waga

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanilla_22 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni - 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 101 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 cm OBWÓD TALI 81 cm [...]

U mnie nadmierne pocenie sie zawsze bylo powodem nadmiaru bialka w diecie...i tez kolejny powod to zbyt duza waga...bo jednak jak ktos juz wazy ok.100kg to potrafi niezle sie wypocic

Są już zdjęcia i pierwsze filmy z wagi: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/galeria,1,waga.html

film z wagi http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/ms-2009/video,1,waga.html

[...] niespiesze spalam w ciagu 2 tyg max 1 kg bo chce to zrobic lagodnie bez niepotrzebnej utraty masy miesniowej chociarz jak wrocilem po przerwie na silke to pas 96cm bic 44 a waga 116kg wiec zalamka byla :D hax4u Pas zmiezony z rana na pusty zoladek wiadomo za dnia jest wiecej na maxobrzarciu 92cm Zmieniony przez - Fat-Joee w dniu 2007-10-31 [...]

tak znam ten bol. waga do gory a wymiary w dol :( kurde wkurzyc sie idzie na maxa. to dawaj ostro na silce. ja ma ta sama wage co ty i tez redukuje do 100..wprawdzie koche mam caly rok na brzuchu,ale chce zmniejszyc obwod tali i uda. porownamy fotki za pare tyg.pozdrawim i powodzenia(sorry za surowa ocene,ale sadze ze taka jest potrzebna)

Niestety nie bylo masakrycznie tlusto :D No dzis waga 105kg ostry katabolizm spowodowany niektorymi sytuacjami

Ty musisz wiedziec ile ma byc. Waga idzie caly czas w gore?

[...] spala ale ma też świetne geny, wszyscy faceci w jego rodzinie są szczupli i wcale z wiekiem nie tyją @@-) Muszę kupić nową wagę, ważyłam się chyba 8 razy i za każdym razem waga pokazywała inny wynik, grunt że mniejszy niż 79,1kg %-) Centymetry spadają, nie sugerowałabym się biustem bo to jest zależne od karmienia %-) Cieszy mnie spadek na [...]

Mam to samo z wagą, ciągle co innego pokazuje. Na bieganie na pewno za wcześnie. Polecam jednak fizjo, ja robię ćwiczenia i czuję bardzo dużą poprawę.

Witam . Mam 17 i od miesiaca chodze na silownie . Na poczatku nie mialem diety bo bylem za leniwy zeby ja jakos ulozyc . Teraz troche poczytalem sobie i wyszło mi cos takiego . Waga 83 Kg Wzorst 187 Cm Wiek 17 lat Staz na silowni jeden miesiać . Przyjelem za cel przybranie na masie miesniowej :) Lecz tutaj nasuwa mi sie jedno pytanie . Mam troche [...]

Wzrost, waga, wiek podobnie do mnie. Z własnego doświadczenia wiem, że na redukcji najważniejsze jest: -liczenie kalorii (sam słusznie zauważyłeś, że średnio to wychodzi jak się nie liczy) -jakość spożywanych pokarmów, oraz zmierzanie w jednym wyznaczonym kierunku żywieniowym -treningi aerobowe -trening siłowy Od siebie mogę Ci poradzić byś na [...]

Masz bardzo podobne wymiary, niestety koledzy wyżej mają totalna racje. te 8kg moze zrzuciles ciezkim wysilkiem, ale jesli chcesz zachowac obecne miesnie i stracic zarazem jak najwiecej tkanki tluszczowej, to tylko i wylacznie dieta - wiem po sobie, przyjdzie moment ze waga stanie i amen.

ja osyukuje jak to wylicyam zeby nie bylo za duzo :P waga 53 wzrost 162 a cio to tego yapotryebowania to pryeciey jednego dnia mozna cwiczyc duzo innego mniej ... :I hmmm??

Mam jeszcze ostatnie pytanko Czy jeśli jem według tej rozpiski. to bilans będzie ujemny i waga bedzię powoli schodzić? Śniadanie : Musli +0.5l mleka i kanapka z chleba razowego z pasztetem - 300kcal II posiłek : Kanapka z chleba razowego z pasztetem - 100kcal Obiad : Torebka ryżu i pierś z kurczaka lub rybka - 500kcali IV posiłek : tuńczyk + [...]

O co ci chodzi z pasztetem? Wychodzi mi 1500kcal dziennie podczas gdy wyliczyłem gdzieś iż powinienem jeść po 3,5k kcal. O ile może zejść waga podczas zjadania przeze mnie 1500kcal gdy potrzebuje więcej?

8x8 niezlych masz ziomkow ze po redukcji waga 125 albo kiepsko redukuja, albo jakies bajeczki wypisujesz:)

Nick : rafcio07 Plec: mezczyzna Wiek: 25 lat Wzrost : 187 Moj staz to 4 lata w tym 8 miesiecy przerwy Waga : 77 kg Cel : przybrac na masie 5 kg i wyrzezbic nie chce byc wielki.. Nie bralem nigdy odrzywek zadnych jakos nie jestem tego zwolennikiem.. Stan Zdrowia: nie mam zadnej alergi i nie bylem nigdy na nic chory w pelni zdrowy ;D Mam dostep do [...]

[...] bo ja ogolnie slabo wygladam (biceps 33, klatka 112) i dawno nie cwiczylem. W zwiazku z tym moje pytania, jaka jest roznica w ciezarach na maszynie i sztandze, czy to co jest napisane na maszynie to sciema? O ile waga jest nizsza? Bo podejrzewam, ze na sztandze to by mnie 60kg przygniotlo...jak przejda mi zakwasy to sprobuje :) Pozdrawiam!

4tyg i zero nic waga stoi retencji zero oczyms to swiadczy plus te obrzeki