waga

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2m-ce po przerwie, wcześniej ok rok. Uprawiane inne sporty : troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp [...]

waga sie trzyma albo rosnie ale lapy mi chudna . czy psychika i myslenie o tym moga miec znaczenie ?

nie no jest dobrze mas zniezłe wymiary i osiągi jak na swój wiek. nie zapominajcie że większość osób w tym wieku podnosi ledwo co 30kg a niektórz nawet tego nie szarpają a taki co 45 na klate bierze to jest paco w gimnazjach więc możesz porządzić kilkoma osobami w klasie napewno ja chociaż tytan nie jestem ale i tak z klasy najlepszy a ty ze [...]

Lepsze to niż nic, jak liczysz na rezultaty to musisz się za to zabrać (ułożyć dietę). Zrób ankietę lub podaj: wiek,waga,wzrost,typ budowy Penie tłuszczy nie jadasz:D

Wiek 15 i pół dokładnie. Wzrost 187-188Cm. Waga 73-74KG. Typ budowy hmm... Ogólnie jak byłem młody byłem troszkę grubiutki, potem urosłem i się wyciągnąłem. Ciężko to określić, myślę że Mezomorfik lecz troszkę tłuszczyku jest więc jakieś cechy chyba mam z ekto.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Shan_bydg PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Generalnie, trzeba zacząc od tego, że od samych cwiczeń na siłowni czy jakichkolwiek innych nie da sie przytyc ;) Na wage ma wpływ podaż kalorii, co znaczy dokładnie to ile kalorii dostarczymy swojemu organizmowi, jeśli bedzie to ponad nasze dzienne zapotrzebowanie - waga wzrośnie.

Siema adkens ;) Doris, na ten moment nie liczę niczego, może zacznę, ale na razie dla własne komfortu psychicznego nie chcę przesadzać i latać cały czas z wagą ;) Jem czysto i z upływem czasu będą dorzucać żarcia i zobaczymy co będzie się działo. Wtedy zastanowię się czy chce wrócić do trzymania tak rygorystycznej diety, na ten moment na pewno [...]

Ikis - spacer buszmena, spacer farmera,, przerzucanie opony, wyciskanie belki na barki, Waga płaczu przodem, przeciaganie samochodu, i nie wiem jak to sie nazwya - zwis na drazku z doczepionym obciazeniem

ciężarów nie pamiętam za bardzo. belka chyba 60-70kg na 12 powtorzen za jednym razem jakos, waga płaczy przodem w 'smietniku było dołożone 60kg, opona do 200 kg, jak dobrze pamietam to 170, to były zawody druzynowe, wiec w pozostałych konkurencjach nie brałem udziału.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: bedzie ze 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 250-300g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, peop solo, prop+npp, prolo solo, prolo+metan 8. TRENING: obecnie split 3-4xtyg 9. CEL CYKLU: miecho dobrej [...]

[...] w ogóle posty podwieszone na tym forum? ta dieta to TRAGEDIA, nie taki rodzaj żywienia jest tu lansowany podałeś za mało danych o sobie by móc cokolwiek oceniać jaka waga, poziom bf, zapotrzebowanie? może masz foto? coś dla Ciebie http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html rolki, bieganie? ok, ale podstawą udanej i [...]

[...] Trening B Przysiad 3x5 Wyciskanie stojąc 3x5 Martwy ciąg 1x5 Poręcze 2x8 Zaczynasz od zaniżonych ciężarów, co trening dokłądasz 1.25-2.5 kg do każdego ćwiczenia. treningi na zmianę A B A B... Podane serie ze stałym obciążeniem, nie licząć rozgrzewek Do tego jedz jak najwięcej - waga nie rośnie lub masz problem z dołożeniem ciężaru? jedz więcej.

[...] turnieju wybrano zawodników z dywizji 205 funtów, a podczas wtorkowej konferencji prasowej organizacja ogłosiła turniej grand prix wagi półciężkiej. Chociaż ostatecznie to waga półciężka została wybrana, organizacja była bliska pójścia inną drogą, Coker ujawnił to w rozmowie z MMA Junkie podczas spotkania z mediami. "Właściwie zmierzaliśmy w [...]

czesc ,ma dwanascie lat wzrost 166cm ,waga 56 /60kg cwice moge coc barc aminokwasy wistaminy bialka gainery jasli tako tojakie bardzo prosze oszybkom iodzpowiedz z gory pozdrawiam

A zapomniałem o ankiecie: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 81 Wzrost : 180 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca - komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, jeden [...]

ogolem chce nabywac mase ale z ubytkiem tkanki tluszczowej gdyz nabieram masy ale z waga stoje w miejscu a zeby tak sie dzialo musi miesnia przybywac a tluszczu ubywac . udawalo mi sie to przed 4 miesiace i stanolem w miejscu .

Witaminy sprzedane. Pozostało: NOWE: 1) Hitec Hitec Vasobolan, 240kaps: 65zł 2) Fitmax Creapure Monohydrate, 600g: 50zł 3) Olimp Chela-MZB, 60kaps; 2 sztuki: 30zł/jedna OTWARTE: 1) Hitec Creatine Powder, 500g; wzialem kilka porcji, obecna waga brutto 490g: 35zł

Pozostało: NOWE: 1) Fitmax Creapure Monohydrate, 600g: 50zł 2) Olimp Chela-MZB, 60kaps: 30zł/jedna OTWARTE: 1) Hitec Creatine Powder, 500g; wzialem kilka porcji, obecna waga 490g: 35zł PROBKI/AKCESORIA: - Allicin (alicyna, substancja czynna zawarta w czosnku), 20 kaps - Lutein (luteina), 20 kaps - Smycz Trec - Pillbox SFD Zmieniony przez - [...]

1) body fat około 34 % czyli strasznie zatłuszczony ;] ( grube nogi + kaloryfer oblany tłuszczem) ) 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 99 kg / 181 cm wzrostu 4) staż treningowy 2 miesiące 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie sprawności i wydolności organizmu 6) stosowane już wcześniej suplementy ( w ciągu ostatnich 2 lat nic) [...]