waga

Wzrost - 177 Waga 93 - 95 Zmieniony przez - muras92 w dniu 2012-08-18 02:37:48

nio wiem ze nie mam nadwagi a moja waga wacha sie od 54 do 56 jak to u kobietki. ale chcialam pozbyc sie tluszczyku.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

jak widzisz, że waga nie spada to kombinujesz z dietą/treningiem, a nie dajesz więcej pigułek. Swobodna manipulacja dawkami jest dla ludzi bardziej w temacie, którzy faktycznie potrafią "czuć" działanie. pzdr/

Apokalipsa moze moj blad wkleilem ankiete jeszcze jak trenowal bez przerwy aktualnie Po roku nie trenowania waga spadla z 84 do 72 przez ten okres zero diety jedynie rowerem do pracy i tak mi polecialo wszystko mozna Powiedziec ze tak jestem znow poaczatkujacym bo zaczynam wszystko na nowo ale nie chce tego teraz tak zepsuc tak wiec czy taki fbw [...]

ktory to przed i po trenigowy, z rana 5g glutaminy czy kkreatyny tam mialo byc, wiesz ile kalorii potrzebujesz a ile dostarczasz, napisz cos o sobie wiek waga wzrost.

a gdzie pracujesz, tluszcze rozloz rownomiernie garsc orzechow laskowych zalatwi sprawe, wyrzuc te prazone orzechy, ankiete wrzuc wypelniona, bo waga i wzrost to za malo, sam makaron o 15 meicho dodaj

Nazwa: Power Hous Germany KW 6500 Długość prowadnicy : 50cm Moc: 2,2 KW Obroty 2800 r/min Mieszanka 1:25 Waga: 6,6 kg Do zestawu dołączam komplet kluczy do regulacji i 1l butelkę oleju do mieszanki Orlen! Cena do niewielkiej negocjacji.

Płeć : M Wiek : 38 Waga : 90 Wzrost :180 Cel treningowy : rzeźba , redukcja Staż treningowy na siłowni : 10 lat Uprawiane inne sporty : rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga w domu. Na siłce wszystko Dieta : zróżnicowana Przeciwskazania medyczne : uraz stawu skokowego Zażywane suplementy : [...]

Dużo zależy właśnie od diety. Ja Ci powiem że np.od 8 tygodni do 40mg t3 dorzucam 12,5mg metanabolu. Waga stoi w miejscu, ale żadnej wody nie łapie i tłuszcz schodzi co widzę po lustrze i po żyłach. Ten podział na środki masa/redu faktycznie istnieje, ale zależy od wielu czynników tak naprawde.

[...] stałe wartości 1,3g Tłuszczy, 5g Węgli, 2g Białka... mnożymy razy OBECNĄ WAGĘ CIAŁA ? PRZYKŁAD: Waże 65kg to mam diete o kaloryczności 2800 i to jest bilans na plusie... ale waga po miesiącu zmienia się do 70 kg i wtedy 2800 to jest bilans zerowy czyli nie ma plusu kalorycznego wtedy obliczam od nowa diete ale stałe wartości (1,3g Tłuszczy, 5g [...]

Masuj masuj jeszcze. Biegac jak najbardziej mozesz. Jakby waga nie chciala isc przy bieganiu to wiecej kcal troche dorzucic i bedzie szlo.

Nie chce zasmiecac forum nowym tematem... mam tylko male pytanko odnosnie mojej diety prosze o ew. poprawki komentarze do niej o mnie: wzrost 180cm; waga 70kg; wiek 19. Dieta na mase: 08:00 200ml mleka Serek wiejski 200g chleb wieloziarnisty 100g banan 11:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Szynka z kurczaka ser majonez 14:00 Ryz biały 80g Piers z [...]

[...] szybko w zimie to nadrabiam, jednak ani grama powyzej. Wiec 85 na 180 to nic nadzwyczajnego. Poza tym, kiedys uprawialem wyczynowo sport i teraz do tego powrocilem, wiec waga poleci jeszcze bardziej i tluszcz tez. Dlatego tez zrzuceniem tluszczu raczej sie nie martwie, to z moja przemiana materii bylo zawsze latwe. Moze sie uparlem,z ta masa [...]

Właśnie widzę że dla kobiet to inna sprawa i w ogóle... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Brak WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ( kiedyś aeoroby - interwały przez 5 miesięcy ale poddała się - słaba motywacja ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 WZROST: 165 OBWÓD [...]

Dużo w sensie niezdrowo, czy po prostu dużo kalorii? Jeśli ta druga opcja, to jeszcze raz będę musiał bronić takiej dawki, stosuję ją od trzech miesięcy i waga nie zmieniła mi się więcej niż +/- 50g w tym czasie (wcześniej kg znikały mi z tygodnia na tydzień, zaczynałem niedawno od 85kg). Rozumiem, że problemem jest moja dieta, ale to jest nie do [...]

Przepraszam, za niedopatrzenie już się poprawiam a zdjęcie mam tylko takie, bo nie mam dostępu do karty SD: 2) wiek- 22lata 3) waga/wzrost- 173/94 4) staż treningowy 4,5roku 5) cel cyklu powrót do formy, ciężko jest mi sprecyzować, niestety napisze jak laik, siła, troszkę masy i jak się uda to nie zalać się 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: Niznam, nie interesuje mnie to -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 40g -węglowodany: 70g -tłuszcz: 10g 8. TRENING: 3x bjj 3x siłka 9. CEL CYKLU: wytrzymałość , kondycja , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata 250 mg /tyd [...]

Liczyłem, że siłownia plus suple pomogą. Nie dam rady mieć innego niż mocno ujemny bilans kaloryczny gdyż nie dam rady więcej jeść. Poza tym po to miałem operację by waga spadła a nie wzrosła :)

Myślę, że obecnie ok 18%. Też myślałem o obcięciu węgli jeszcze bo dołożyłem sam przed wstawieniem tego tutaj, żeby podbić do 2800. Zaraz poprawię ankietę, dzięki za szybką reakcję, Wiek : 18 Waga : 90 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: ~rok Obwód pasa : 94 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-5 [...]