waga

[...] czuje lekkie zmeczenie w gorze klatki i bocznych aktonach barkow czyli tak jak powinno byc, lekko rowniez triceps i cale plecy. Jeszcze jedno spostrzezenie, zobacze jak waga bedzie w poniedzialek na czczo, ale chyba dodam jeszcze troche kalorii z tluszczy od przyszlego tygodnia. Dzisiaj ladowanie weglami, wzialem ze soba ciezka torbe [...]

waga 103 kg hehe 1kg wiecej niz tydzien temu, zobaczymy czy tendecja wzrostowa sie utrzyma Zmieniony przez - gme w dniu 2008-03-17 09:16:12

witam king89 dziekuje za komentarz i podpowiedzi waga na czczo 103,3 kg czyli tylko 300g wiecej niz tydzien temu, niestety ta wirusowka zrobila swoje wogole nie czulem "pompy" podczas ladowania weglami dopiero wczoraj miesnie lekko sie napompowaly, od wczoraj tez czuje sie lepiej.

Witam mala przerwa sie zrobila w blogowaniu ale juz nadrabiam ----- 5-ty trening 10 (czwartek 27.03.2008) ciezary wedlug planu, z tym ze na skosie w gore w drugiej serii nie dalem rady i to calkiem mocno nie wiem czemu, zrobilem 6x91, 20 sekund przerwy i 3x91 z tym ze 3 raz to z pomoca w sumie 9 powtorzen ale strasznie mnie zmeczly, potem juz [...]

waga na czczo 104,3kg Postanowilem podzielic sie kilkoma spostrzezeniami w zwiazku z minionymi 6 tygodniami, polaczenia HST+UD 2.0 Pierwsze spostrzezenie to takie ze nigdy nie mialem tak duzej masy miesniowej ktora jest tak dobrze widoczna nawet z tak gestym zarostem, niestety ze wzgledu na brak zdjec ta ocena jest subiektywna. Chociaz dziewczyna [...]

Witam wczoraj 4 trening negatywow, znowu zaczalem od 1 serii. Wszystko wg planu, oprocz skosu w gore na ktorym zalozylem 120kg i zrobilem 4 razy sam i piate powtorzenie z pomoca to pewnie efekt tylko jednej serii na plaskiej. waga w poniedzialek na czczo 104,3 Pozdrawiam

witam waga dzisiaj na czczo 105kg bardzo ladna rowna na zakonczenie fota w podobnej pozie jak poprzednio nie bede prezentowal torsu bo jest naprawde mocno zarosniety Obwody jutro zdejme i podam. Pozdr.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nAb PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104cm [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, gryf łamany, ławka, modlitewnik Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : dopiero planuję [...]

Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód klatki : 81 Obwód talii : 66 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : godzina ćwiczeń z filmikami z yt Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu ćwiczenia w domu Odżywianie : j.w Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

plan jest wmiare ok ale nalezy sie male sprostowanie; staz 2 lata wzrost;200 waga 94 kg wiec przy takim klocku te ciezary ktore podnosi nie sa jakies oszalamiajace plan jest ok tylko nie wiem czy to 5*5 sie tu nadaje

[...] w worek" - więc to worek chroni przed przeprostem. Ale sam pomysł zakładania ciężarków na nogi w trakcie kopania to jakoś do mnie nie przemawia. Jaka ma być niby waga takiego ciężarka? Za mały będzie tylko przeszkadzał a efektu nie da żadnego a za duży obciązy stawy na tyle, że może doprowadzić do kontuzji. Podsumowując - na worku [...]

Wiek : 19 Waga : 57,5 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64,5 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : 5 kg czystej masy Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku regularnie Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu bieganie, czasem gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest od 3 miesięcy Przeciwskazania medyczne : [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:116 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 w ugietej -klatka:121 -udo:64 -talia:106 ( tak do 100 bym chcial zbic bez tych cholernych aerobów) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata i 10 miesiecy 6. DIETA: -białko:?? -węglowodany:?? -tłuszcz:?? jem normalne posiłki 6 razy dziennie + 100g białka dziennie suplementu- nie przywiazyje wagi do diety [...]

[...] bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + weekendowa aktywność: rower, basen, spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Izolat białka, carbo, monohydrat kreatyny, BCCA, witamin pack, omega, ashwaganda, d3 + k2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od lutego 2018 dieta na masę

[...] ( apropo do takich doświadczeń na sobie przekonał mnie Biniu, pewnie On nie zdajwe sobie z tego sprawy, ale mial w tym wielki udział) w tym co zrobiłem chopdziło mi o udowodnienie tego, że nie można wrzucac kalorii w organizm bez ograniczenia, każdy ma swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne i jeżeli je przekroczy to musi waga wzrosnąć

"w tym co zrobiłem chopdziło mi o udowodnienie tego, że nie można wrzucac kalorii w organizm bez ograniczenia, każdy ma swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne i jeżeli je przekroczy to musi waga wzrosnąć " to fakt, sformulowany wniosek jest prawidlowy.

Siwy- normalna dieta na lekkim minusie. Dużo ruchu i waga będzie leciała.

Temat często pomijany na forum. Z tym, że na drodze często stoi waga. Więc dla wielu bezużyteczny