TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

Nowy temat Temat zamknięty

...

Siwy16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8121

wiek 16
waga 73
biceps 37-37,5
klata 105
łudo 56
Raz na ławce 116 kg
martwego nie sprawdzałem

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 68380

Grabiee, staz czyli dokladnie zbilansowana dieta + odpowiednio ulozony trening, bo wczesniej to zabawa byla - na silownie chodze mniej wiecej od marca, nie naleze do osob, ktore pierwsze co robia kupuja krete, a dopiero pozniej karnet na silke, wiec nie zakladaj z gory, ze nic nie wiem

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

No ale tej twojej wiedyz w poprzednim poscie nie pokazales ;)
Pozdro

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

hackjer007

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 368 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5290

Aktualne dane:
Biceps: 37cm
Wiek: 16lat
Waga: 67/68kg
Wzrost: 180cm
Wycisk na klatę: rekord to 75kg.
Staż: 4 misiące w domu, 4 na siłowni. Obecnie jestem chory,a na siłowni mam zamiar zacząć trening fbw. W wakacje wracam na swoje treningi mma w klubie. Dodatkowo dwa razy w tygodniu mam sparingi. Pozdrawiam

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 68380

za to Ty od razu zaszufladkowales

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

Smugggler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 205

rapeross no i co z tego powodu mam zaczac płakać?? nie rozumie cie. Ja na twoj temat nic nie mówie, chyba po to powstał ten dzial zeby wpisywac jakie sie ma efekty. Podnoś nawet 200 ale mnie to i tak j****. A pozatym nawet nie wiesz co za atlas ani nic a już komentujesz :/

..::Nigdy nie porównój się ze słabszymi od siebie::..

Zmieniony przez - Smugggler w dniu 2006-10-31 16:32:19

Shut the f*** up and train

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18472

jak chcesz mozesz i plakac no ale sugieruje tylko ze atlasy nie sa miarodajne a sztanga to zawsze sztanga nigdy nie bedzie mniej lub wiecej

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

Sting89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 612 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23199

no to sie dopisze

wiek 17 lat
staz w sumie 3 miesiace na silce , wczesniej trening domatora , jeden cykl na mono
wzrost 172 :( moze jeszcze cos urosne :/
waga 71
biceps 36
udo 56
wycisk klatka 80 kilo w ostatniej serii 7 powtorzen
wycisk barki 60 kilo w ostatniej serii 6 powtorzen

...

cope

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2164 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26899

wiek : 16 lat
staz : 3 miesiace
wzrost 174
waga 75
biceps : 34
klata 105
rekord wycisku to 75 kg

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2955

Ścigacz_89. Ja ani nie zaczelem wyzywac ani nic w tym stylu. Poprsotu skometowalem to i owo z twojego posta. Sam nie jestem jakims tam Znawca ani Expertem w temacie KUlturystyki wiec kucic sie nie bede. POzdro

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat