waga

Joy to długa przerwa bez saa bez diety bez treningu imprezy z koko były alko mało snu taka waga jak 130kg wymaga sporej ilosci jedzenia a ja niestety nie mogłem jeść bo było ALAT i ASAT krytyczne hepa merz brałem i w ciagu samych 2 miesiecy zleciało 10kg

[...] dlatego fote bo jest tu sporo takich nco wstawia nieswoje foty szkoda ze zabraklo ci odwagi na wstawienie swojej a na wstawianie lekow juz odwge masz. twoj priorytet to waga, moj calkiem inny. jestes taki doswiadczony a nieznasz podstaw z metka i omka? do tego jestes po uszkodzeniu watroby i operacji plecow i dalej to samo chcesz robic? [...]

u mnie metformina działa, siłowo nawet idzie ją odczuć pełniejsze miesnie, lepsza pompa ale tez i wegla podsypałem waga o dziwo podskoczyła znacznie choc nie jem tyle kcal co kiedys jak masowałem. Jem do 350g w dni treningowe wegla a nabicie ładne i masa idzie szybciej co kiedys na plus 500 wegla i sporo ilosciu tłuszczu

Wczoraj zacząłem brać 2x dziennie i dzisiaj poszło 9iu rano i 10iu po treningu. Jutro wale 2x 10iu i tak zostawiam do końca. Dzisiaj jest piąty dzień na slinie i waga jest 2kg do przodu. Zalania nie widzę więc jest ok mimo gajnera ale mam szybką przemianę materii.

[...] skomplikowane ale zawsze dodanie t3 uniemożliwi w jakimś stopniu gromadzenie sie tłuszczu Kto naprawdę podchodzi w miarę ambitnie do diety na pewno będzie bardzo zadowolony z jej działania tylko tak jak mówię koksy też w dobrych dawkach i naprawdę idzie pięknie jestem w 5 tygodniu waga poszła strasznie pas 99cm jak napnę to widać że kiedyś był

U mnie po 1,5 tyg jest 3kg do przodu czyli teraz 110kg. Może waga nie idzie za szybko ale mnie w ogóle nie zalewa a nawet trochę mi fat leci.

U mnie waga 111-112kg nie zalewa mnie w ogolę. Teraz jest 4 tydz. i daję już od tygodnia 3x12. Łapy mi bardzo puchną.

Ja odłożyłem po ponad 3 tygodniach bo zauważyłem że przestało mnie kopać przy 3x12 a nie chciałem zwiększać. Niedługo wezmę na mostek tak lekko. Nie zalało mnie a waga poszła 4 kg. Ogólnie fajna zabawka ale nie na wszystkich działa tak samo ja jestem na to dosyć odporny. Nie miałem żadnych problemów ze wzrokiem. Zmieniony przez - Goodridge w dniu [...]

[...] a już 250 g węglowodanów to maksimum. Co jednak białko ma tutaj do tego? Przecież jest budulcem mięśni, więc przy deficycie powinienem stracić mięśnie i tłuszcz, po prostu byłaby inna kompozycja, ale i tak waga powinna się redukować prawda? Nawet gdybym przekoloryzowując dostarczał 0 g białka. Zmieniony przez - Epqir w dniu 2019-07-10 19:19:27

Niby fakt są efekty w postaci zmiany wymiarów, ale trochę mnie martwi ta waga, iż cały czas stoi w miejscu. Nadal mam pewnie około 30 % tkanki tłuszczowej, a same wahania wagi powodują u mnie zmartwienia. Na pewno wpływ na to ma fakt, że mam bardzo niski testo i obawiam się czy się nie pogorszy :). Co do kolana to jest trochę gorszy temat. Mam [...]

Więc tak: staż: 3 miesiące wiek: 16 lat waga: 83 kg wzrost: 187 cm dieta: jeszcze niema

i tak oto będąc na takiej diecie (3 razy troche przekroczyłam węgle) i robiąc reguralnie treningi waga podniosła mi się o ok 2 kg. Mam nadzieje, że tłuszcz się choć trochę ruszył... Za tydzień zważę się na tanicie to się dowiem. Na razie mnie to podłamało...

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ~6 miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW, podałem go w 1 poscie (1 plan) [...]

ciezko powiedziec, zalezy jaki masz typ budowy. ja bym powiedzial ze dla 185 wzrostu fajna waga to 95 kg. oczywiscie zalezy od tego jak bardzo sa dla CIebie wazne osiagi silowe.

  Płeć: Mężczyzna   Wiek: 26   Waga: 86   Wzrost: 188   Obwód klatki: nie sprawdzalem   Obwód ramienia: 40   Obwód talii: nie sprawdzalem   Obwód uda: nie sprawdzalem   Obwód łydki: nie sprawdzalem   Staż na siłowni: 24miesiace   Ilość spożywanego [...]

No tak myślałem właśnie, ale widzę że się myliłem%-) Po prostu chciałem po ciężkim drążku (ciężary rzędu waga ciała + 60-65 kg u pasa) zrobić serie dobijającą biceps%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-18 20:36:17

Ok. Ja zawsze rozumiem bilans zerowy jako taki, przy którym nasza waga stoi w miejscu, ale już przy wliczonej aktywności :-)

[...] owszem przybrałem, bo zapotrzebowanie zostawiłem takie same, a trening był mniej intensywny na początku i odeszło granie w piłkę bo mam kontuzję, ale zaniżyłem kcal i niby waga stałą przez tydzień, po drugim zauważyłem lekki spadek, po trzecim mniej więcej to samo, ale chyba w pasie lekko przybyło co by mnie dziwiło... Zmieniony przez - [...]

[...] i mam wrażenie, że moje treningi nie przynoszą efektów. Dlatego od jakiegoś czasu cwiczę mniej więcej np. na klatkę 8-8-6-5 bicepsy 8-8-6-4 itd. siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety? od 3msc waga ta sama ale mniej tluszczu Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-04-18 17:52:33

[...] cwiczę mniej więcej np. na klatkę 8-8-6-5 bicepsy 8-8-6-4 itd. siła idzie duzo lepiej ale masa niestety nie. Czy to wszystko może zależeć od nie regularnej diety? od 3msc waga ta sama ale mniej tluszczu Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-04-18 17:52:33 Po pierwsze "zakwasy" nie są wyznacznikiem wykonania dobrego treningu. Po drugie - bez [...]