waga

Jaka jest Twoja waga? Jak dla mnie to za mało wszystkiego. Białko, ww, zdrowe tłuszcze, warzywa. To jest na rzezbe tak? Bo beztluszczowa masa to troche dziwne stwierdzenie

Waga ciała :....... 70 Współczynnik aktywności (10-18):....... 13 Udział węglowodanów 40 Udział białek ...... 30 Udział tłuszczy .... 30 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie ...... 2002 Kalorie z węglowodanów .. 801 Kalorie z białek 601 Kalorie z tłuszczy ...... 601 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów . 200 Ilość białka ....... 150 Ilość tłuszczu [...]

******.lenie!!! jak cie moze nie ruszyc tak jak powinienes poprostu nie jesz i nie gadaj glupot jedz o stalych godzinach 4-5 raazy dziennie duzo weglowodanow i bialka i waga idzie w gore nie ma ****a!!!!

waga : 75 wzrost 185

A po treningu dla regeneracji biorę gainer, który posiada w sobie trochę bcaa ok. 6,5g (moja waga 67kg), więc kupowanie samego bcaa chyba nie będzie potrzebne

[...] kcal i białka żeby rosnąć to tak samo jakbym jadł 50g białka dziennie i nie mam odpowiedniej diety, ok seems legit ważenie codziennie bez sensu? ok to jak inaczej chcesz wiedzieć czy tyjesz/chudniesz tyle ile sobie założyłeś? no j**łem xD Proponuje wazyc sie rano i wieczofem po calym dniu zarcia wtedu bedziesz mogl sie cieszyc ze waga wzrosla...

Nom właśnie u mnie waga nie skacze taka sama aktywność te same jedzenie a wagę mam przy łóżku więc lubię sobie kontrolne wejść. Motywuje mnie to że np na redukcji nie idzie w górę czy też że fajnie schodzi. Chodź na tej redukcji to mi bardziej rekomp niż redu wychodzi jak narazie z czego się bardzo cieszę. Różne są zboczenia %-) a no po czicie [...]

[...] graniczy z cudem i na pewno nie zamyka się 5 czy 7 kg. Chyba że te 7 kilogramów to ciężar jaki wyciskasz na sztadze ;-) A te 130 kg, które wspominałeś, to chyba łączna waga wszystkich na tej siłowni, w której ćwiczysz o ile w ogóle coś ćwiczysz. I jeszcze jedno, jak będziesz tak głupio obrażał użytkowników Forum, to zaczniemy od kasowania [...]

słuchaj lidon widzę że meta poszła ci też na agresję. Ja odwiedzam to forum żeby z kulturką sobie pogadać. Patrz w profilu twoja waga to 122 czy coś a wyciskasz tylko 145-TO JEST ŚMIESZNE.(A TYLE W SIEBIE PAKUJESZ HMN....) Tak nawiasem jakby meta szła w swoim działaniu ubocznym tylko na wątrobę to by było dobrze>na czaszkę też wali> [...]

Lidon Tom ma rację. Co z tego, że pakujesz w siebie mete. Pamiętaj, że waga nie jest najważniejsza (no chyba, że lubisz sumo). Ja ważę 15 kg mniej od ciebie, a 145 kg na klatkę to moje obciążenie w treningu na siłę i masę. Lepiej weź się za solidną robotę, a nie chemię. Pozdrawiam.

Ankieta: Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 3 x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i [...]

Ankieta: Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 3 x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i [...]

Dzieki za pomoc :) Zmienilem swój plan tak jak radziłes. Jakbys mógł mi powiedzieć jeszcze. Przy tym treningu FBW zalecana jest jakaś dieta? Sam nie wiem czy przytyć jeszcze czy ta waga co mam w stosunku do mojego wzrostu jest wystarczajaca? Moglbys cos poradzic?

przy każdym treningu, sporcie w którym chcesz coś osiągnąć zalecana jest dieta:). Czy waga odpowiada wzrostowi, odpowiedz sobie sam przed lustrem;). Ja mam 68-72 kg i nigdy mi na łapie nie zależało, aczkolwiek, trenuję SW i wiadomo, mam inne priorytety. Tak samo, Ty musisz określić swoje :) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-05 20:18:44

Kolega raczej pełnoletni? Jaka waga? Dietę trzymasz?

wiek 23 lata, waga 82 kg, zdiecia są tu - http://www.fotka.pl/profil/sajmonn1983/

Dla mnie sprawa śmierdzi w kwestii wagi. O ile obecna waga Adamka ok 100kg pozwala mu na walkę z Gołota, to zejście do wagi Hopkinsa w 2-3 miesiące dla Adamka będzie samobójstwem. Sporo straci na sile, szybkości i kondycji. Ktoś się orientuje ile ma ważyć Adamek w walce z Hopkinsem? Gdyby pogłoski okazały się prawdą Adamek, a raczej jego manager [...]

Płeć : mężcyzna Wiek : 31 Waga : 72 Wzrost : 171 Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej / wzrost masy mięscniowej Staż treningowy na siłowni : z przerwami to z 10 lat Uprawiane inne sporty : MMA (niestety obecnie pauza ale na tyle ile to możliwe ćwiczę w domu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - ławeczka [...]

startuje z podbnymi wymiarami prawie:) ja zacząłem z 3 tys 2,9 tys na tydzień jak NARAZIE leci fat ale ja tego nie widze waga pokazuje . masz pytania śmiało pytaj

Dzięki Panowie za każdą opinie, w takim razie ciśniemy dalej z redukcj. Waga leci w dół powoli także to mnie cieszy, rok temu zbyt agresywnie uciąłem kalorie i wegle po czym z końcem redukcji straszne napady głodu :/