waga

Jak kolega pisał nie sugeruj się wagą w domu ona Ci prawde powie tylko w KG :D po treningu musisz dostarczyć odpowiednio zbilansowany posiłem bogatyw WW białko najlepiej zwierzęce

A: przysiad 2s martwy ciag 2s wyciskanie na plaskiej 3s wioslowanie w opadzie 2s wyciskanie z klatki w staniu 2s drazek (nadchwyt) 2s wąskie wyciskanie 3s uginanie ramion na modlitewniku 2s mysle, ze hardgainer kazal by ci to wyrzucic. wspięcia na palce 2s abs II B: przysiad wykroczny 2s martwy ciag 2s wyciskanie na skośe w góre 3s [...]

Wiek - 33 Waga - 102/103 Wzrost - 172 Obwód ramienia - 43,5 Obwód klatki - dawno nie mierzyłem, 120+? Albo więcej Obwód uda - jak wyżej -> około 70cm Obwód talii -> jw. -> około 90cm Staż na siłowni -> 10 lat, z wieloma przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) -> 2,5-3g białka, średnio 6-7g węgli i 1,5g [...]

Pewny jesteś tych 20% bf, czy bardziej realny wynik to będzie 25-30% ? Jesteś niski, waga +100, tendencja do tycia/łysienia też coś podpowiada, trening w kratke, cel dalej masa po antku.. Wrzuć poglądowe foto sylwetki.

Moja wyjściowa waga przed rozpoczęciem to 85 kg Obecnie 73 kg "IF I ALWAYS DO WAHT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

[...] serca itp o ile ci będą smakować.Po prostu jedź te rzeczy najwięcej ryżu, makaronu, kaszy , owsiane, i staraj się jeść codziennie jak najwięcej dobrego białka jak jajka, udo z kurczaka, pierś z kuraka, wieprzowina, wołowina, twaróg... po miesiącu jak nic się nie ruszy to będzie trzeba wyliczać kcal i ukladać dietę ale myslę że waga ruszy.

PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL redukcja INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 3 miesiace POPRZEDNIO [...]

Mój kumpel o wiele młodszy ode mnie, waga 135 kg przy wzroście 196cm trenuje trójbój siłowy siłowy i leci taki cykl, z tym że sylwetka jest dla niego mało ważna , dla niego liczy się tylko siła. Obecnie leci tren ace 200mg ed test prop 200mg ed i meta 80mg +50mg eod winsa depot. Wyniki siłowe miazga na prostych tanich środkach.

Nie straciłem kilograma! Wymiary podane w roku 2006 są po spadkach! Jak pisałem wyżej dopiero zaczynam je odrabiać! Ogólnie z 80kg. spadłem na 76/77 z czego odziwo bardzo szybko odrobiłem 2 kilo i moja aktualna waga to 79kg.

Dzięki chłopaki! W przyszłym tygodniu wrzuce kolejne fotki! Aktualnie waga dobiła do 80kg <yes>

[...] niezle jak w 3 tygodnie przytylem 3kg. Pije do tego zielona herbate zeby nie przywalilo za duzo. Dzieki za fatyge i komentarz,poczekaj na reszte zdj,oto brzuch u ekto.Obecna waga 73 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b230ba5d0eca4c91902d6c5e42839f39.JPG specjalnie to zdjecie dalem od boku i na luzie bez zadnej napinki,dobrze ze nauczylem sie chodzic z [...]

Witam,minelo 2 miesiace ciezkiej pracy,reneneracji i diety ,moja waga wzrosla do 76,wymiary niestety bez zmian,silowo nieco sie poprawilo.Nadal niewiem co jest nie halo,ale z drugiej strony minimalny progres lepszy niz żaden,a jak to wizualnie sie przedstawia ocencie sami. 1.Klata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6d1da9dcf4442c0af3997f64a45924d.JPG

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 56 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : Nabranie masy, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Z 2 miesiące Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu gram w piłkę nożną z kolegami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 4 hantle, sztanga prosta, łamana, ławeczka pozioma, [...]

[...] kolejny kolega ze stajni Wuja B.I.G-a Wczesniej razem cwiczylismy,obecnie osobno ale bacznie słycha rad i wtacza w trening narazie jeszcze chce lekko podmasowac na lato powinno być ok.. Mysle ze jest całkiem niezle.. wymiary reka-45 waga koło 95-96kg 175cm... Reszta fot rano...to tyle..pozdrawiam Zmieniony przez - B.I.G w dniu 2007-01-11 02:27:30

matko, jak meczyzna ma wazyc 64kg, to masakra a nie waga???? Zdjecia wkleja sie albo z internetu wstawiasz link miedzy napisy , albo ze swojego kompa, klikasz na gorze okienka w "wyslij odpowiedz" odpowiedni przycisk

facet sporty walki nie polegają na klepaniu sie po twarzy, a z twoją siła i wagą mogę się założyć że to tak wygląda dla mnie wagi piórkowe to jest nie porozumienie chyba że w młodzikach sama szybkość to nie wszystko pozdro

Uzupełniam dane i informacje Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 103 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 105 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu basen po 80 dłu/80min; 1h piłka nożna [...]

Update na 11.02 waga 101 kg obwód pasa 102 obecnie przerwa związana z braniem antybiotyków i chorobą. Dieta rozszerzona,

Zapłaciłem i to 400 zł za rok diety plus treningów. Waga 89-90kg, cel redukcja, staż na siłowni zerowy. Da sie cos z tą sytuacją zrobić? Zmieniony przez - Monster-Drużyna Mistrzów w dniu 2018-03-24 21:54:46

patrol 16-letni spec od metki i monstrualna waga 50kg. wyjdz i nie wypowiadaj sie w dopingu. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-05-10 13:53:48