waga

No mierze 172 cm wzrostu ale raczej i tak juz nie urosne...cwicze 4 miesiace..i ciezko z wagą...cholernie mi na rzezbe wchodzi choc próbuje jeachac na mase:? ile kalori powinienem zjesc dziennie to mnie interesuje?

Nie chcacy wcisnalem wyslij ;) i nie zdazylem juz edytowac =] a wiec na temat Moj staz to 3 lata, waga 90 kg , mam 20 lat i za soba juz 2 cykle. Na jesien planuje nastepny. Mysle o 1-12 test enan 250mg e4d 1-6 prop 100 mg eod 1-4 meta 25-30 mg ed 8-12 prop 100 mg eod 8-12 wins 30 mg ed Propozycje z sugestie mile widziane =] Pozdrawiam

bo na opakowaniu jest na pewno napisane waga produktu netto ...jeżeli zakupiłeś se massacre 1,6kg

Płeć : Meska Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : +2 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : mono,wpc,l-arginina,malto,bcaa Ostatnio przerabiany plan: 4xtyg. klasyczny dla [...]

a przez ile tak na oko mam ćw. bo odżywiam to się cały czas dobrze utrzymuje tę samą wagę już od prawie 7 miesięcy i jak byłem u dietetyka to mówił że waga jest proporcjonalna do wzrostu i wieku wiec jest ok

Pierwszy punkt: 1. By sprawnie przebiegała pomoc, i była kompleksowa prosimy o podanie podstawowych informacji, które ulatwia nam ocene sytuacji i zaplanowanie pomocy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 108 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 413 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16 12. [...]

Spodenki bez rozciągania mają 80 cm w pasie. Moja waga waha się od 95 do 100 kg (pas od 86-92) i są na mnie dobre.

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Zawiłość powyższego posta zniszczyła mi mózg, więc odpowiem tak: w mięsie surowym, jak i ugotowanym masz tyle samo białka. Te 80 g to waga mięsa, z którego uszła woda przy obróbce.

waga i po sprawie. Ja nie uzywam miarek. Koszrt malej wagi jubilerskiej takiej jak ja mam to ok 20-25zl. Waży do 500g z dokladnoscia do 0,01g. zdr

mam identyczna, ułatwia zycie http://allegro.pl/elektroniczna-waga-jubilerska-500g-0-1g-podswietl-i1936863130.html

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 90kg/ 185 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kretyna i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Wzrost: 173 cm Waga: 59 kg Obwód klatki: 88 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód przedramienia: 26.5 cm Obwód łydki: 33.5 cm

[...] dużo wody. Poza tym, przydałoby się dodać jakiś trening siłowy (np. FBW chociażby x2 razy w tygodniu). Ułóż sobie zbilansowaną dietkę na poziomie 3500 kcal - powinna waga powoli lecieć w górę. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

no to tak: mam 16 lat ,waga 72 wzrost 175 mialem z prawie półroczna przerwe i chce od poniedziałku znowu zaczac.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok 110 -udo: ok 60 -talia: ok 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok9 lat 6. DIETA: staram sie trzymac, na cyklach tym bradziej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 1 - meta solo , 2 - prop solo 3 enan masteron tura 8. TRENING: 9. [...]

Temat jest w sumie prosty. Musisz ogarnąć odżywianie, liczyć kalorie, makroskładniki i korygować ich ilość na podstawie tego co się z sylwetką dzieje. Innego rozwiązania nie ma. Możesz jeść z parowaru, ogniska, słoika czy nawet jedzenie z księżyca. Jeśli będziesz dostarczać więcej kcal niż potrzebujesz, to waga spadać nie będzie :-P

Wiek: 17 lat (prawie 18 ;p) Waga: 74kg Wzrost: 184cm Staż: 1 rok Dieta: Staram się jeść 6 posiłków dziennie. Tak, żeby nie czuć głodu ;p