waga

[...] Do tej pory Piotrek nie wiele odnosił sukcesów w gronie kolarzy, gdyż w swoich priorytetach był ukierunkowany na sporty siłowe (36 lat, ławka 140kg, waga 90kg i sylwetka jak widać) Właściwie podczas sezonu startowego nikt nie dawał mu szans na jakikolwiek sukces ( zbyt duża masa jak na kolarzai niewiele treningów) [...]

Jest to chłopak dosyc wysoki, stad może nie widać aż takich gabarytów. Obecnie zeszliśmy już 10 kg z wagą co zdecydowanie przyczyniło się do poprawy jego wyników ( biegi, pływanie, rower) szukala

staż od września zaczynam :) waga (nadwaga) 85 kilo na 178 cm poprzedni trening tylko na zajęciach BJJ obecnie 2razy po wakacjach 3 razy dziennie po 1.5 h aktualny cel poprawa siły i ogólnej wydolnosci W BJJ postawa pakera nie jest wskazana Chce wiedzieć czy trenujać siłe przez 2 miechy pozniej przerwa miech lzejsze ciezary pozniej znowu 2 miechy [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: ??? -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: gainera mam duzo + jabłczan -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

wolę tzw wersję 'hard': 2. WAGA: 73 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35

nie no ja przybiłem pierwszy raz jak jeszcze mniej ważyłem i mi taka waga po spadkach została a diete miałem wysokokaloryczną --> dużo pizzy, MD , z dwa obiady , dużo coli , soków etc no i zapiekanki na noc ale siła jak na tamtą masę była niezła

[...] 186, 22 lata, teść co 12 dni, libol co 10(1ml) staż na siłowni łącznie ze 2 lata, po roku przerwa bo na box chodziłem, więc ruchu mi nie brakowało. Teraz dalej siłownia + box, diete trzymam, waga narazie. Zacząłem w Sierpniu skonczylem we Wrześniu. Nie czuje sie źle ani fizycznie ani psychicznie, ale jak mowisz ze trzeba to powiedz co, jak i ile.

Wypełnij ankiete : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Płeć :m Wiek :27 Waga :75 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 lata Uprawiane inne sporty :basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full silownia Dieta :jest 3200 kcal Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :proteiny,bcaa,aakg,gainer,hp Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

waga 84-85, 180 wzrostu łapka 38 jak zaczynałem było 31

twój brat jest ektomorfikiem lecz przy tym wzroście to bardzo mała waga ma szybką przemianę materii i może sobie pozwolić raczej radze ci ułożyć porządną dietę bo bez ciężkiej pracy nic nie przychodzi za darmo to już wiem na pewno Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-19 15:51:19

Mój brat ma 183 wży 67kg i jest bardzo dobrze zbudowany albo sobie żartujesz albo sie pomyliłeś z tą wagą, bo ja mam 177cm wzrostu i ok.65kg wagi i wyglądam jak wieszak i żeby ktoś mógł powiedzieć że jestem dobrze zbudowany to musiałbym wrzucić jeszcze z conajmniej 15 kg suchego mięcha a co dopiero twój brat, chyba sie pomyliłeś z tymi wymiarami.

Podstawowe dane o sobie, waga,wzrost,przeciwskazania medyczne, wiek, sprzę. Pzdro

Jezeli chodzi o klate to beautiful. Łapa tez dobrze 4,5cm, waga tez dobrze... Nie mam zadnych sprzeciwien. Pakuj dalej;)

Na początek dieta:) potem jak zobaczysz stagnację i waga nie będzie szła w dół to warto dać wtedy spalacz, najlepiej coś słabszego, ale pobudzającego w miarę abyś mogła dać więcej z siebie na każdym treningu. Mogę Ci polecić Turbo Ripper ze Ścitec'a bo ma różne formy l-karnityny, synefrynę, zieloną herbatę i co ciekawe kofeinę która jest wolno [...]

To trzeci cykl.Wcześniej metka, prolo,prima. Ostatni cykl 1,5 roku temu. Waga 85 kg.3 lata treningu Mam tylko jeszcze jeden problem, czy nie dorzucić jeszcze jakiegoś androgenu, bo superka i winko mocnymi androgenami nie są. Myślałem o undestorze przez pierwsze 4-5 tyg.Może coś innego? , ale nie metka. Co wy na to ?

wiek 19 lat staz na silowni z 4 lata z przerwami w sumie ze dwa lata ponad trenuje.trenowalem takze kick boxing,vale tudo i judo za malolata.waga 75 kg wzrost 180 cm klata 90 kg x 3 martwy nie robie...itp pon klatka triceps brzuch klatka 4x 6-10 pow prosta i to samo na skosnej triceps mam takie cos -(I I)- uchwyt mlotkowy uginanie rak zza glowy [...]

Dieta ketogenna a sama ketoza to roznica. Nie jestem obecnie w ketozie. Nie mam warunkow. Wegli w ciagu dnia spozywam 50-70 g. Moja waga 95 kg

1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 225 g -węglowodany: 375 g -tłuszcz: 70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: (brak [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:115 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:130 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:nie ma, generalnie wpieprzam w kazdej postaci mieso -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl na dece z susta 8 tyg 8. TRENING:5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]