TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 720

lat:15
Staż:2 m
wzrost:164
waga:51
klata:90
bic:28
łydka:31
udo:42
odżywki i suple:brak

wyciskanie na płaskiej:50kg
martwy:75k<bez problemu>(nie robie z powodu wzrostu)

Zmieniony przez - Alek-Nup w dniu 2006-10-21 21:46:48

...

L_I_S_E_K_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47328

staż: około pół roku bedzie
Lat:15
wzrost: 182
waga: 77
klata: około 100-105
bic: 34
łydka: 39
udo: 55

wyciskanie: nie sprawdzałem dawno, ale około 60-70

mc: około 120

jak narazie słabo, ale bedzie lepiej

--==GAINER TEAM==--

...

Suchy.J.17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 291

Staż: 1 rok pełnego cwiczenia czyli odjołem przerwy i wyjdzie cos około 1 roku
Lat:17
Wycisk: 110kg rekord teraz cos lekko ponad 100kg
martwy ciag: nie robie ale z pół roku temu raz z kumplem na siłce nudziło nam sie i my załozyli 100kg i bez problemu podnieslismy
Biceps: 38
klata: nie wiem ale bedzie cos ponad 100
waga: 78kg

"Nie ma cudów trzeba tylko uwieżyć w siebie"

...

MaKoWiAk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 487

lat 18

wzrost: 184cm
waga :80
bic : 35
wyciskanie na ławeczce : 105kg
martwy - nie robie

mafia maków+szeklów+wawa górą
<<w naszej krainie kto obcy ten ginie >>

...

MaKoWiAk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 487

mafia maków+szeklów+wawa górą
<<w naszej krainie kto obcy ten ginie >>

...

MaKoWiAk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 487

mafia maków+szeklów+wawa górą
<<w naszej krainie kto obcy ten ginie >>

...

YRS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 181

Wiek : 17
Wzrost : 179,5 cm
Waga : 66kg
Staż : jak sie podliczy to 5 miesiecy z przerwami

Wyciskanie na płaskiej : ok. 70-80kg

...

abit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1788

Wiek: 16
Waga: 69kg
Staż: 1 rok (z przerawami)
Biceps: 34cm
Klatka: ??
Przedramie: 30cm

Wyciskanie na ławce płaskiej 85
Martwy ciag serie 4x6 80kg (max nie sprawdzałem)

pozdro

Zmieniony przez - abit w dniu 2006-10-23 13:57:13

Jeśli chcemy rozwijać sie jak mistrzowie, musimy ich naśladować.

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2157 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38624

to ja tez ;] ~8miesiecy systematycznego cwiczenia
waga; 81, bic; ~38, klatka nie wiem ;]
wycisk plaska; 95, w nizcym innym nie sprawdzalem mozliwosci max %)
pzdr
a i 16 lat.

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2006-10-23 15:11:15

...

Gesioo15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 205

Waga 66 - 67kg
Wzrost - 180cm
Wiek - 15 lat
Cwicze od stycznia tego roku...
Wyciskanie klata - 85kg
Wyciskanie barki - 57kg
Martwy zaczołem cwiczyc dopiero 3 tygodnie temu ale mysle ze 100 - 110kg
Przysiad - niemam pojecia...

Od 3 tygodni biore kretke z Olimpa TCM :) to by było na tyle...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat