waga

ja mam równo 18 lat więc moze sie załapie wzrost 175, waga 85, biceps 38 bez pompeczki, w klacie 110, a wyciskam równe 100 po roku ćwiczeń na siłce bez supli i około dwóch latach ćwiczeń w domu

Siemka! ławeczka płaska 90kg obw klatka 105 obw biceps 36 bemben 76 lat 17 waga 68kg wzrost 182cm. Myśle że nie najgorzej a wy co na to?

Imię: Przemek Wiek: 15 lat Klatka: sam nie wiem Łydka: nie mierze Udo: 55-56 Biceps: 36cm (na pompie wejdzie 37cm) Kaloryferek: Brak :P Waga: 72kg Wzrost: 176cm Osiagi: Klata -75kg Martwy ciag- NIe robie Przysiady- ******....e Chemia: -carbo -Omega 3 Zmieniony przez - Grabiee w dniu 2006-10-21 12:31:20 Zmieniony przez - Grabiee w dniu [...]

witam, się pochwale;) wyniki/obwody pisze z okresu kiedy byłem w "szczytowej" formie. Wiek: 15 lat Staż: 3 lata Waga: 68 kg Biceps: 33,5 cm Klata: 103 cm Udko: 50-55 coś koło tego Łydka: 40 cm Wyciskanie na płąskiej: 85 kg Martwy: 125 kg więcej nie posiadam Przysiad: nie robie max. bo mnie póżniej kolana 2 tyg bola:( a na serie biore 70 [...]

ćwicze w sumie od sierpnia tego roku dodam ze od 3 lat trenuje lekkąatletykebiegi średnie tzn 800-1500 m chocia zdarzają sie dłuższe Bieceps 30 cm Łydka 38 cm Klatka Piersiowa 102 cm Pas 76 cm udo 54 cm Wzrost 186 cm Waga 68 kg

Wiek: 14 lat Staż: 2/3 miesiące Waga: 56 normalnie / 57 po treningu (jak wezmę kreatynę i argininę) Wzrost: 173 cm Klata: 97 cm Biceps: 28 cm (nie szydzić !!!) Udo: 53 cm Łydka: 35 cm Pas: 74 cm Wyciskanie na klatę : 52,5 kg Martwy ciąg : 80 kg (bez żadnego problemu; więcej nie brałem) Przysiad: 75 kg pozdro [...]

lat:15 Staż:2 m wzrost:164 waga:51 klata:90 bic:28 łydka:31 udo:42 odżywki i suple:brak wyciskanie na płaskiej:50kg martwy:75k<bez problemu>(nie robie z powodu wzrostu) Zmieniony przez - Alek-Nup w dniu 2006-10-21 21:46:48

staż: około pół roku bedzie Lat:15 wzrost: 182 waga: 77 klata: około 100-105 bic: 34 łydka: 39 udo: 55 wyciskanie: nie sprawdzałem dawno, ale około 60-70 mc: około 120 jak narazie słabo, ale bedzie lepiej

Staż: 1 rok pełnego cwiczenia czyli odjołem przerwy i wyjdzie cos około 1 roku Lat:17 Wycisk: 110kg rekord teraz cos lekko ponad 100kg martwy ciag: nie robie ale z pół roku temu raz z kumplem na siłce nudziło nam sie i my załozyli 100kg i bez problemu podnieslismy Biceps: 38 klata: nie wiem ale bedzie cos ponad 100 waga: 78kg

lat 18 wzrost: 184cm waga :80 bic : 35 wyciskanie na ławeczce : 105kg martwy - nie robie

Wiek : 17 Wzrost : 179,5 cm Waga : 66kg Staż : jak sie podliczy to 5 miesiecy z przerwami Wyciskanie na płaskiej : ok. 70-80kg

Wiek: 16 Waga: 69kg Staż: 1 rok (z przerawami) Biceps: 34cm Klatka: ?? Przedramie: 30cm Wyciskanie na ławce płaskiej 85 Martwy ciag serie 4x6 80kg (max nie sprawdzałem) pozdro Zmieniony przez - abit w dniu 2006-10-23 13:57:13

to ja tez ;] ~8miesiecy systematycznego cwiczenia waga; 81, bic; ~38, klatka nie wiem ;] wycisk plaska; 95, w nizcym innym nie sprawdzalem mozliwosci max %) pzdr a i 16 lat. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2006-10-23 15:11:15

Waga 66 - 67kg Wzrost - 180cm Wiek - 15 lat Cwicze od stycznia tego roku... Wyciskanie klata - 85kg Wyciskanie barki - 57kg Martwy zaczołem cwiczyc dopiero 3 tygodnie temu ale mysle ze 100 - 110kg Przysiad - niemam pojecia... Od 3 tygodni biore kretke z Olimpa TCM :) to by było na tyle...

waga-60kg bic.-31cm po treningu 32cm przedramie27,5cm rekord na ławeczce 62kg 40 kg 6 powturzeń na stojąco oczywiście biceps uda 57 kg 8 powturzeń , obwód 52cm 3 miesiące treningu niezbyt systematycznego :/ brałem kreatine normal plus z treca , efekty prawie niewidoczne ale teraz kupiłem reactor pro 3 i l- glutamine t6 . Zobaczy sie efekty za [...]

wiek:17 staż:10 miesięcy waga:zaczynałem od 72 teraz 84 biceps:36 wyciskanie:100 na wolnych,105 na atlasie Reszte jak pomierze to napisze. Pzdr. ..::Nigdy nie porównój sie ze słabszymi od siebie::.. Zmieniony przez - Smugggler w dniu 2006-10-29 21:33:27

troszeczke uroslem waga-70kg wiek-16 staz-8 miesiecy biceps-ok 32 klatka-100 udo-54 lydka-38 na klate marnie ale to ze wzgledu na brzk sprzetu (20kg sztanga) wiec jest marne 60 kg martwy ciag- 110kg tyle znam (wkoncu chodze na silke...szkolna i jest git) Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2006-10-30 17:42:13

Aktualne dane: Biceps: 37cm Wiek: 16lat Waga: 67/68kg Wzrost: 180cm Wycisk na klatę: rekord to 75kg. Staż: 4 misiące w domu, 4 na siłowni. Obecnie jestem chory,a na siłowni mam zamiar zacząć trening fbw. W wakacje wracam na swoje treningi mma w klubie. Dodatkowo dwa razy w tygodniu mam sparingi. Pozdrawiam

no to sie dopisze wiek 17 lat staz w sumie 3 miesiace na silce , wczesniej trening domatora , jeden cykl na mono wzrost 172 :( moze jeszcze cos urosne :/ waga 71 biceps 36 udo 56 wycisk klatka 80 kilo w ostatniej serii 7 powtorzen wycisk barki 60 kilo w ostatniej serii 6 powtorzen

wiek : 16 lat staz : 3 miesiace wzrost 174 waga 75 biceps : 34 klata 105 rekord wycisku to 75 kg