waga

Tak a waga to bajer, ale te okolice 15% są w miare ok patrząc na zdjęcie.

ja tez mam amstaffa muj ma 3,5 roku waga 45 kg mam pare zdjec ale zajmuja ok 400 kb wiec ich nie wkleje

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :84 Wzrost :175 Staż treningowy:3 miesiące-przerwa dwa miesiące-3 miesiące Obwód pasa:90cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:git Preferowane formy aktywności [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

dokladnei lukas tez mam ten sam problem tak to jest jak zaszybko waga spada :( ja czekam ale siłka robi swoje i sie zaczyna wszytko powoli wyrównywac ale na to potrzeba czasu czadze za za 2 lata wszytko wroci do normy :D

@Mave5 Ok, znajdę sb diete w innym dziale, dieta to również troche większe wydatki, postaram się to połączyć i zobaczymy co będzie dalej. Myślę że zaczynam tyć bo już powoli nie rosnę wzwyż, w 2013 urosłem aż 20 cm i moja waga przestała pasować do wzrostu, wyglądałem baaardzo chudo xd Zmieniony przez - tokara12 w dniu 2015-05-21 08:39:52

no, ogolnie ladny hardcore... proponuje nie chodzic na silownie przez najblizsze 2-3 tyg. zeby sie zregenerowac, albo trening bardzo lekki. potem radykalna zmiana. Twoj wiek? staz? waga? wymiary? tryb zycia? pracujesz/uczysz sie? czy tylko tak trenowales do tej pory? jakis poprzedniu plan? itd... dopiero potem pytanka i odpowiedzi...

Płeć: M Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód Klatki: 117 Obwód ramienia: 42 Obwód Ttali: 84 Obwdów uda: obwód łydki: staż: 5 białka dziennie: węgli/cukrów: tluszczy: inne cykle ssa: meta kilkukrotnie trening: 4x w tyg endomorfik: tak sklonnosc do lysienia: brak wycksnaie lezac: 4x8 w seriach, max145kg

Witam ponownie ;) Nie chce zakładać nowego tematu więc! Co myślicie żebym zaczął brać sterydy? Ciężko mi ruszyć z wagą niestety (wpierdzielam tyle, że szkoda gadać i 1kg max na 3-4tyg, ale dobry trening i gubie następne kilogramy i nic nie tyje w końcu). Jest coś dozwolonego? Ze znikomymi skutkami ubocznymi? Zmieniony przez - MrCwiara w dniu [...]

Witam ponownie ;), na dzień dzisiejszy waga podskoczyła o 8kg i utrzymuję ją ;) Dziękuje za rady! Nie chcę zakładać nowego tematu, więc proszę o jakieś rady, gdyż chciałbym zacząć trenować tylko na siłowni. Niestety.... mam do dyspozycji tylko piątek, sobota, niedziela w dodatku wieczory... Prosiłbym o wypowiedzenie specjalistów, czy dałoby tylko [...]

[...] temu wspominalam schudlam 30kg i zmienilam calkowicie nawyki zywieniowe duzo warzyw, mieso, ryby, duzo wody, ruch jak powyzej tylko dieta nie az tak restrykcyjna i wiele lat waga wstepnie stala w miejscu. W takim razie pomysle o tych weglowodanach i dzieki za odnosniki na strony. Mam jeszcze pytanie czy taka dieta 1500 kcal moze zostac?? czy [...]

[...] była godzina tennisa...skwar,patelnia,zero wiatru...jak na pustyni...za gorąco jest dziś. Trening przerzucam na środe. teraz wogóle będe chodził poniedziałek,środa,piątek,sobota. wtorki i czwartki hiit, w niedziele 40 minut aerobów. zjadłem znów 200g kuraka z fasolką uwielbiam to. waga spadła, mięśnie się poprawiają. dziś ważyłem 75kg. pozdro

Wzrost: 180 cm; B.Z. Waga: 78 kg ; TERAZ 75 KG (-3kg) przedramię: 31 cm; TERAZ 32 CM (+1cm) Biceps: 37 cm; TERAZ 37 CM... Pas: 78 cm; TERAZ 76 CM (-2cm) Udo: 57 cm; TERAZ 58 CM (+1cm) Łydka: 39,5 cm; TERAZ 41 CM (+1,5cm) Klatka: nie umiem sam tego zmierzyć; DALEJ SIĘ NIE NAUCZYŁEM... Co używałem: Vitalife Amino 4600 Activita Nitro Shock Olimp [...]

Witam chciał bym sie dołaczyc i zapytatac sie czy to dobra dieta jak dla mnie ? jestem Ektomorfikem wiek 16 lat Waga 63 kg Wzrost 183 cm I posiłek Płatki owsiane - 75g Ananas - 80g (3plasterki z puszki) Rodzynki - 40g Mleko - 250g jajecznica z 2 jaj II posiłek Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka - 40g (2 plasterki) [...]

ok to przyjmę że 2900 kcal to moje zapotrzebowanie aby waga stała w miejscu więc na ile kcal polecasz obciąć aby redukcja szła sprawnie? Zmieniony przez - Nainad w dniu 2013-11-14 12:08:23

Wywiady ŁUKASZ SZULC - k-1fights.pl Łukasz, to nie jest pierwsza twoja wielka impreza, walczyłeś jako pierwszy polski zawodnik na oficjalnej gali K-1 MAX na Białorusi a teraz przyjdzie ci zaprezentować się na własnym polskim ringu. Jakie masz odczucia przed startem? - Witam wszystkich. Jestem dobrej myśli, wierzę że przy odrobienie szczęścia uda [...]

Nie mierze wymiarów bo nie ma sensu w ubraniu wyglądam jak zwykły gośc co zbiera znaczki.. A kiedyś waga 110 kg 110 cm w pasie

Dzień 1 Wymiary z rana na czczo. Wiek 22 wzrost 181 waga 97.8 pas 98 udo 70 biceps 39P/L39 klatka 113,5 Trening Wyciskanie na skosie dodatnim hantlami 6x12-6pow Wyciskanie gilotynowe na skosie dodatnim sztangą 4x12-6pow Rozpiętki leżąc płasko 3x15pow Butterfly 4x15pow brzuch 3x15 na drazku Unoszenie nog lezac 2x20 orbitrek 15 minut [...]

Pomiary waga 90.5 - 89.5 (-1) pas 93 - 92.5 (-0.5) udo 64 - 63.5 (-0.5) biceps 38/38 (bz) klatka 106 - 105,5 (-0.5) :-)

Mir bedzie mial ciezko ale mysle ze wygra... a wtedy rewanz z lesnarem :D Wie ktos moze jaka jest aktualna waga Mira???