Gesioo15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rydułtowy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nozna , siłownia , siata rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 03.12.2006 (15:13)

Data rejestracji 19.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	XPand mam pytanie do osob które brały juz którys z tych xpandów , poniewaz mam dylemat który wybrac :/ jak zwiekszyły sie wasze osiagi?? wspomne ze zalezy mi na sile !! a wiec dymatize xpand energized 820g dymatize xpand capslets 240kaps dymatize	13	2006-11-18 13:55
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie?? <br><br>mam 15 lat w styczniu bedzie 16:) cwicze od konca stycznia... waze 66kg i 180cm wzrostu:) chce pznac wasza opinie co do poprawy a co jest ok o ile wogole cos takiego jest:) prosze o rady jesli	48	2006-10-20 13:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna TCM własnie skonczyłem brac kreatyne tcm z olimpu 300kaps. i mam pytanie po jakim czasie moge zaczac ja znowu brac nasteopne 300kaps. ?? ile dni , tygodni powinienem zrobic przerwy??? z góry dziekuje za pomoc!!!!	16	2006-11-17 16:59
Trening dla zaawansowanych	Małe pytanko idzie w jakis sensowny sposób obliczyc ile powinienem wycisnac na 1 jesli ciezarem 67kg wykonuje 8 powtózen bo niemam zabrdzo jak sprawdzic ile dam rade maksymalnie wycisnac... ??	2	2006-10-23 16:45
Trening dla zaawansowanych	dylemat z bicepsami co sadzicie o takim treningu bicepsa: -uginanie przedramion ze skretem nadgarstka 1x8 -1x"21" na gryfiie prostym (łamanego nie posiadam) -uginanie przedramion ze sztanga 1x8 -młotki 3x8 czy jest to wsytarczajacy trening czy nie? co powiniem w	5	2006-10-22 12:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...	2006-11-21 14:37
Po siłowni, o siłowni	Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...	2006-11-20 20:18
Odżywki i suplementy	XPand	2006-11-18 15:19
Odżywki i suplementy	XPand	2006-11-18 14:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna TCM	2006-11-17 18:31
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-10-27 12:35
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-26 13:32
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie- jest źle :/.	2006-10-24 13:01
Trening dla zaawansowanych	Małe pytanko	2006-10-23 17:08
Trening dla zaawansowanych	dylemat z bicepsami	2006-10-22 14:14
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 15:39
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 15:33
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 15:23
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 14:49
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 13:57
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 13:52
Galeria Zdjęć	Co o tym sadzicie??	2006-10-20 13:43