowy 5)whey – od razu po treningu 6) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, ryż brązowy, papryka RAZEM: ok. 2300 kcal Suplementy: magnez TRENING NR 10 A. wyciskanie [...]

[...] kapusta kiszona 2) cyc, kapusta kiszona, orzechy włoskie 3) cyc, kapusta kiszona, orzechy włoskie 4) cyc, warzywa gotowane 5) ser półtłusty, buraczki, oliwa trening aero 6) whey, oliwa B/T/WW ---> 145/ 100 / 55 = 1700 kcal + 2 kawy białe, słodkie Dieta wciąż dopracowywana, nie przywykłam jeszcze i zapomniałam o ryżu do 4-go posiłku. [...]

[...] ich było. DIETA: 1) 3 jaja, płatki owsiane 50g 2) cyc, orzechy włoskie, buraczki 50g 3) cyc, orzechy włoskie, buraczki 50g 4) cyc, ryż brązowy 50g, kapucha kiszona /foto/ 5) whey, banan trening siłowy 6) …………zasnęłam – brak ostatniego posiłku B/T/WW--> 142/ 81 / 100 = 1700 kcal mało – [...]

[...] Wypiska wczorajsza: 03.02.2010 r. - dzień beztreningowy DIETA 1) płatki owsiane, 3 jaja, surówka z kapuchy kiszonej 2) cyc, ryz brązowy, surówka z kaputy kiszonej 3) whey, orzechy 4)cyc, surówka, masło orzechowe (30g) 5) zamiast posiłku --> shake truskawkowy mały B/T/WW --> 118/ 77 / 108 = 1606 kcal + 1 jasne piwo Co do diety - to [...]

[...] Armour to jakas masakra o konsystencji tynku. Ja to nawet wypiłam Obrzydliwe tez było Six star Proffesional o smaku czekolady, to już plastykowa wanilia smaczniejsza była i szło to chociaż przełknąć Strasznie wspominam też 100% whey protein complex o smaku wanilii - zwymiotowałam po tym Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-05 18:39:02