whey

[...] WTF -10min = Izolat 30g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 50-60g Suplementacja po treningu: +15min = RegenerationX 40g +45-60min = 20-25g bcaa +60-90min = 35g whey Po treningowy: Tortilla x1,5 Kolacja: Tortilla x1 20g ww w 1nalesniku SesaGlow 2kaps 0-3 3kaps dzis HC wiec moglem sobie pozwolic na tortile Na noc: Bialko jajka [...]

[...] 5g + Arson 3kap. + WTF -10min = Izolat 30g + Glicyna 1-2g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 50g Suplementacja po treningu: +15min = RegenerationX 40g +45= 30g whey + leucyna 5g Jezeli chodzi o WTF Pumpe'd kilka grudek w srodku: (n-gorge wyje.balem bo sie wszystko skleilo + walilo na dodatek jakims spirytusem z kapsow & [...]

[...] + Arson 3kap. + WTF -10min = Izolat 30g + Glicyna 1-2g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 50-60g Suplementacja po treningu: +15min = RegenerationX 40g +45= 35g whey + leucyna 5g Po treningowy: Makaron 60g kura ~170g warzywa Kolacja: indyk 150g Warzywa SesaGlow 2kaps 0-3 3kaps Na noc: Bialko jajka 2sztuki Casein 35g Glutamina 5g [...]

[...] + Anadrox 4kap. + WTF -10min = Izolat 30g + Glicyna 1-2g Suplementacja podczas treningu: BCAA 20g Suplementacja po treningu: +15min = RegenerationX 20g + mono 5g +45= 35g whey + leucyna 5-8g Po treningowy: ryz 30g kura ~170g warzywa Kolacja: indyk 150g Warzywa Oliwa 20ml SesaGlow 2kaps 0-3 3kaps Na noc: Bialko jajka 2sztuki Casein 35g [...]

DT 1 posiłek - 7:00 50 g owsianych 180 g Jogurt naturalny 20g pestek dyni 20 g rodzynek brak bialka dorzuc np.jajka 2 posiłek - 10:00 50 gramów makaronu żytniego 150 gram piersi z kurczaka wywal makaron,dodaj warzyw i oliwy B:36 W:34 T:2.4 KCL:259 3 posiłek - 13:00 50 gramów makaronu żytniego 150 gram piersi z kurczaka bez makaronu dodaj oliwy i [...]

[...] orzechow laskowych + fruktoza (rodzynki, suszone owoce) 2 sniadanie (ok 11.30): omlet z 3 jajek lub gotowane na twardo lub miekko + jogurt przed treningiem aminokwasy (whey amino) trening (od 12.00-12.30 do 13.00-13.30) po treningu: aminokwasy (whey amino) i za jakies 45 min koktail z wpc 80 i zmielonych w pyl platkow owsianych obiad (ok. [...]

ech to widze ze ciezko jest znalezc jakies fajnie smakujace bialko :-( ja mialam ciasteczkowe Matrix i tez dla mnie za bardzo przymulajace ( a mialam przeszlo 2 kg }:-() Waniliowe tej firmy juz jest dla mnie o niebo lepsze :-) Narazie puki co najlepiej wchodzi mi to to czekoladowe: [...]

[...] TKD naczczo 30mg efki + 400mg kofeiny + 500mg EGCG /4caps TSE/ 1 - omlet /jaja + ser zolty + oregano + sol/ + gotowane 2 marchewki albo 2 pomidory + 4g omega3 2 - whey 40g + 10g lecytyny + 4g omega3 + troche oliwy popijam a jak mam dostep to olej lniany doslownie 1-2kieliszki tutaj znowu efka + TSE 3 - ryz okolo 80g + filet okolo 200g [...]

08.10.2014 Micha: 1. 130 gram płatków owsianych, 50 gram Uns Classic Whey 100, 15 gram rodzynek, 15 gram wiórków kokosowych Trening siłowy + cardio 60 minut 2. 200 gram kaszy gryczanej, 500 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 3.200 gram kaszy gryczanej, 300 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 4. 200 gram schabu Trening: Czworogłowe + [...]

