waga

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62.2kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : wyrzzbienie sylwetki ciała ,silne nogi Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : Taekwondo/Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Mała ilośc słodyczy / sporo nabiału Przeciwskazania medyczne :- Zażywane [...]

[...] :D takim tokiem we wszystkim można znaleźć cos niezdrowego :D paranoje i tyle jeśli sądzicie że przez ten tłuszcz utwardzony czyli jakies tam procenta po przecinku jego waga stoi w miejscu to ja gratuluje i pytan nie ma w takim razie musze sie zaopatrzyc w wage jubilerską :D Oczywista sprawa że zawsze jest jakaś alternatywa przeważnie [...]

A masz wage dokładną w domu ? Bo często bywa że je się na oko a to nie jest dobre, 5 g masła to bardzo mało, sądze że jesteś w stanie zjeść spokojnie 15g. Bo gdybyś jadł 1900 kcal przy twojeje wadze to sądze żę jest to bardzo trudne chloerny głód a waga powinna lecieć.

Wagę mam elektroniczną firmy sencor: http://static.saturn.pl/thumbs/2/40/Waga-SENCOR-SKS-5011-WH-406136-340x300.jpg Sądzę, że jest dość dokładna :)

Było to przyczyną najwidoczniej, bo waga znów ruszyła :)

A co do diety. Jaką dietę byście mi proponowali ,zważając na do ,że nadal chodzę do szkoły. Moje wymiary: Biceps:30 Udo: 52 Pas: 78 Klatka: 92 waga: 69 Wzrost: 184 Nie wiem czy to może wpływać na dietę ale co np. co czwartek mam trening w siatkówkę i tam trenuje nogi.

sorry , zapomniałem 1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2-3 g WEGLOWDANY: 5 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4 lata temu 250 tab mety podzielone na 3 cykle 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]

w co Wy ludzie ten koks wbijacie jak tu waga 72kg?

staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119 Myślalem, że jest to oczywiste, że skoro sie bierze tyle odżywek dieta to podstawa. Zamierzam wybrać się do dobrego dietetyka żeby wszystko bylo dopiete w 100 % A jeszcze zapomniałem dodtać, że [...]

W związku z tym, że w to lato jestem zalany jak świnia chcę na przyszłe wakacje na prawdę dobrze wyglądać. staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119 ktos tutaj robil mase agresywna chyba

Myślałem że wystarczy uzuełniony profil ale skoro tak to podaje 1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy , wcześniej jakieś 3 lata po których długa przerwa była 6. DIETA: -białko: 2,5 g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Wiek : 22 lata Waga : 62 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 97 cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 cm Obwód na wysokości pępka : 84 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: L-58 cm P 60 cm Obwód łydki : L 36 cm P 35,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w udach W którym miejscu [...]

Witam chciał bym żebyście ocenili diętę na mase. 1Posiłek 9.00 // daj tran albo jakies omega-3, za malo białka 0,5 litra mleka3,2% tłuszczu Białko 16 Tłuszcz 17 Węglowodany 24 // za tłuste 100g płatków kukurydzianych B 7 T 2 W 83 // owsiane 9.30 Trening Po Treningu 30 g glukozy 2 Posiłek 11.00 // brak bialka 100 g chleba B 6 T 2 W 56 // [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : TYP ENDOMORFICZNY 2) wiek :17 3) waga/wzrost : 86/196 4) staż treningowy : 1 rok na boksie 5) cel cyklu : redukcja wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Podejrzewam, że nie trzymałeś specjalnie diety i nie stosowałeś przemyślanej suplementacji, bo jeżeli tak no to słabo jak na pełne 3 lata :P Chyba, że taka waga jest dla Ciebie optymalna, szczególnie, że widze, że trenujesz MT. Jak tak to bym się nie stresował, pracował nad kapturami i brzuchem i ewentualnie dokładał czystej masy powolutku. Pod [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 96 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 2 przemyślanych treningów 6. DIETA: nie mam obliczonych kalorii, jem zdrowo, 7 posiłków co 2-3godziny platki owsiane na sniadanie do tego jaja nastepnie ryz/tuna/ kluski/kura kasza/ryba twaróg itp 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65kg Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy w domu, na siłowni ok. 2 miesięcy teraz poleci 3'ci. Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Staram się jeść najwięcej [...]

[...] temu xpand. 4. Jakich spalaczy uzywal - fat burner - ale mu nic nie pomógł. 5. Jakiej jest budowy (ekto/mezo/endo) - i tu jest najwiekszy problem bo jest pomiędzy, wiec cieżko określić. Moze to ci pomoze - 185 cm wzrostu, długie nogi i ręce, waga jak wyżej 84. Cały czas nie jestem zdecydowany czy lepiej masa czy nie. Ale zdecydować się musze ;/

Sporo wyszło jesli 3900 jednak osobiscie polegam na wzorach a nie kalkulatorach , od tego odejmij 300-400 kcal ( nie 1000) i obserwuj co się dzieję , jeśli waga przez dwa tygodnie nie drgnie to odejmij kolejne 100/200 i obserwuj a jeśli ruszy to nic nie robisz do pierwszej stagnacji . Pierwszym sygnałem że organizm zaskoczył będzie jakaś [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie mierze -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: masowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ruska 140tabs 8. TRENING: 3x tydzien, masowy 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale znikomy ;] [...]