waga

waga 117kg wzrost 196cm biceps 45cm klata 127 rekord wyciskaniu na klate 140kg martwy ciąg 200kg przysiad 120kg bralem na poczatku zwykła keatyne z hmb pozniej jakies 3miechów temu skonczylem Horse power+taurine+dekstroza. To by bylo na tyle jeszcze cos mam napisac jak tak to co ?

ankieta: 1.WIEK:29 2.WAGA:84 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:niesprawdzalem UDO:58 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata po dlugiej przerwie 6.DIETA jest BIALKO:2 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:1.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 winko z mietkiem 8.TRENING:od 4 do 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Wzrost (cm) 188 Waga (kg) 82 Obwód Bicepsa (cm) 37-38 Obwód Klatki (cm) 112 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 94 wez kup sobie hmb i testosterol z biosterolem lepiej%-) Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-10-26 15:35:28

oraz jaka waga gryfu... Pozdrawiam

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 24 3) waga/wzrost 90 4) staż treningowy 12 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, mono plus nitro II 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od [...]

1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:181 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wieksza massa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:masacra , trec cm3,bialko ,carbo,l-karnityna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:600zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Dobre kilka lat temu ćwiczyłem na silowni. Został mi nawyk jedzenia co chwilę:P w obawie,że waga będzie spadać. Staram się powoli od tego odchodzić. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-07-03 21:43:34

Waga/ wzrost.

waga wzrost oraz zapotrzebowanie kaloryczne :D bo możesz mieć 3200 to wtedy jak będziesz jadł 4200 to po miesiącu ci przybędzie parę kilo ale tłuszczu:)

wzrost 186 waga 86 BF 16%

Jaki wzrost , waga , aktywność?? Troche mało tych kcal jak na mase

170wzr waga 62, kiedyś ćwiczyłem 2lata poszło z 55kg na 72, później praca itd brak czasu i przez to spadki, aktualnie 1,5roku bez siłowni i planuje wrócić z dietą , wcześniej nie trzymałem dopiętej michy... teraz planuję wrócić ponieważ mam dużo czasu ;) Zmieniony przez - 52daniel54 w dniu 2018-07-15 20:28:45

Niestety nie da się określić czy wartość kalorii, którą strzeliłeś będzie dla Ciebie odpowiednia. Zacznij od wklejenia dokładnie wypełnionej ankiety działu. Dopiero wtedy będziemy wiedzieli coś więcej, a Ty będziesz mógł policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru podanego powyżej: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : [...]

Raczej nie, nie znam pozycji ale zerknąłem w spis treści i znalazłem w pdfie rozdział 6 w którym tak naprawdę nie ma nic ciekawego, i jak reszt tak samo jest opisana to słabo. http://www.jezykiobce.net/jezykiobce_images/cms/1/1407_dieta-i-trening-rozdzial-6.pdf Wstęp – moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans – naturalne środowisko [...]

zawodnik fightera waga do 57 zdobywal mistrzostwa polski swiata i europy w kb tyle wiem:D

TO TA SAMA WAGA CO R.SIMONIDES Z MUAY THAI.CIEKAW JESTEM JAKA BY BYLA KONFRNTAJA MIEDZY NIMI

Barki tak nóg nie robie. arnoldki 4x10 unoszenie na boki 4x10 unoszenie do przodu 4x10 Wzrost: 186 Waga: 80-82kg Wiek: prawie 17 lat Cel: Poprawienie masy Suple: Po jednym cyklu mono Staz na silowni: prawie 2 lata Dieta: Tak bez wyliczeń ilości BTW. Chyba powinno wystarczyc. Prosze o pomoc

chcesz rzeźbić z wagą 66kg ? %-) masuj to co zalinkowałeś to zwykły pomper nawet nie żadne farmaceutyki, bez sensu za te pieniądze i nie potrzebne .

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Właśnie o to chodzi że gram w klubie sportowym i chodze na siłke i cały czas jestem w ruchu. Od 3 miesięcy stoje w miejscu z moją wagą.Jem często bo 6 razy na dzień. Waże 57 kg