[...] x 15/32,5 x 15/35 x 15 czas - 65 minut Już dużo lepiej, micha trzymana to i moc nadchodzi . Ruszam z Novedexem a za 3 tygodnie wrzucę najprawdopodobniej Nox Pumpa. micha: 1. jajecznica, razowiec 2. sznycel, kasza, sałata, pomidor, oliwa 3. jw trening 4. whey, carbo 5. kurak, makaron, ogórek ,oliwa 6. jeszcze nie wiem, chyba kurak 7. jaja będą
[...] jeden posiłek odpadł 1. jaja, razowiec, ogórek, brzoskwinia 2. indyk, ryż, oliwa, pomidor, ogórek 3. kurak, ryż, ogórek, oliwa 4. razowiec z miodem (generator MOCy ) trening 5. carbo, whey 6. jaja, razowiec, pomidor, jabłko 7. ... tfaruk mam to może zjem ... jednak nic już nie jem, idę spać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-03 22:52:07
[...] 5. wymach boczny w opadzie 12 x 15/12 x 15/12 x 15 6. unoszenie nóg w podporze 15/15 czas - nie wiem, krótko Nie ma się co rozpisywać. Pompa była Micha: 1. jaja, razowiec, jabłko 2. szynka wp w warzywach, ryż, oliwa 3. omlet MOCy trening 4. whey, carbo 5. indyk, ryż, pomidor, oliwa 6. ... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-24 21:04:07
[...] przepalenia poczułem na maksa, jutro pewnie nie będę chodził Najlepsze jest to, że w czwartek szykuje sie większy hardcore Micha: 1. owies, jaja, brzoskwinia 2. szynka, ryż, ogórek, oliwa 3. jaja, ryż, ogórek 4. kurak, ryż, oliwa, pomidor, brzoskwinia trening (przed 30 g wheya, w trakcie 40 g carbo) 5. whey, carbo 6. jaja, ryż, pomidor 7. ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
whey to było tylko na polewe ( polewa : 200 jogurtu + 125 twaróg i zamiast whey moze być truskawki np. albo słodzik i kakao ) też można może być bez migdałów
Znalazlem cos takiego.EAS Simply Protein Complete Whey Protein oto skladniki co myslisce o tym: Energy 118 Kcal Protein 23g Carbohydrate 1.5g Fat 2.2g Per 30g serving. Nastepny PROLAB Pure Whey Pure Whey - Mixes Easily nergy 130 kcal Protein 22g Carbohydrate 6g of which: sugars 3g Fat 2g of which: saturates 1g [...]
Patrzcie zamawiam to tak ogólnie do koksu i po: Wartość Twojego zamówienia: 367,95 1. 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g + Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g + Cocaine 250ml GRATIS ! 2. Creatin Monohydrate 3. Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml 4. Chela-Cynk 5. Flexit drink I jeszcze zastanawiam sie nad tribulusem jakimś jak najtańszym, ale nie [...]
Czyli, żebym dobrze zrozumiał: rano przed śniadaniem np Amino Whey System przed i po treningu bcaa g-force si? na noc już nie dawać aminów żadnych? Chyba że zamiast amino whey, jakieś inne? Sory że tak dużo pytań, ale musze sobie poukładać wszystko a zaraz idę po suple
Whey Gold Standard, mogę polecić Syntha 6 choć ma trochę węgli w porcji ale smak jest mega!!! teraz mam białka z olimpu Whey Natural i Whey Protein Complex i są bardzo dobre. Zależy kiedy chcesz stosować.
pisze tu bo nie chciałem robić nowego tematu. Ja z kolei mam do wyboru Olimp System Protein 80 białka, 1250g 107 zł Olimp Whey Isolate 95 białka, 1000g - 130 zł Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate, 77 białka - 1000 g - puszka 93 zł Olimp - Natural 100% Whey Protein Isolate® 88 białka - 1000g- puszka, 114 zł Które polecasz [...]
[...] zdazyc ze w surowcu do dozywek dla sportowcow bedziue jej brak ( rekompensowany wieksza iloscia latoglobulin) . co do bialek kazeinowych : moga sie znajdowac w surowco typu whey ( do 20%) poniewaz taka serwatke po produkcji sera dostarczyla mleczarnia do zakl produkujacego whey ( w procesie mikro i ultrafiltracji pory (otwory) w sitach cedzacych [...]
Racja , ale czoko nie ma Chańba - jesli w 70 % smak czoko byłby podobny do Ultimate Protein to ja kupie spokojnie z 10 kg , i mysle ze trzeba sie spieszyc z kupne bo zabraknie - jest 600 workow , wiec jak chcecie kupowac to lepiej teraz . Narazie to proba jest i pewnie cena tez nizsza , wiec radze sie spieszyc panowie Ja juz sie z czarnym [...]
Reflex Nutrition - http://www.reflex-nutrition.com/instant-whey.html Mam 4kg o smaku banana, jako ze mam obecnie Instant Whey DUo nie jest mi potrzebne tyle. Cena na priv zeby nie robic bazaru jak ktos zainteresowany
[...] francuskie sztangielki oburącz 4 x 10-15 + 35 min cardio . Ciężko dzisiaj było , a to cardio to już tragedia , resztkami sił :-PP Dieta : 1. 50 g płatki owsiane + 30 g whey + 10g orzechy laskowe 2. 2 jaja + 50 g płatków owsianych + 50 g truskawek + 10 g kakao 3. 50 g płatki jaglane + 30 g whey 4.100 g kurczak + 50 g makaron 5. 100g [...]
Mam jednak nadzieję ,że coś mama wymyśli :-) 07.01.2015 DT Dieta: 1. 75 g płatki owsiane + 25 g whey + 10 g orzechów laskowych 2.40 g płatki jaglane + 30 g mąka gryczana + 2 jaja + 10 g kakao + 100 g truskawek 3. 75 g ryż brązowy + 100g indyk 4. 50 g płatki jaglane + 30 g whey 5. 100 indyk+ 10 g orzechów Dużo tej odżywki , ale dostałam [...]
[...] się ani trochę , nie wiedziałam kiedy minęło :-PP Pierwszy raz tak miałam , może to dlatego ,że po tygodniowej przerwę :) Dieta : 1. chleb żytni , pastrami , migdały 2, whey+ drożdze+ mąka owsiana + jaja + kakao 3. whey + kasza jaglana 4. polędwiczka wieprzowa + ziemniaki 5. polędwiczka wieprzowa + siemię lniane te polędwiczki będę chyba [...]