waga

Zalezy do czego ci ta waga potrzeba. Jak dla mnie 65 to troche anorektycznie.

napisz cos o nim wzrosta/waga wymiary Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-09 23:01:15

wzrost 184cm waga 70 kg wymiarów nie znam ogołnie problemów z zdrowiem nie ma

Aha, staż 5 miesięcy, waga 79 wzrost 177, wyciskam na ławce 95kg Dotąd głównie się odchudzałem, dużo aerobów i siłownia 2x tyg. Najpierw zszedłem z torbacza 86kg do 78kg. Wracam teraz powoli do normalnej diety. Na razie łapnąłem 1kg i teraz ważę 79. Spodziewam się przybrać jeszcze ze 2kg i chciałbym żeby to mi poszło w mięso. To chyba tyle Aeroby [...]

A czy gdy nie dostarczy sie dwukrotnie wiekrzej ilosci bialka niz swoja waga np.pzry wadze 100kg. 120 gram bialka to efekty beda duzo gorsze?

Sie robi: Wiek: 17 lat Waga: 67 kg Wzrost: coś koło 175 Cel: masa, jakby siła poszła przy okazji to bym się nie obraził :) Staż: prawie rok

ULOZ SOBIE DIETE ,A GAINERA DOKUP ZEBY UZUPELNIAC BRAKI W NIEJ, CHOCIAZ Z TWOJA WAGA NIE NEDZIE TRUDNO TYLE ZJESC MUTANT MASS TO DOBRY GAINER.

Nie wiem po co do tego wam moje wymiary wyniki silowe czy cykle i dieta.... Ale rozumiem,regulamin -.- 1. WIEK:19 2. WAGA:100 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: redu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie prop,master 8. TRENING: split 4x week 9. CEL [...]

Wiek : 31 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód ramienia : Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : 18-19 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : dieta + witaminy + odżywki Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : około 2 lata temu miałem parę zastrzyków primobolanu Opisz swój plan treningowy [...]

Dokładnie. Tniesz wtedy, kiedy jest zastój w ubytku obwodów. Wcześniej nie ma sensu. Poza tym wato rozważyć - zanim się utnie kalorie - wprowadzenie aktywności, rotację węglowodanami etc. Waga to pojęcie względne - sugeruj się obwodami, mierz się co 1-2 tyg.

Waga ciała nie jest najważniejsza , obserwuj sylwetke i zwracaj uwagę na wymiary

[...] , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna [...]

. WIEK: 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:-- -udo:-- -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4 -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wyzej napisałem 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobra jakosc mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:okolo 4msc 11. POZIOM [...]

Płeć : Facet Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa mięsniowa większa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : judo , piłka nozna , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : brak aczkolwiek ograniczam przetworzone rzeczy typu czipsy cukierki [...]

[...] nie wiem czy zaliczać je czy nie. Nie wiem czy przekroczyłem już dziś limit do diety niskowęglowodanowej. Kolejne pytanie to czy porcje są odpowiednie? Mam 170cm wzrostu, waga 62kg. (redukuję do 60 bo chcę chwilowo zejść do takiej kategorii wagowej w kickboxingu i zredukować tłuszcz z brzucha). Zmieniony przez - kikiskvsky w dniu 2013-02-11 [...]

dawkowanie ankieta,podgladowa waga dieta itd,działanie środków temat Polskie realia

wypełnij tą ankietę Wiek : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Wiek : 17 Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : nwm Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 79 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12 Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wf w szkole Odżywianie : Cel : masa 95 kg Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia [...]

dodam że jem tak już 3 miesiące i waga 8 kg na plus z tym że zrobiłem cykl na kreatynie, poszło 4 cm w biceps i optycznie też wyraźnie urosłem tylko teraz rosne coś wolniej i dlatego pytam o tą diete :)

1. WIEK:29 2. WAGA:98 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA:na mase -białko:b/dobre -węglowodany:dobre -tłuszcz:dobre 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl tesc 10ml tescia 2 cykl 10ml tescia 10 ml deki 100 tabl mety 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]