waga

Nie patrz na to w kategorii masy ciała . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią. Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy: okresy [...]

Owszem ektomorfik potrzebuje dużej ilości kalorii, jednak ektomorfik ektomorfikowi nie równy Przyjmij na początek kalorycznośc zgodnie ze wzorem (Twoja waga * 24 * współczynnik aktywności + nadwyżka kaloryczna) i obserwuj reakcję organizmu. Powodzenia

Wiatm Moj pierwszy cykl to decavolt 250 testosteron 450 i 300 metki powiedzie czy dobry zakop zrobiłem trenuje 3 lata waga 80 kg

po gainerze i kreatynie waga spadała ci pewnie bo nie miałeś/nie masz diety a sam zobaczyłem ze dobra dieta to klucz do sukcesu w naszym sporcie

Wedle wskazówek poprawiona dieta, wyrzuciłem to jabłko z 3 posiłku i banana z 1 posiłku, olej kokosowy zastąpiłem nasionami chia i dołożyłem warzywek. Będzie teraz ok? 87 kg waga obecnie 2800 zapotrzebowanie wychodzi. /SFD/2017/7/27/f28f7e561e42433e8f534a33fa9e2c81.jpg Zmieniony przez - patrik161 w dniu 2017-07-27 14:52:55

Płeć :M Wiek :25 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa, siła Staż treningowy na siłowni :2 lata(z przerwami) Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga\sztangielki ławka drążek Dieta :dobrze ułożona Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :aktualnie żadne(wcześniej [...]

to co zrobić żeby libido było większa ? i żeby fajka pracowała jak należy .. bo podczas stosunku mięknie i dupa :[ wcześniej na teściu miałem zawsze takie libido że mogłem bez przerwy bzykać i fajka stała maksymalnie ... a teraz porażka ... siła jest nadal i rośnie, waga zaczyna wracać, więc z tym nie problemów

[...] powtórzeń - jest słabo - ale skupię się na tym i poprawię 2. Wyciskanie hantli na ławce ze skosem dodatkim - 21 kg hantla - 3 x 8 -> cięęężko 3. pompki na poręczach - waga ciała + 5 kg - 3 serie -> 6/5/4 - też bardzo słabo - nie wiem czemu... potem brzuch: ab wheel - 3 x 12 - bardzo ciężko - pozostanę na takiej ilości powtórzeń. Na [...]

Jaka u Ciebie waga przy tym wyglądzie na ostatnich fotkach?

w naszym akademickim segmencie pojawiła się waga łazienkowa. W ubraniu i wieczorem pokazało mi 80,4 kg sprawdzę jak będzie jutro rano. treningi wznawiam od przyszłego tygodnia najprawdopodobniej

Ilosc wolnego czasu, ale zeby sie zmobilizować do wypiski, to ciężko:( miska liczona przez ten czas, na poziomowi 1900kca, waga stoi,pomiary tez. od wczoraj obcielam do 1800. Treningi....od sasa do lasa,,ciezko zrobić cos sensownego z hantlami.2 kg i.butlami z woda 5 l, plus gumy. Dlatego katuje ilosciami powtórzeń. Staram sie silowo 3-4 razy w [...]

mi kumpel powiedzial ze nie jadl jeszcze tak mocnej metki mowil ze czuje taka pompe jak po antku Najwazniejsze ze waga skoczyla do gory :D takze metka musi dzialac

Tez jem Atomica po 30 mg dziennie. Do tego oczywiście dieta i suple. Po dwóch tygodniach czuje tylko lekka pompę, waga i siła minimalnie skoczyły. Podobne albo nawet lepsze efekty miałem na Mesomorphie. p.s. jak masz serie? Moja to: Mnfg Jan 2011 Exp Jan 2014 Lot# DL01/11-795

Ja mam sposób na dobre obciążenie Ale jest jedna wada są nieestetyczne i zajmują sporo miejsca. Weźcie sobie felgę od malucha waży ona około 20kg Mój kolega tak ma (sprawdzone). Można też dołożyć kola wtedy waga będzie już około 40kg. na jedno kolo sposób nie najlepszy ale zawsze coś

[...] wrzucę kawałki prętów zbrojeniowych(takie ścinki mam za free) na razie nie dźwigam dużo więc będę systematycznie dorzucać jak będzie prawie pełna felga to zaleje betonem, na to może kiedyś opona z prętami i betonem :) za kilka lat + zawieszenie a może całe auto oczywiście z betonem i prętami maksymalna waga : nieznana oceny i opinie mile widziane

Dural to jaka juz waga...masujesz sie czy rzezbisz na modela

a bujajcie sie waga cos ok 98-100kg KABEL 42 cos jeszcze mam zmierzyc?

WIEK-19lat WAGA-70-73kg WZROST-180cm STAZ-14miesiecy CEL-masa DIETA-jem duzo w małych ilosciach ale czesto dbajac o proporcje B-W-T Dawałem oststnio plan do oceny,michail powiedzial ze mam zrobic sobie przerwe,wiec robie teraz 2 tyg. przerwy i chce zacząc nowy plan na mase sorki ze zakladam kolejny post ale do tamtego juz nikt nie zaglada [...]

Chyba coś mnie bierze! Nie chce się wstawać z łóżka. Wstałem z bolącymi barkami i najszerszymi grzbietu! Spróbowałem trenować: przy pompkach na podłodze 10p chrupało w lewym barku a prawy bolał jak diabli. Po pompkach (pierwszej serii) zrobiłem filmik https://youtu.be/zzBu7i0HXGY a potem jeszcze 3 serie pompek (bark bolał trochę mniej) i podciągań [...]

Tak jak przewidziałem: przysiad 78kgx10p 88kg/2x4p wspięcia na palce po 20p mam dosyć. Waga spada a wytrzymałość jeszcze bardziej! Rano ważyłem poniżej 71kg. Idę zrywać truskawki po posiłku :-). Truskawki coraz mniejsze ale słodsze niż na początku wysypu. Wieczorem planuję rower 8-)