waga

Choć w sumie najgorsze jest to, że w sztukach walki bez masy też sie za dużo nie zdziała....aczkolwiek w Twoim przypadku koks to chyba najgorsze rozwiązanie...złudna waga...i raczej NA PEWNO musiałeś coś pochrzanić z dietą i suplementami, bo niemożliwe by nic nie dały członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): doślę Wiek: 24 Waga: 73/74 Wzrost: 182 Staż treningowy: od roku crossfit z przerwami, ale od marca ciągły trening Obwód pasa: dopiszę Obwód klatki piersiowej: dopiszę Obwód uda: dopiszę Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): crossfit 3 razy w tygodniu(przerwa od 26 sierpnia), teraz [...]

[...] sprawą jest sensowność odchudzania.Jeżeli bierzesz się za redukcje tłuszczu to z głową.Twoja "głodówka" spowoduje tak samo utratę mięśni jak tłuszczu.Moja waga to 86-87 kg przy 184 cm wzrostu,a na wyskok nie narzekam,bo wsadki na 3,05 robie "jak chcem" :) Miesiąc jestem na cyklu masowym i wyskok mało tego,że mi się [...]

[...] mojego treningu juz dawno zrezygnowalem... cwicze trening ze strony gregry.prv.pl i nic mnie nie boli :) ... ps juz troche nabralem rozsadu z tym cwiczeniem wyskoku ;) a waga zlecial do 78-79 :) tyle ze teraz mialem zwichnieta kostke ... i mam jeszcze taki maly obrzek ... niby nic mnie juz nie boli ... i nie wiem czy moge jutro trenowac 3 [...]

[...] prawie 2 lata roznie bywalo..pierwsze pol roku bez diety i ulozonego treningu..takie poczatku jak u kazdego..potem dopiero trening..dieta (na ktorej przytylem z 62kg do 76kg-waga obecna) Byly tez imprezy..alkohol..roznie bywalo no ale zawsze do przodu.. Teraz wziolem sie naprawde za solidne i porzadne cwiczenie jestem na cyklu to tylko dieta i [...]

Wiek : 17 Waga : 82 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 1 rok w domu pompki podciągnięcia areoby Obwód pasa : 96 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Insanity 6x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Masa mialo byc No nie wiem ile kazda waga inaczej pokazuje Zmieniony przez - Kaziooo w dniu 2010-03-23 12:23:49

[...] klacie 97. W porownaniu do moich rowiesnikow, ktorzy nie chodza na silke to duzo sie nie roznie tylko mam wyrobione troche miesnie. Nie jestem jakistam za szczuply, tyle ze waga nie taka :P Mysle ze chyba zabiore sie na silce za wyrobienie nog, bo mam je szczuple i mysle ze tam pare kilo moglo by dac rade :D Co do diety, to nie mam zamiaru tutaj [...]

Cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala sa na prawde dobre i wiekszosc laikow nie docenia tego co mozna uzyskac zgadzam się w 200%! :-D zrezygnuj z a6w to prawdziwe dziadostwo :-{ na brzuch ćwicz w oparciu o to :-)) http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Mam 184cm wzrostu, ważę około 60kg, nawet nie myśl o [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : Wzrost : 189 Cel treningowy : Rozbudowa sylwetki Staż treningowy na siłowni : łącznie rok, aktualnie 6 msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Białko, BCAA Ostatnio przerabiany plan: [...]

Waga:86/7. Wczesniej msc temu ważyłem już 90kg. Jednak słabe geny i wszystko poszło w brzuch, było już nie komfortowo 99 w tali ... Aktualnie 94.

[...] " "bardzo wartościowy środek, ale powoli się wkręca. czuć głównie na sile. Jestem na 2 puszce i mam już zakupioną 3:). poprawia się też gęstość mięśni. co prawda waga też mi sie zwiększyła ale bardzo puściłem dietę. myślę że gdyby nie e-bol zwiększyłbym wagę jeszcze bardziej... jeżeli chodzi o mnie dawkuję go zgodnie z rekomendacją [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] i to najprawdopodobniej stalo sie w dosyc krotkim okresie czasu. 5kg na wadze w ciagu roku to bardzo niewiele, niemalze zahacza o blad tolerancji kalorycznego balansu wiec jedyne wytlumaczenie - waga ta pojawila sie wzglednie szybko i byla skutkiem obnizonej aktywnosci/zwiekszonej podazy kalorycznej i kalorie te pochodzily ze zlych zrodel.

Postanowilem ulozyc sobie nowa diete poniewaz starej nie moglem przestzegac ze zwzgledu na studia (musialem dodac troche "sztucznego" białka i gainera =])PO TO WLASNIE ZOSTAL STWORZONY GAINIER WAGA 75kg WZROST 182cm STAZ 6 miesiecy BIAŁKO 2,5g/kg 188g DAJ DO 2,2G WEGLOWODANY 5,5g/kg 413g TLUSZCZE 1,3g/kg 98g KALORIE: 3300 Sniadanie ok [...]

[...] hantli bokiem w górę 3s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 3s Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3s - Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie podchwytem 3s Nogi: - Wykroki 3s - Wypychanie na suwnicy 3s Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym 3s Aktualna waga 79,3kg Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-03-28 20:40:05

aktualnie bf 13%, waga 78,9kg czyli 29kg mniej, zastanawiam się czy dalej redukować, efekt jaki chciałem uzyskałem, lecz nadmiar skóry mnie denerwuje ;/ nie widać go gdy stoję, ale kiedy usiądę lub się schylę robi się taki brzydki zwałek na brzuchu :/ czy skóra w jakiś sposób się naciągnie? zastawiam się czy po takiej redukcji możliwe jest [...]

To jest przykładowy mój jadłospis w dzień nietreningowy: /SFD/Images/2015/10/6/a518c718e7864c7389a6024bef99e9fd.jpg czy dołożyć węgli w dzień treningowy? aktualna waga to 78,6kg, trening siłowy 1,5h + 30min aero.

[...] oddziałują na sylwetkę(na organizm jak najlepiej, samopoczucie idealne) i powoli będę stabilizował dietę i wracał na bilans zerowy, a następnie lekko dodatni :) aktualna waga 87,9kg foty: /SFD/Images/2015/10/6/064a135a20024eb3aeafeb8380a8e91a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/9aba4fdb249b4133adc5d3f47906bbaa.jpg [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 179 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 85 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17%?Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : %x tyg siłownia aero 25-40 min po siłowni Odżywianie : zdrowo, dietka jest, [...]