Środa Łapy 1. Uginanie hantlami 3x12 2. uginanie sztanga lamana 3x8-10 1. sciaganie linki wyciagu 3x12-16 2. pompki na poreczach 3x12-16 + interwały Czwartek Nogi 1.wyprosty 3x16-20 2.wyciskanie na suwnicy 3x12-16 3.siady 3x8-10 1.uginania lezac 3x10-12 2.mcnp 3x12-16 Micha z środy i czwartku : 5 jaj 100 gram owsa + jogurt malinowy + 3 [...]

Środa Łapy 1. Uginanie hantlami 4x12 2. uginanie sztanga lamana 4x8-10 1. sciaganie linki wyciagu 4x12-16 2. pompki na poreczach 4x12-16 + interwały Czwartek Nogi 1.wyprosty 4x16-20 2.wyciskanie na suwnicy 4x12-16 3.siady 4x8-10 1.uginania lezac 4x10-12 2.mcnp 4x12-16 Micha z środy i czwartku : 5 jaj 100 gram owsa + jogurt malinowy + 3 [...]

Taki piatek :5 jaj 100 gram owsa + jogurt malinowy + 3 białka jaj + 30 gram Uns Whey Carmel 120 gram owsa + 50 gram Uns Whey Carmel 100 gram wafli ryżowych + 200 gram filetu z kurczaka 100 gram makaronu + 250 gram twarogu półtłustego + jogurcik 200 gram rostbefu + 10 ml oleju lnianego Pol pizzy, pepsi, roko,mc flurry.

BCAA dorzuć przed treningiem jeszcze 100% Whey Protein Concentrate Vitamin SHopu - tani smaczny koncentrat Albo ja ostatnio preferuje Perfect Whey Protein ale tylko z rana a po treningu wale bcaa + IsoLate i w czasie dnia Właśnie 100% ten koncentrat

Trec dla Małego TRECUSIA wypuszcza nową linie suplementów - MASS XXS - Whey 0 dla malutkich - Whey 10 dla starszych - BCAA Baby Force - Mini L-Glutamine - HMBobas - Creatine Brzdąc - NitroBobas - B.A.W - Bobas Anabolic Workout Jak macie jeszcze jakieś pomysły to śmiało

Zebrałem wszystkie proponowane suplementy dla Trecusia :) spory zestawik się uzbierał: - B.A.W. - Bobas Anabolic Workout - MASS XXS - Whey 0 dla malutkich - Whey 10 dla starszych - BCAA Baby Force - Mini L-Glutamine - HMBobas - Creatine Brzdąc - NitroBobas - Amino-bobasmax - Carnobaby - Thermo fat mini burner - CreaBabyTrix [...]

dzisiaj :rano 50 g yzu i 1 jajo całe i 2 białka 10.25 50g ryżu + sałatka z piersią kurczka 12.20 100g chleba 100g piersi z kurczaka + 30g whey 16 50g ryzu 100g schabu po treningu whey 100 19;40 50gryzu 50g schabu na noc 150g serka wiejskiego Trening: hantle skos 4x12 15x hantle płasko 3x12 15x sztanga płasko 47x2 14x (musie jednak zjechac jeszcze [...]

9 dzień redukcji Dieta: 60g płatków owsianych 30g whey omlet z 3 jaj i 50g ryzu omlet z 3 jaj i 50g ryżu 50g ryżu i 50g schabu 50g ryżu 100 g schabu 150g serka wiejskiego (omlet był bo nie było mięsa) 10 dzien redukcji(dzisiaj) 50g płatków 30g whey 50g ryżu 10g tunczyka 50g ryżu 100g tuńczyka 60g makaronu pełnoziarnistego 10 g piersi z kurczaka [...]

[...] 1 wersję natural. Poszukaj sobie. Lab \-) 8-) Autorze a może Whey Protein 95 od Activlaba? :-) to mu teraz doradziłeś przepiłem bardzo dużo roznych białek i activlabowski whey 95 jest najslodszy z wszystkich http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html - bardzo smaczne i nie są 'za' słodkie z naturali [...]

teraz mam dylemat między whey delicious a whey c-6.Smaki brzmią ciekawie

Miałem okazję przetestować Whey C-6 na własnych kubkach smakowych. Smakowo super miałem ciastko z kremem. Jak ktoś lubi rzadsze do musi rozpuszczać z wiekszej ilosci wody. Ja lubię gęste dlatego tej wody nalałem 150ml. Będę miał jeszcze na spróbowanie smak truskawkowy to porównam do aktualnie spożywanego WHEY FUSION truskawkowego.